這件事關係孩子一生的健康，90%的媽媽卻沒做好

09-07

◆

文 | 喵姐

都說當媽後，人生就像開了掛，無所不能。

每個媽媽都能拿到至少5本專家級證書：

廚師、

管家、老師、兒科醫生、理財顧問。

兩年前有了兒子，我硬生生啃下N本磚頭厚的育（飼）兒（養）書，練就了聞一口娃的屁、看一眼娃的粑粑，就知道他消化如何的「神功」。

當初念書時能拿出如此的鑽研精神，北大清華也是隨便選了。

養娃不易，孩子的成長和健康，爸媽要操太多太多的心！這其中頭等重要的，要數

口腔健康

了。

牙齒不僅和健康息息相關，還直接影響面容美觀。

我們家，我老媽的牙就不好，齲齒+結石+牙周炎，多年來深受折磨。

我呢，愛吃糖，又沒有養成良好的刷牙習慣，乳牙黑乎乎一片。

家人不重視，以為「乳牙反正要掉的」。結果換牙後，恆牙長出來就有牙菌斑，也連黑了好幾顆，沒少在牙醫那裡花錢、受罪。

▲

這是一個不到2周歲寶寶的牙齒，可以看到裡面的兩顆磨牙已經出現了明顯的大黑洞了

凡是經歷過錐心刺骨牙痛的爸媽，沒有誰不對孩子的牙齒健康上心！

可一個令人疑惑的事實是，

雖然大多數人的護牙觀念進步了，咱們國家兒童的齲齒問題卻越來越嚴重了。

2017年衛計委公布的第四次全國口腔健康調查結果顯示：

12歲兒童恆牙蛀牙率為34.5%，比10年前上升了7.8%；
5歲兒童乳牙蛀牙率為70.9%，比10年前上升了5.8%，這相當於5歲的孩子中，10個就有 7 個蛀牙，而且這個比例還在慢慢增加。

這一方面是因為我們的飲食結構發生了變化，糖的攝入量明顯增加，而且進食越來越精細化，精細加工黏著的食物很難被有效清潔。

另一方面也說明對於牙齒護理這件事，我們還存在著不少忽略的誤區，以至於大大增加孩子患齲齒的風險。

怎樣讓寶寶從小就擁有一口健康牙齒呢？來看看下面的攻略吧！

0~6個月左右

▲我家

兒子還沒滿月時，每次喝完奶，他爸就用紗布擦嘴了

儘管這時寶寶還沒有出牙，每次喂完奶，爸媽也要用乾淨紗布或者棉球蘸水擦拭寶寶的牙床和口腔黏膜。

因為母乳和奶粉營養豐富，而且質地較稠，極容易在口腔間隙里殘存，如果不及時清潔，會增加細菌滋生的幾率。

6個月~12個月左右

寶寶長出第一顆乳牙後，要用紗布或者硅膠指套輕輕擦拭牙面。

這樣不但可以清潔牙齒，也起到給寶寶做撫觸的作用，緩解出牙期的不適。

更可以讓寶寶逐漸適應「刷牙」這件事，

不對不久後正式使用牙刷產生抵觸。

1~3歲左右

爸媽要準備專用的嬰幼兒牙刷和牙膏，並幫助孩子刷牙，每天早晚2次。

刷牙時，最好能讓寶寶正面朝上平躺，這樣我們就能清楚看到每一顆乳牙。↓↓

寶寶牙齒的各個側面和牙齦都要仔細刷到，

每次刷牙至少要持續2分鐘。

3~6歲左右

3歲以後，爸媽開始教孩子自己練習刷牙，培養他們對刷牙的興趣。

6歲上小學後，孩子能較穩地獨立拿筆寫字了（

手部小肌肉群發育逐漸完善

），就可以逐漸引導他們學習自己刷牙了。

不過，美國兒科學會AAP和我國的《中國居民口腔健康指南》都建議，孩子在6~8歲前，需要由家長監督並協助刷牙。

尤其是6歲前，即使孩子學會了自己刷牙，也建議家長幫忙再刷一遍。

推薦爸媽使用

圓弧刷牙法

幫孩子刷牙，簡單說來就是在牙齒上畫圓圈。

這雖然不是最有效的清潔牙菌斑的刷牙法，但簡單易學，比較容易掌握。

我找到了由中國口腔醫學會製作的圓弧刷牙法小視頻，一起來學習吧~↓

6歲以後

6歲以後的孩子已經可以像成人一樣自主、有效地刷牙了。現在普遍推薦使用

巴氏刷牙法

來刷牙（

大人小孩都適用

）。

這是能最有效去除隱蔽位置菌斑的刷牙方法，手法比圓弧刷牙法要複雜：

「
牙刷與牙根之間保持45°角，並小幅度水平顫動，還要保證每個部位都震顫10次以上，讓牙齒每個部位都能得到充分清潔。
」

我也找到了中華口腔醫學會拍攝的這個教學視頻，大家一起了解下↓

寶寶不配合刷牙怎麼辦？

說了那麼多，肯定有不少爸媽吐槽了：「孩子一點不配合，每次給他刷牙就像打仗！心累！」

呵呵，同一個世界，同一款娃，我家兒子南小北也是這樣。

才2歲就這麼愛吃甜食，讓為娘操碎了心

▲

沒長牙還好，小孩太小，無力反抗，只能嚎哭著任我用紗布擦嘴。等長牙了，我就經常被咬慘了……

再長大一點，能用牙刷和牙膏了，給他刷就更艱難了，真切感到幫小朋友刷牙就是一項高精尖技術活。

小孩扭來動去，我一邊用腿夾住他的身子，一邊不停掰正他的頭；小嘴張開不到不到1秒就閉上，我一邊千哄萬哄「寶寶說『啊~~』」，一邊爭分奪秒放准牙刷趕緊刷幾下，又要提防他咬住牙刷不鬆口……

為了讓南小北接受刷牙，除了霸王硬上弓，我和他爸看遍網上攻略，試過N種方法：

非常感謝《快來幫助鯨魚叔叔》幫我給娃做思想工作，出個鏡~

▲

給他讀《快來幫幫鯨魚叔叔》
《鱷魚怕怕牙醫怕怕》
等繪本；

給他看保護牙齒的動畫、兒歌；
每天專門在他面前刷牙，供他觀摩；
鼓勵法：給他講刷牙的好處，動之以情曉之以理；
恐嚇法：拿黑芝麻嚇他「這是吃牙齒的壞蟲蟲！」
懲罰法：不刷牙就不能吃喜歡的零食；
轉移注意力法：刷牙時大人在旁邊做鬼臉、講故事。

軟硬兼施，

一路艱辛

，南小北現在2歲了，總算能勉勉強強配合我給他刷牙了。

所以我的經驗是，刷牙這件事，爸媽的堅持非常關鍵，即使來硬的，也一定要儘早給孩子養成每天刷的習慣。

要求小寶寶全程高度配合確實很難，但如果害怕他們哭鬧而由著他們不刷，或者三天打漁兩天晒網地刷，阻力就會越來越大。

刷牙必備工具

工欲善其事必先利其器，除了上面提到的紗布、棉球、硅膠指套、牙刷、牙膏，牙醫還建議增加牙線（棒）、電動牙刷和沖牙器。

1、牙刷

按照孩子的年齡選擇牙刷，3個月更換新一支新牙刷。

市面上兒童牙刷品牌有很多，只要選擇正規廠家都沒什麼問題。

建議買顏色鮮艷、造型可愛的牙刷，這樣會提高孩子對刷牙的興趣。

2、牙膏

市場上兒童牙膏成分基本大同小異，

最重要的是選擇含氟牙膏，

因為氟是牙醫公認的抗齲元素，對保護牙齒功不可沒。

要怎樣控制含氟牙膏的用量呢？我在公眾號「丁香醫生」上找到一張示意圖：

另外，由於0~3歲的孩子還不會漱口，

推薦爸媽選擇可吞咽的兒童牙膏哦

。

3、牙線（棒）

孩子乳牙之間的縫隙一般比大人要大，很容易塞住食物殘渣、滋生細菌，從而成為蛀牙的重災區

。

相比刷牙，牙線可以輕鬆地把牙縫裡的食物清出去。

市面上還有專門設計給孩子用的牙線棒，水果口味，孩子用起來接受度更高

。

正確使用牙線的話，是不會把牙縫撐大，更不會造成牙齦出血。

4、電動牙刷

一般3歲以後，如果寶寶不排斥，就能換電動牙刷了。

南小北2歲體檢時，口腔醫生告訴我，

如果家長不能保證每次給孩子刷牙都刷能到位，可以考慮使用兒童電動牙刷。

「電動牙刷不像手動牙刷那麼依賴於刷牙手法，只要將牙刷放在牙齒上就能以自身的振動來清潔牙齒，對還沒有掌握刷牙技巧的家長和孩子來說，清潔效率和效果會更高，同時也避免了手動牙刷拉鋸式橫刷導致用力過猛的情況。」

我三四年前補齲齒的時候聽了牙醫的建議，開始使用電動牙刷，自己體驗真的是比以前刷得乾淨多了。

所以作家和菜頭才說：「電動牙刷是人類發明避孕套以來，家庭用品中最偉大的存在！」

雖然南小北還不到能用電動牙刷的年齡，但我強迫症泛濫已經開始做功課了。

把市場上主流的兒童電動牙刷看了一遍，我給大家牆裂推薦

Wellsmile 兒童聲波電動牙刷 ▼

小熊的造型可愛到爆；小巧輕便，方便孩子抓握；C形刷頭，更容易清潔口腔死角。

牙刷背面還有萌萌噠熊掌型的Bear-SPA按摩型刷頭，在刷牙的同時，還能按摩牙齦。

我同事家的小朋友試用之後，

都說這個牙刷可以輕易地刷到最裡面的大牙

。

目前市場上的電動牙刷分為聲波式和旋轉式兩種，一般來說聲波式比旋轉式的對牙齒的磨損要小。

Wellsmile 兒童聲波電動牙刷採用第二代磁懸浮聲波震動技術，轉速更高，震動頻率更加穩定，

每分鐘32000次微震動

，可以給口腔最溫和最深入的清潔。

有很多家長對刷牙時間長短並沒有多大概念，有的會因為孩子不配合，刷幾十秒就完事，清潔效果難以保證。

這款電動牙刷獨創的i-kids兒童輔助刷牙智能系統，

每30秒鐘會有智能停滯，提醒小朋友們更換刷牙區域，以免過度清潔某個部位，達到最佳的刷牙效果。

牙刷的充電採用了獨特的磁諧振充電技術，沒有金屬介面，直接放到底座上就可以無線充電，非常安全。

寫了這麼多，足以見我對Wellsmile有多麼愛！

戳此購買

5、沖牙器

在我做了媽媽後，痛下決心要好好收拾一下自己這口牙，修復、洗牙、正畸，全部痛苦地經歷了一輪。

自從兩個多月前帶上了正畸鋼托，口腔衛生就成了我最在意的事，牙醫建議，在刷牙的同時，配合

沖牙器

可以更好地清潔牙齒。

我趕緊去了解一下沖牙器是何方大神。

沖牙器，是用脈衝水流衝擊的方式來清潔牙齒、牙縫的一種口腔清潔工具，所以又名「水牙線」，在歐洲和美國是家庭必備好物。

美國潔碧沖牙器▲

日常的早晚刷牙，可以有效地去除殘留在牙齒上65%的菌斑，而隱藏在牙縫，齦溝內的菌斑，刷毛很難觸及。

可不要小看了剩下那35%的牙菌斑，它們是引起牙齦炎，牙周炎以及齲齒的主要原因之一。

所以，在刷牙後，還應該使用特殊的清潔工具如沖牙器來輔助消滅殘存的細菌。

牙醫推薦我入一台

美國潔碧家用款沖牙器

，附贈多種功效噴頭，並且設有多段調壓，全家適用，

6歲以上孩子也能用

（我現在已經迫不及待想要南小北長大啦）。

說下我自己的感覺吧。第一次用的時候，就被它驚人的清潔力震撼到了：

把沖牙器噴頭放在嘴裡，慢慢沿著牙齒移動，可以明顯感到強勁的水流衝擊牙縫的那種超爽感覺。刷完牙後，依然衝出了藏在口腔和牙縫裡星星點點食物殘渣。

沖完後齒間清爽潔凈的感覺，簡直要上癮的節奏！真是後悔為什麼不早點剁手沖牙器這麼好的東西！

我閨蜜家的娃，6歲的米寶也在用沖牙器。她是當做一種玩具似的，「牙齒水槍」。一家人一起沖牙的習慣，就這樣慢慢培養出來啦~

潔碧沖牙器的直觀效果▲

再給大家介紹下潔碧，

它是世界上唯一一個獲得美國牙醫學會認證的沖牙器品牌，更是研發製造沖牙器的鼻祖，在美國的市場佔有率更是高達96% 。

美國南加州大學USC中心實驗報告顯示：使用潔碧沖牙器3秒後，可清除處理區域的牙菌斑高達99.9%。

講真，我現在已經離不開潔碧了，所以又入了一台便攜款放在辦公室用。

每天中午沖牙的時候，總是引發大規模群眾圍觀

一個小夥伴借我備用噴頭試過之後，當場驚為天人，掏出手機就剁手。

嗯，我趕忙攔住她，

這裡有比某貓旗艦店更便宜的哦！家用款、便攜款都有！

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寶寶的牙齒健康就像骨骼成長、肌肉發育一樣重要。

孩子的牙齒，決不能「放養」。

就算擁有給力的口腔清潔工具，也要靠咱們家長的長期輔助和監督，鬆懈不得。

一口好牙，是一輩子的財富。真真真心祝願每個孩子都擁有不牙疼的童年！

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