如何提高胚胎質量，為試管嬰兒助孕做好鋪墊

試管嬰兒助孕是將胚胎移植到女性子宮內著床妊娠的過程，考慮試管或者正在試管嬰兒治療的准爸准媽們，都很關心一個問題，那就是試管嬰兒的成功率。影響試管嬰兒的成功率有很多，除了年齡因素外，還有很重要的因素-胚胎質量。胚胎質量越好，成功率也越高。而影響胚胎質量的因素有卵子質量；精子質量；養胚技術；養囊技術；PGS/PGD篩查技術；冷凍及解凍技術。那麼，試管助孕的准爸准媽們怎麼提高胚胎質量？

胚胎質量與精子質量的關係

精子的質量會使胚胎髮育不良，除去少、弱、畸精子症等因素外，精子質量的指標主要有精子濃度、活力、形態、精子DNA 損害指標（DFI）等。因此在做試管嬰兒前，男性也是要精液分析檢查精子質量的。

試管嬰兒在進行胚胎培育的時候，會將精子進行洗滌，淘汰掉那些活力差的，選出活力、外觀都符合標準的精子。當然還有一個非常重要的因素，即心理因素，如生活壞境、精神壓力、工作壓力等，當男性精子質量差的時候，不妨給自己休息幾天，以提高精子的活力、質量。

胚胎質量與卵子質量的關係

女性生育能力與年齡密切相關，隨著年齡的增長，女性卵巢功能和生育能力會減退，卵子的質量與數量是不可逆轉的，不僅卵子數量會減少，卵子質量也會降低，進而導致胚胎質量差。保護卵巢，提高卵子質量，以下建議對女性朋友會有幫助哦。

控制體重

肥胖就是高氧化應激狀態。體內高氧化應激的狀態將會對卵子質量造成不良影響，進而造成胚胎質量不佳。有備孕計劃的女性朋友也可以適當運動，適度的運動可以增強體內血循環及細胞中的抗氧化機制，改善胚胎質量和IVF結局。生活上，少吸二手煙少喝酒，吸二手煙喝酒會影響胚胎質量，降低試管成功率及增加流產率。

及時補鐵

鐵元素能夠為卵子提供充足養分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，以補充卵子的養分。

心態情緒

好心情能保持體內內分泌的正常。當焦慮或緊張時，體內會大量產生「焦慮激素」，這一激素分泌過多突破了原有的激素平衡，導致內分泌混亂，影響卵巢排卵能力。

營養補充劑

女版勃銳精、輔酶Q10、DHEA、葉酸、硒、維生素C、維生素E、兒茶酚，這些對改善卵子質量都是有幫助的。女性朋友要服用可以在醫生的建議下適量補充。

作為試管助孕的夫妻，男方需要提高精子質量，女方需要提高卵子質量，文中已有介紹了。其他的養囊技術等與醫生經驗有關，大家在篩選試管醫院時盡量選擇資質的大型醫院，並從自身做好，積極配合好醫生，相信自己，放鬆心情，爭取試管助孕一次成功。

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