聆聽安寧|什麼時候我們又能想哭就哭？

曾經在回家的火車上，有過一次帶給心靈觸動的經歷，可能在普通人眼裡是一件不起眼的小事兒，卻引起了我對人生的反思。

2014年的某一天，我坐在了回家的火車上。4個多小時的路程，一路閑暇，一路寂寞。而在火車剛開出不久，我後方鄰近的座位上就響起了孩子的哭聲，而且是嚎啕大哭。這也沒有什麼，孩子嘛，哪有不哭鬧的？不哭鬧那才是有問題。但問題就在於這個孩子哭鬧的時間也過於長了，從車剛開沒多大會兒就傳來了哭聲，直到我到達目的地下車，哭聲還未結束。

就在聆聽著（其實也是不得不聽，座位離得太近了）這4個半小時的哭聲，我的情緒也幾經波折。

在剛剛聽到哭聲的時候，還覺得這很正常，只是一個孩子，可能還不會表達自己的需要，只能用哭聲去傳達自己的信息。但是時間一長，我的心裡也不免煩躁。畢竟半個多小時的時間已經過去了，在一種雜訊（不管是什麼聲音，只要是影響他人工作和休息的話，都可以稱之為雜訊）的影響下，我想不管是誰，情緒也會變得糟糕吧。

哭聲繼續持續著，突然我的心境卻發生了變化，我突然開始羨慕起這個孩子來。曾經的曾經，當我們還都是孩子的時候，我們也是想哭就哭的。餓了會哭，渴了會哭，冷了會哭，想媽媽了會哭，受到驚嚇了會哭，心理難受了也會會哭。但是不知道從什麼時候開始，我們不再哭了，我們學會了用語言去表達自己的需要。如果僅此而已那還好，但是當我們內心痛苦了，心裡難受了，悲傷了，寂寞了，感動了的時候，我們也不再流下眼淚。這時的我們，把哭和膽小懦弱，軟弱無能聯繫在一起。這時的我們不該哭的時候不哭，該哭的時候也不哭。取而代之的是一張恬淡的，從容的，掛著微笑的臉。這時的我們，臉和心就是兩幅不同的畫卷，顯示著截然相反的信息。這時的我們臉上的微笑竟成了我們的敵人，就像一個打入我方軍營的特務，把錯誤的信息傳達出去。

今天的我們成長了，成熟了。我們的力氣強大了，我們的感官更敏銳了，我們的表情更豐富了，我們的能力提升了。我們的語言表達能力也發揮到了淋漓盡致的境地，一口紅嘴白牙巧舌如簧，甚至能把死人給說活了，可是我們卻越來越不會表達了，越來越不會表達自己的內心感受了。

當我們受到批評，內心委屈的時候，我們強顏歡笑，表現的虛心接受；當我們受到謾罵，感到屈辱、心中憤怒的時候，我們強顏歡笑，表現的很有素養；當我們倍受感動，內心被溫暖融化的時候，我們面帶微笑，表現的無比剛毅；當我們充滿哀傷，心中帶著撕心裂肺的痛的時候，我們也強顏歡笑，表現的樂觀向上。在他人眼中，我們就像一個寵辱不驚，不以物喜，不以己悲的偉人一般；在他人眼中，我們就像一個超脫物外的聖人一樣。

可是當我們，夜晚歸來，獨處一室的時候，那種撕心裂肺的痛有誰能懂？這時的我們孤立無援。但是這卻不是別人的錯，因為我們傳達出去的信息就在告訴他人：「我很好，我不需要你的幫助。」

佯攻是為了戰略的需要，佯動是為了迷惑敵人，佯哭是為了迷惑敵人，而佯笑是為了什麼？現在的社會中有著那麼多的佯笑，並且還被社會所認可，認為是在傳播著正能量。在成長的過程中也被認為這是很好的社會化的結果。

當然如果我們的微笑是發自內心的，我們必須要去提倡，因為我們的一抹微笑就能為社會增添一絲燦爛。但是，微笑，有時不是歡樂，而是痛苦到了極致的無奈；微笑，有時不是喜悅，而是生存下去的偽裝。我們把微笑當成了保護自己的一副面具，一副盔甲，但是啊，盔甲包裹下的是嬰兒。微笑不應該是一種技巧，而是發自內心的舞蹈。把微笑當成一種技能，真的是對人類情感的大不敬。

每一個孩子自出生之後都會由衷的啼哭和微笑。那時候的我們是如此的純真，如此簡單。部位偽裝自己的情感，讓我們在成長的過程中倍受打擊，於是還是孩子的我們被迫學會了迎合和討好，於是我們學會了佯笑。這雖然不是我們的錯，但是卻需要我們做出改變。

我們不可能總是要求自己的臉上總是陽光燦爛，也不能掩蓋和粉飾心情。我們必須承認自己的矛盾和痛楚。這樣才能更好的駕馭自己，成為自己的主人。盔甲包裹下的是嬰兒，嬰兒要想長大必須脫下鎧甲。我們都喜歡微笑，但是那必須是發自內心的。全面接受自己的情感，返璞歸真，做一個率真的人，重新與自己的心靈對話。正確表達自己的情感。當我們又能想哭就哭的時候，才是真正的成長和成熟。有時候，眼淚比笑容更能顯示堅強。

作者簡介：

馬承寧，一個適合中國來訪者的職業心理諮詢師，是來訪者最忠實的陪伴者和心靈守護者。國家二級心理諮詢師，專業催眠師，意象對話分析師，職業心理諮詢師，心理督導師，播音、朗誦愛好者，在某市廣播電台做過職業播音員。專業心理學出身，既有理論基礎，又有實踐功底。

擅長婚姻諮詢、神經症及性心理障礙治療，並對利用心理學方法治療精神分裂症和內科疾病有研究。

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