香蜜沉沉燼如霜神仙「長生不老」的秘密在這裡！

09-11

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最近熱播的香蜜沉沉燼如霜在昨日迎來了大結局。

旭鳳尋回了錦覓，兩人生了娃，他們可以長長長長長久久久久久的生活在一起。

畢竟做神仙，是可以活N萬年的。

錦覓認父下凡歷劫那一段，旭鳳也縱身一跳跟了去。

於是

旭鳳成了膚白貌美的熠王

錦覓成了終生遮面的醫族聖女

說來也凄慘

她的使命就是用一生為熠王研製長生不老葯

身份特殊不能嫁人不能生子

熠王生她生熠王死她死

（此處放上男神照片一張）

但實際上

人的壽命真的是有限的，不要信電視劇里這些鬼話。

就算延年益壽也不是靠什麼靈丹妙藥。

每個人都是註定要走向衰老的。

當然，能不能升仙這個就不知道了。

首先，什麼是衰老呢？

衰老是指機體對環境的生理和心理適應能力進行性降低、逐漸趨向死亡的現象。

衰老可分為兩類：生理性衰老和病理性衰老。前者指成熟期後出現的生理性退化過程，後者是由於各種外來因素(包括各種疾病)所導致的老年性變化。兩者實際很難區分。總之，衰老是許多病理、生理和心理過程的綜合作用的必然結果，是個體生長發育最後階段的生物學心理學過程。

其實想來人神皆要死，只不過是時間的問題。

衰老的生理表現有以下三種：

1. 形態上的變化：首先是身體細胞的數量逐漸減少；其次由於各器官內細胞數量的減少，逐漸發生萎縮、重量減輕；最後是整體外貌上的變化，頭髮變白，出現皺紋，皮膚喪失彈性、出現老年斑、牙齒脫落，耳聾、眼花、駝背等現象，身高逐漸縮短。

2. 生理功能上的變化：心血管系統功能衰退、呼吸器官老化、消化系統功能削弱、肌肉骨骼運動系統變化等。

3. 主要感覺器官功能衰退：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、皮膚感覺等衰退，反應速度以及動作相應遲緩。

顯然，像神仙那樣長生不老是不現實的，我們是血肉之軀，是科學的存在。

不是鳳凰，不是孔雀，更不是霜花。

（此乃鳳凰真身）

在日常生活中，我們可以通過運動和飲食兩個方面來預防衰老。

研究發現長期進行有氧運動能夠降低患嚴重疾病的危險，維持肌肉能力、平衡性和協調性、保持細胞活躍。

怎樣運動才可防衰老呢？

1. 四肢運動

我們在平時看電視休息時，不妨多動動十指，做套簡單的「手指操」：雙手握拳然後從小指開始逐漸將手指用力伸開，再從小指開始依次內收握拳。練手指運動不僅能讓人擁有靈巧的雙手，還會使大腦反應更加迅速靈敏。

睡前可以平躺伸直雙腿輪流抬起，每次抬腿時保持3~5秒，一組可做15~20個，每天做3~4組。每天重複這個簡單的動作可以延緩膝關節退化。

2. .練大腦

人用腦越勤，大腦各種神經細胞聯繫的越多，形成的條件反射也越多，腦子就越年輕。專家指出，散步、做飯打掃衛生這些簡單活動對大腦的影響力驚人，久坐的人在認知能力測試中每年分數都在下降；而親做慢活動的人90%能夠保持分數多年不變。我們平常不妨多做些家務，討好老婆和老媽的同時還有益於自己的頭腦發育。

此外，吃飯時細嚼慢咽能夠刺激頭部血流量增多，保證大腦供血量，常叩齒也有同樣效果。

2.飲食抗衰老

營養學家通過研究發現，水果除了含有我們已知的營養素外，還富含大量天然植物化合物。這些物質通過提高抗氧化力、調節解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代謝、抗菌抗病毒等作用，發揮延緩衰老的作用。水果中常見植物化合物種類、分布及其功能如下：

B胡蘿蔔素——多含於黃色、橙色水果中，如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。有助於延緩衰老，對某些腫瘤具有防治作用，能改善肺功能，減輕糖尿病併發症。

黃體素——多含於獼猴桃、石榴等水果中。有助於保護老年人的視力，減少白內障的發生，對某些腫瘤的發生也可能有預防作用。

番茄紅素——多含於番茄、暗紅色葡萄、西瓜等水果中。有助於減少前列腺癌和心臟病的發生。

鞣花酸——多含於葡萄、藍莓、草莓、獼猴桃等水果中。有助於減少一些腫瘤的發生，並具有降血脂作用。

白藜蘆醇——多含於紅色葡萄中。有助於減少心臟病、中風(卒中)、腫瘤等發生。

花香素苷——多含於藍莓、櫻桃、草莓、李子、獼猴桃等水果中。具有明顯延緩衰老的作用。

槲皮素——多含於蘋果、梨、櫻桃、葡萄等水果中。有助於減輕炎症反應，保護肺臟，對某些腫瘤有防治作用。

橙皮苷——多含於橘子、葡萄、檸檬等水果中。有助於預防心臟病的發生。

紅桔素——多含於柑桔類水果中。有助於預防頭頸部腫瘤的發生。

烯——多含於橘子、葡萄、檸檬等水果皮中。有助於保護肺臟，減少一些腫瘤的發生。

電視劇里都是騙人的，長生不老起碼目前為止是不可能的。但是我們可以通過日常生活中多注意，多練習，來延緩衰老，保持容顏美麗。

當然啦~大道理小方法到處都是，只有去做才能起到效果。

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