教練，教師節快樂

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今天是教師節

健萌君祝親愛的老師們，節日快樂

健萌君也要祝我們的健身教練們，節日快樂

同為傳道受業解惑，好的健身教練，就是稱職的老師。

現在很多媒體平台在調侃我們的健身教練，說增肌教練比學員還瘦，減脂教練比學員還胖，還有些男教練咸豬手，各種不良形象讓健身教練這個職業，在大眾心中，蒙上了一層灰色。

健萌君想說的是，這和職業沒有關係，這不是健身教練的問題，這是行業與個人的問題。

健美塑形，改善身姿，健身教練所做的事情，背後有一套非常嚴謹的科學理論依據，真正的好教練，會找到理論與學員自身之間完美的契合點，因人而異，激發潛能。

健萌君是做過教練的，有的同行把沒時間鑽研理論知識，沒時間塑造自己形體怪罪到公司業績壓力上，我覺得這樣是不對的。

業績壓力，一定會有，這是健身房可以運轉下去的根本，但你也要讓自己不斷提升，這是你作為健身教練的根本。

做不到可以轉行，

但不要選擇墮落。

今天，健萌君為大家介紹兩位國外知名健身教練：查爾斯?格拉斯、貝弗?弗朗西斯。聽他們講作為教練的心得，以及對健美健身學員的期望。

查爾斯?格拉斯

1950年出生於美國，1983年參加世界業餘錦標賽獲得冠軍，拿到IFBB職業卡。

他窮極一生對健美訓練的認知和研究，已經培養了多位世界頂尖健美運動員。

在一次採訪中，查爾斯?格拉斯這樣說道：

如果你自己沒有打過比賽，你是沒有那種感覺的。

給客戶一個飲食方案，讓他們照著做是很容易的，但你是不是自己這樣試過，或者用過類似的食譜。

我們都打過比賽，都前蹲過420磅，我們都做過這些瘋狂的事，這很有趣，我們很享受這個過程。

讓我在從頭經歷一遍，願意嗎？我願意！

記者：

您對學員有什麼期望呢？

查爾斯?格拉斯：

我的學員給我什麼，我就還給他們什麼。

如果我的學員來找我的時候沒那麼渴望，我會讓他們擺正心態，但是如果他們還是玩玩的話，我們是沒法合作的。

因為你的渴望值甚至都比不上我。我比你更渴望好的結果，不應該是這樣，你一定要比我更渴望才行。你要讓我看到你的渴望，我就知道你進入狀態了。

你知道我在期望什麼，不管我在不在，你都會非常努力。這就是成功的代價。

記者：

你覺得除了基因，還有什麼對冠軍很重要？

查爾斯?格拉斯：

渴望。那種渴望你是裝不出來的。

你想要把自己的形體塑造成想要的樣子，只要你肯不遺餘力，你就一定可以做到。

就是這麼回事。

另一位頂級健美教練，是查爾斯?格拉斯的老搭檔，貝弗?弗朗西斯。

貝弗?弗朗西斯

我的學員對我的評價很高，感覺我的訓練安排得特別好，這也是我所追求的。我不希望我的學員僅僅是每周過來，讓我帶著他們訓練。我希望他們學到新的東西，我會給他們講解每一個訓練的目的和意義。

我更像是一個老師，看著學員們進步，讓他們變得越來越好，能給我帶來很大的滿足。

左側選手為：貝弗?弗朗西斯

作為女性，隨著年齡的增加，你的雌激素在不斷下降，保持較好的狀態會更容易。

當然你訓練的年限越長，你的肌肉質感也會越好。

對男性來說，40歲是巔峰。40歲的一定能擊敗25歲的，只要備賽沒問題，因為肌肉質感和肌肉量都需要時間去打磨。

我很慶幸自己做過選手，這樣能更好地體驗到學員的感覺，這樣也能設身處地理解學員的處境。

除非你自己做過選手，否則你不可能完全理解那是什麼感覺。

那種疲勞感，低碳甚至零碳飲食的感覺，以及極低的體脂率是什麼感覺，這是很特別的感覺，而且極不舒服。你的大腦可能會罷工，你會變得非常情緒化，我有一次走著走著突然就哭了出來。如果你沒有經歷過，那是很難理解的。

如果你想成為教練的話，你最好能理解選手的感受，應該說，一個好的教練必須要了解選手的感受。

採訪最後，貝弗?弗朗西斯說到：

我感覺自己很幸運，很多人說幸運也是你自己努力得來的，確實我很努力，因為我想讓我的人生更有意義。盡自己所能做到更好，這個更好並不局限在能力上，而是體現在做更好的人，去影響更多的人。

做更好的人，去影響更多的人

這才是健身教練真正要做的事

只有這樣，你的業績將不再是你的壓力

而會成為其他教練的壓力

否則的話，你的學員可能會對別人說：

http://weixin.qq.com/r/Syh5YbPE2u6lrfcC931Z (二維碼自動識別)

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