糖說：蛀牙的鍋我不背！

4 人贊了文章

「不準吃糖，吃了糖，蟲子會鑽到牙齒裡面去哦！」

聽上去有沒有很耳熟啊，是的，很多爸爸媽媽為了不讓孩子長蛀牙，最直接的辦法就是禁止孩子吃糖，認為糖是導致孩子長蛀牙的罪魁禍首。

那麼問題來了，吃糖真的會導致蛀牙嗎？

不一定！

蛀牙是由於牙齒表面的細菌產酸，破壞牙齒中的礦物質而導致的。所以可以看出，細菌是導致蛀牙的主要的原因。

而且，蛀牙是由於細菌在一定的口腔環境下，附著在牙齒上面，經過一定的時間積累，產生的酸逐漸腐蝕和破壞牙齒的釉面，導致了齲壞。

簡單地來說，蛀牙 = 細菌 + 口腔環境 + 宿主 + 時間

那麼糖是不是完全無罪呢？

也不一定！

糖類食物為細菌提供了代謝所需的能量，使得細菌瘋狂生長，和子子孫孫們一起產酸，加上充足的時間侵蝕，久而久之就形成蛀牙了。

不能吃糖了？生活還有什麼意義！

不用擔心，別忘了還有時間這個必要條件，只要你能及時清理乾淨有益細菌生長的環境，吃什麼都不重要啦。

● 按時刷牙

這是保持口腔衛生最有效的方法，及時清除口腔內食物殘留，保持口腔清潔，不給細菌滋生的機會。

● 使用牙線

牙線能幫助清潔牙齒相鄰面，這是細菌隱藏的重要棲息地。

● 定期洗牙

洗牙的重要性河馬牙醫講過很多，可以重溫一下：關於洗牙的100個匪夷所思的問題。

所以，只要能做好口腔衛生的保健工作，你就可以想吃就吃啦！酸甜苦辣咸，想要嘗盡人生五味，離不開一口好牙，只想「任性」嚼美食。