庫里、韋德親自示範！如何拜佛才能在實戰中晃飛對手！

來自專欄籃球熱血，且有癮135 人贊了文章

「拜佛」，本質上是單手投籃的假動作，假投時要抬頭很單純的看著籃筐，就像韋德這樣，越單純效果越好！

拜佛的英文名叫「Fake Hesitation」直翻譯過來也被稱作假猶豫，因為雙手合十的動作酷似向佛朝拜所以也被人稱之為拜佛。

拜佛的種類很多，其中最為特殊的一種被稱為頓拜，這個就先不說了。

野球場經常會有人說拜佛這個動作是翻腕。

也有人會說拜佛這個動作花里胡哨的沒用。但其實這一項技術練好了實用性超強！

拜佛，心誠則靈，眼睛是心靈的窗戶，一個動作到位的拜佛往往就能騙起防守球員

和很多假動作一樣，拜佛主要運用了急停和破壞重心的技巧。

動作要點：有輕微的下蹲動作（投籃時腳下動作），重心由前腳轉化到後腳，後腳蹬地加速突破，手上動作能多快做多快，整個身體並不是緊繃的，保持豎直重心但放鬆，很多人質疑翻腕，然而並沒有，手是向斜下方撥球

注意點：

• 看看籃筐，這個眼神小動作會帶來意想不到的驚喜；
• 做這個假動作，要在你已經有投籃空間的時候。

拜佛這個動作的內容是：在運球過程中的停頓猶豫，使防守者認為你會進行持球跳投或傳球的一個欺騙動作，說白了就是讓防守者失去重心和連貫性然後找到一個時間差進行突破。

「為什麼我的拜佛不能點起防守者？」這是很多初學者都會問的一個問題主要原因有兩點：

1、你本身投籃不準,防守者本來就不打算防守你的投籃。

2、你停頓的那一下不夠迅速，不會讓防守者認為你會進行對籃筐產生威脅的動作。

第一點情況的話只能加強自身投籃，關注微信公眾號：BallU，發送投籃慢動作即可獲取各大球星投籃慢動作視頻，讓你對照自己的動作從而加強命中率！

第二點的情況就是自身動作原因，需要多加練習和在實戰中的演練增加自身經驗。

那麼問題來了：如何去做一個完整的拜佛動作？

拜佛動作的一套連貫性主要是有一個欺騙性，在你認為，防守者會認為你將要進行投籃的時候進行一個Fake hesitation對方會對這一個動作進行一個防守的重心改變，接下來你要做的就是加速突破！

對於如何去讓防守者認為你會投籃這一點，你可以在胯下急停，後撤，連續交叉步等動作後接一個拜佛。反正就是讓防守者覺得你晃他晃的差不多了，你要出手投籃了！

重心問題：

在運球過程中，你做拜佛動作的時候記得保持重心夠低，這樣會使你在晃開、點飛防守者時能最快的進行突破。

腳步問題：

拜佛主要不是表面那一下停頓 腳步還存在著一個重心腳步的切換問題，在停球猶豫的瞬間重心停留前腳，進行一個拜的動作時候重心切換至右腳，最後突破重心再次切換回前腳，後腳發力突破。

??：記住重心改變幅度不能太大，不然加速突破會太慢！

手部動作：

持球手起來那一下的運球可以稍微加力讓對方認為你要突破。然後立即收回，並把護球手向持球手靠近，主要投籃姿勢起步動作要逼真！

以右手習慣運球為例子：

左手運球把球拍起來的瞬間，左手在球一側，看框，屈體，右手向球上方靠攏但不接觸球！一但對方有封蓋動作重心上移就可以往裡進行突破！

庫里右手運球

頭部動作：

頭部需要有一個微微抬起的動作眼神看向籃筐，抬頭時機是重心腳在後腳然後護球手靠近持球手的時候。

庫裡頭部動作

這時很多人會犯的一個錯誤就是抬頭會起腿把自己的重心也提高，這樣會使你在讓防守者失去重心的時候你也會花費一段時間去調整自己的突破重心！這樣這一段晃動就沒用了

肩部動作：

肩部有一個微微上挺的動作，這個動作可以最大程度的使你假投的動作變得逼真！

庫里肩部動作

另外有一組拜佛小技巧，原地跳投、突破、

橫移後撤步等多種進攻選擇，

給大家慢慢學習吸收！

拜佛+胯下

慢動作回放

胯下+拜佛

慢動作回放

拜佛假突

慢動作回放

胯下+拜佛+胯下

慢動作回放

橫移後撤步

慢動作回放

胯下+後撤步

慢動作回放

最後一個提醒：

拜佛心誠則靈，記得說一句阿彌陀佛。

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