100天小白成半馬達人DAY43|跑完馬拉松後應該怎麼放鬆？
09-07
輸
100天
14周
3.3個月
Day 43
昨天的視頻告訴我們，感冒的時候千萬別再去跑步了，這樣反而會降低你的抵抗力！
小慧在這裡問下慧粉們，你們在跑完馬拉松後都是怎麼有效的消除疲勞？
賽後恢復是一個系統工程，這裡有一個小訣竅要告訴你。
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小慧建議：100天小白成半馬達人視頻教學+慧跑無憂APP進行半馬備賽。
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DAY 43
關於馬拉松賽後是如何放鬆的，慧粉們把知識點都記下了嗎？
截止每天18:30，小慧將結束對前一天留言進行暗中觀察。
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