李國民：2018年什麼樣的工作適合頸椎病的你？

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患了頸椎病，很多工作都不能從事，那頸椎病適合什麼樣的工作呢？

你好，我是醫生李國民，每天寫一篇文章，分享我的經驗和觀察。

我經常碰見這樣一種患者，來看病的時候，說她得了頸椎病後，她會這樣抱怨：我這個病就是工作引起的，不能再從事這個工作了，繼續這樣，頸椎病治療都治不好。

實際上他並沒有去換工作，而是繼續目前的工作，因為她覺得治療好以後還是可以工作的。

其實很多的工作性質是會加重頸椎病的，需要高度的引起重視，早期預防。

今天，李醫生和大家分享頸椎病患者的職業相關的3個問題：

1、什麼樣的 工作加重頸椎病

2、哪些職業適合頸椎病患者

3、頸椎病患者工作中需要注意的3點

一、什麼樣的工作會加重頸椎病癥狀

1、辦公一族

我們遇到的患者中，最多的就是辦公一族，因為這樣的工作者，需要長期的坐在電腦前面，而且沒有休息，例如：文案工作者。

我們的頸椎有正常的生理曲度，長時間的保持一個姿勢，會致使頸椎生理曲度的改變，結果是頸部僵硬、肩頸酸痛。

2、醫務工作者

我也是醫務工作者，在醫務工作者中，有一類人頸椎病的患病率居榜首，那就是外科醫生，為什麼呢？

手術上的外科醫生，不容有半點的分心，生命所託、健康所系，長時間的低頭手術，使頸椎病的癥狀越來越重。

3、清潔工作類

每天早上你還沒有起床的時候，有一部分人已經打掃了整個城市的衛生，這一種患者我們也經常遇到。

他除了低頭工作，還有一個就是有2個加重的原因，寒冷和潮濕的環境，是最容易加重頸椎病的癥狀。

二、哪些職業適合頸椎病患者

1、普拉提訓練

我在頸椎病的治療文章中，不止一次建議大家去練習一下普拉提訓練，他並不是一項女性的運動項目。

他應該適合全民去推廣，不僅可運動，還可以治療頸椎病，提高免疫力，當然適合患有頸椎病的患者去從事的最佳工作。

關鍵需要找對專業的普拉提教練指導，這個對我的感觸最大，因為我也一直在練習。

2、銷售

我為什麼推薦大家去從事銷售呢，因為銷售不用和電腦打那麼多交道，更多的是人與人的交流，避免了長時間的一個姿勢。

還有一個原因就是，銷售員不用想其他的低頭族、辦公族一樣整天的坐著，他們需要不停的活動，這樣就避免一個動作的頸椎勞累。

3、繼續目前工作

為什麼我會說繼續目前工作也是適合頸椎病的呢？這個工作會引起加重一個人頸椎病，還需要繼續從事嗎？

舉個例子吧，我一個患者也是頸椎病，頸痛癥狀很多年了，她是在政府部門上班，從事文案工作。

我們知道文案工作者，是需要長時間的在電腦面前整理資料，整理一些領導的講話，反覆修改等等。

這個患者的頸椎病確實頸痛的很嚴重，經常是帶病工作，這種工作也是身不由己。

她第一次來找我的時候，我給她的建議是住院治療、休息，她和我說她每天來做治療的時間不多，工作很多。

我只給他做了頸椎的手法，然後讓他回去練習頸部肌肉的訓練動作，動作非常簡單，眼睛注視一個物體，左右活動頸椎。

這個患者的真的是很用心，我只給她治療過一次，她每天練習好幾十次的頸部肌肉訓練。

到現在為止她還在繼續目前的工作，雖然長期的伏案，不過頸痛的癥狀已經沒有，她仍然還在練習那個動作，後來把他們單位好幾個患者都介紹過來做治療。

我相信很多來治療頸椎病的患者，都說要換工作，其實很少人會去換工作，因為你已經習慣目前的狀態。

所以你要繼續選擇目前的工作，你需要做的就是正確的治療和康復訓練。

三、頸椎病患者工作中需要注意的3點

1、改變體位

頸椎病患者很多是由於頭頸部的位置不對引起，比如說駝背、低頭，還有需要注意休息，即使是機器也是需要休息的。

需要常常的抬頭，並且向各個方向活動頸椎，使頸椎得到放鬆，適當的頸椎操是可以防止頸椎的進一步退化。

2、減少工作量

頸椎病患者，癥狀比較嚴重、而且反覆發作的，建議減少工作量，分多次進行工作，最好能夠有充足的卧床休息。

這樣在頸椎病的治療或者頸椎病發作時，有助於頸椎病的癥狀早日改善，防止頸椎病癥狀的再出現。

3、避免空調、風扇等

以前冬天頸椎病高發的季節，現在夏天也很多頸椎病癥狀複發的，因為沒有注意防寒保暖的重要性。

頸椎病的發病很多原因，長時間的空調、風扇，是頸椎暴露在清涼的環境，頸部肌肉容易受寒收縮，誘發頸椎病。