愛磨蹭做事拖拉 專家支招如何打敗孩子拖延症（二）

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怎樣戰勝拖延症？

　　對於缺乏時間觀念的孩子，家長可以通過下面三種方式，幫助孩子增強時間觀念，克服「拖延症」。

1、設定時間限制

　　家長可以通過數數字，幫助孩子更好地建立時間觀念，比如洗手的時候，從1數到10然後關水龍頭。也可以用時鐘告訴孩子，當長指針知道數字幾的時候，就是洗澡時間了，再指到幾的時候，就是睡覺時間了；或者家裡買一個小的沙漏，和孩子約定，沙走完之後，我們就關燈睡覺。

2、制定規律的作息表

　　家長可以利用可愛的日曆，幫助孩子規劃日常活動 ，在此過程中，可以先教孩子「早上，中午，下午，晚上」 等時間名詞，然後再和孩子一起討論，早上、中午、下午、晚上都要做些什麼？也可以用色彩鮮艷的沙漏，告訴孩子，紅色沙漏漏完的時候，就要將玩具收好，刷牙洗臉了。

　　通過這樣的方式，幫助孩子規律作息，形成良好的時間觀念。

3、DIY活動記錄

　　和孩子一起回顧時間安排，讓孩子畫出或寫下自己每天日常學習生活所花的時間，也是個不錯的選擇。

在製作的過程中，家長可以和孩子進行互動，問問孩子今天花多久完成各項活動，讓孩子對自己今天的效率做評估。如果某項活動孩子自己都覺得慢了，問孩子有什麼解決方法可以提高這項活動的效率？讓孩子記下來，第二天嘗試用這個方法看是否有效。

　　在互動過程中，切忌用自己的「心理時間」為孩子的快慢貼標籤，而應遵循孩子的節奏，循序漸進地改進提高。

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