乾貨分享 | 古典舞中常見的手位如何擺？

09-18

為什麼在學古典舞之前要學習身韻組合？
身韻學習的最終的目的不是為身韻而身韻，它的目的是要將身韻融入在古典舞的一切舞姿和技巧中，這一點集中表現在對節奏處理和舞蹈動作的連接上，以及點線處理，舞蹈動勢的渲染和表演者內在修養等諸方面。

身韻坐姿-旁、移

移作為中國古典舞基本姿態，肩部在腰的發力下向左或右的正旁移動，與地面成橫向的水平運動。現經「提」，再「沉」的過程中，以腰發力，用肩帶動向旁拉長肋肌，頭與運動方向相反。

旁移其實是一個很簡單的組合動作，以坐姿的狀態保持你的上半身不動，胸椎進行向旁邊移動的動作，你的上半身保持直立隨著的胸椎部分一起旁移。

如果你的動作能夠很完美的進行，那麼你可以帶上你的雲手手位和你的眼睛，比如：你的身體向右移動的時候，你的眼睛可以跟著你的身體一起往斜右方向看去，你的雲手可以做一個弧度放在你的胸前。

這樣你的旁、移動作做起來會顯得更唯美，也更具古典舞身韻練習存在的意義了。

古典舞手位-雙晃手

古典舞中另一個重要組成部分就是手的動作，手位的動作能給你的古典舞中起到一個重要的美觀作用，很多舞蹈完整版中都有運用到手位的展示。

教學示範

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【雙晃手】：

①雙臂在左前下平伸，距離同肩寬，在身前垂直面經左、上向右劃一立圓，上半圓掌心漸旋向前，下半圓掌心漸旋向後，可靜止在托掌位。晃動時，雙臂靠近身體，動作要連貫。

②以雙背手準備（雙手背在腰部下方），提腕、畫圓走早最上方，在這個過程中我們的手臂不可以太彎也不可以太直。

③到最上方之後，加上胸腰變成按掌走到下方，全程我們的眼睛要跟著我們的手一直變化。最後我們可以加上腿部的動作進行完整的舞蹈動作示範。

古典舞手位-小五花

兩掌心相對，手腕相靠，交叉在胸前，右掌在上，兩掌指尖保持在相對方向，劃平圓一周，成左掌在上，然後可經按掌成順風旗。動作要連貫，圓潤，劃圓時掌心向上手腕相靠。

教學示範

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【雙晃手】：

【小五花】：

①手背相對以蘭花掌準備。

②右手指尖找左手的位置，左手指尖找右手的位置，一直到左手手心向上，右手手心向下的位置，註：手腕不可以分開！

③繼續畫圓，在空中做一個平圓，走到中間像蘭花一樣打開，再繼續走。

④接下來就到了左手手心衝下、右手手心衝上的位置。左手手心抹開去找左邊，右手手心盤腕向里一直到我們雙手手背相對的地方。

⑤最後根據自身加上身段和腳的動作可以做一個完整的小五花啦！

古典舞手位-雲手教學示範

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右衫膀，然後經穿掌端掌至胸前位，右手由外向里至左劃平圓，兩手相對如揉球狀。

①以雙背手準備，腳呈八字形。

②雙臂微曲，胸口微含。

③左手手心向上，右手手心向下。左手畫一個大圓，走到上方，雙手畫一個平圓。

④胸口呈打開狀，以大圓的路線回到正面，胸口微含。

如果你不知道按掌、蘭花掌怎麼擺，可以留言或者私信喲

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