做精緻的豬豬女孩

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傑西·利弗莫爾說過，養生才能持久盈利。記錄獨家養生秘籍：

1、早起喝水，日常枸杞菊花（護肝解毒）、茶（抗輻射）。

2、冷水或低溫水洗臉，氨基酸洗面奶，用手或一次性洗臉巾。

3、每天塗防晒霜，室內用低倍的，室外物理遮擋。

4、早餐一定要吃，最好喝豆漿（平衡雌雄激素）。午餐和晚餐隨便吃（如果吃都要剋制人生還有什麼意義）。但是要戒糖。晚餐最好別吃太多或太晚。

5、每日一粒複合維生素片，一粒蝦青素。

6、卸妝到位，選適合自己的卸妝產品。洗澡水別太熱。去角質或清潔面膜，一周一次；補水面膜，隔天一張。

7、晚上足療機按摩，塗維生素e乳、眼霜、唇膏、身體乳，refa刮臉和眼部各30下，倒立瘦腿，睡前拍打腹部。

8、盡量11點前睡覺，手機放遠。平躺不用枕頭（面部提拉），側卧枕手臂（瘦手臂）。

9、勤換床單被套、衣物消毒。

10、多看遠處。

11、保持心情愉悅。

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