瘦成一條閃電（下）

《瘦成一道閃電（上篇）》說了如何減身體各個部位的肥，下面我們再來看看全身的肥要怎麼減。

JT叔叔喜歡把肥胖的人群分類，比如 ：

A油肥（中年油膩男）

胖叔叔一直強調膽經是掌管油脂代謝的，晚上超過23點睡覺就錯過了膽經休息的時間，第二天早上起床可能會發現自己一臉的油，頭油什麼的也都冒出來，甚至渾身都覺得油膩膩的。

除了膽經掌管油脂代謝，三焦經既管水道也管全身的油脂運化。《瘦成一道閃電（上篇）》說過「溫膽湯」可以處理脂肪瘤，我們再說說「大陽旦湯」通過補三焦經來運化油脂的功能。

油脂在沒有堆積成脂肪瘤之前，會先堆積在細胞裡面，每個細胞都油膩油膩的。而細胞的「網膜」和「油膜」屬於三焦經，補三焦經可以把多餘的油脂給代謝掉。

用「大陽旦湯」的同時需要早睡。

早睡要多早咧？

最好是三焦經當令的21點了，如果實在覺得睡太早搞不定，那就試試22點睡咯。

補三焦網膜這件事，說得玄一些，就是在提升靈魂能量，調整靈魂鑄模。

怎麼說呢？

我們說人的靈魂是形而上的，肉體是形而下的，靈魂與肉體的連接點就是三焦經。

靈魂決定了身體長成什麼樣子。如果靈魂能量渙散，沒辦法穩固肉體，那身體就鬆掉發胖。

一般人到中年發福，那是靈魂的能量虛掉了，固護不住三焦經這個模子，身體就橫著長了。

那要穩固三焦鑄模、就需要去補三焦經，那麼「大陽旦湯」就比較合適。

當然「補中益氣丸」也有同樣的療效，缺點是耗時比較久，一般情況下要吃半年才能起效。

B痰肥（肥人多痰）

痰肥介於「油肥」和「水肥」之間，如果一個人的水分代謝不好，加上飲食油膩厚味，就會生痰。如果有寒熱邪氣和痰飲糾結起來，就會形成寒痰或者熱痰。

用中醫黑話說，脾為生痰之源，肺為容痰之器。

清痰的根本要健脾，健脾的方法在《瘦成一道閃電（上篇）》的「瘦肚子」那裡講過了。

健脾之後則要理氣清痰、還要補腎調節水分代謝，我們用「補氣消痰飲」。

由於原方理氣清痰的效果還不夠強，打不過現代人一天三頓肉，所以需要加減一下。

下面「補氣消痰飲」的藥材用6碗水煮到3碗，早中晚飯後各服1碗。

至於紅燒肉梅菜扣肉四川火鍋什麼的，就要少吃一些了。

C水肥（大白胖子）

哈哈，水肥的人身上很白，但是臉色可能是暗沉的喔。

還可能身上、特別是小腿部位有青褐色的斑塊，用中醫黑話叫「水毒斑」。

怎麼搞成水肥？就是每天8杯水，每天冰水冰可樂，然後沙拉水果這樣整，導致太多的寒水死水代謝不掉，塞得身體裡面到處都是，身體就水腫了。嚴重時會發生腳踝或者腳背水腫，更嚴重就會在小腿部位長青褐色的斑塊。

這些大白胖子一出汗……哇，一身的腐臭味，接近尿素的味道，好難聞的。

我們用「真武湯加五苓散」來處理水肥。下面的藥材中，炮附子先用400ml水煮1小時，然後加入1L水和其他藥材一起煮到600ml， 早中晚飯後各服200ml。

這個操作起來也蠻慘的，據說這個湯藥要吃上四個月才能見效。並且，前兩個月會爆肥……之後才能慢慢瘦下來。

吃「真武湯」瘦下來的人會看起來英姿勃發喔，臉龐也會顯得剛毅俊朗，頗具陽剛之氣，簡直帥到爆。

D肉肥（金剛芭比）

胖叔叔有一個預感，這一段寫下去可能會被罵死。

啊呀，大家別認真嘛，就當胖叔叔練不了八塊腹肌就說腹肌酸嘛。

所謂的「金剛芭比」，就是早些時候剛剛會點PS的小菜鳥，把美女的頭像PS到健身肌肉男身體上的即視感。

現在的健身房，其實就是製作「金剛芭比」的生產線。

練肌肉的人會拚命灌牛奶和蛋白粉，然後吃什麼生菜水果，拚命吃牛肉不吃肥豬肉，吃雞要剝掉皮不然會增加脂肪……而且大冬天的也在那裡狂跑步出大汗，最詭異的是讓你去爬樓梯，膝蓋疼死也不管。

這樣子作，一邊在破壞元氣，另一邊在補充沒有生命能的原料，練出來的肌肉是死死的大塊大塊的，只是看起來很壯的樣子，這算是哪門子的健美喔。

有健身教練自己說，教舉重啊，重力訓練什麼的時候會特別容易感冒，但是教瑜伽的時候就會好很多。甚至有瘋狂健身搞到股骨頭壞死的……

江湖上說「窮文富武」，練武練家子的，那是經常喝湯藥泡葯浴的。胖叔叔看過一個教詠春拳的拳師開出來的方子，冬蟲夏草、人蔘、藏紅花…… 一個月的葯沒有一萬塊拿不下來。

一萬塊可以買多少包蛋白粉？

不是一個量級的。

江湖上練內勁的，身上的肉沒什麼稜角，平時柔柔軟軟的，發勁的時候崩起來就像弓弦鞭子一樣。

而練外勁的，橫練功夫，肌肉是一塊一塊的很清晰。可是他的皮膚有一種光澤，看起來很潤澤很膩害，肌肉一拉緊，普通人打上去就是撓痒痒。

而健身房出來的肌肉是什麼？一塊一塊，要麼是白白的，要麼就是灰撲撲的，看起來很死板。或者你看他走路，「咚咚咚」地踩地板，這就是身體太重，肌肉是死的。

中醫認為這就是陰實。

啊呀，反正生產線出來的「金剛芭比」是不會同意的了。

如果剛好有女生看起來比較「魁梧」，就是肩膀身軀啊，有點橄欖球隊服的調調，可以試試科學中藥的「當歸四逆加生薑吳茱萸附子湯」。

JT叔叔有案例：

比如說我可憐的表妹，當年我表妹在她的業界啊，她的同事幫她取了一個外號，叫她作「金剛芭比」。我表妹其實在家裡面是一個其懶如豬的人，也沒看她運動，可她身上就是有一塊一塊的肌肉，看起來有點鈍鈍重重的感覺，所以她同事就這樣嘲笑她。那時候我就覺得，這樣陰實的的肌肉是不是有什麼方法把它燒掉？能引陽入陰又能夠燒脂肪的，那我就想，用「當歸四逆加萸姜附湯」吧。

「當歸四逆加萸姜附湯」，我們就用科學中藥來調啦，比如一罐「當歸四逆湯」。那科學中藥的「當歸四逆湯」呢，第一個是大棗不夠，因為大棗是讓「當歸四逆湯」的藥性引入血分的啊，當歸跟大棗都有這個用處，所以呢，大棗要加一點，所以買來一罐兩百克科學中藥的「當歸四逆湯」我會再加三十克的大棗。

然後呢，會肉肥成那樣也算是陰實嘛，陰實的話，都是內有久寒哦，內有久寒我們加吳茱萸、生薑、附子，那你要加人蔘補氣也可以呀，因為「當歸四逆湯」有加「人蔘附子湯」，有加「吳茱萸生薑湯」，如果是桂林本就是「吳茱萸生薑附子湯」，所以你可以在一罐科學中藥的「當歸四逆湯」裡面加三十克大棗之外再加三十克的生薑和三十克的吳茱萸。

當然吳茱萸是有味道的啊，吃起來臭臭的，然後尿尿的時候都是吳茱萸的味道尿出來啊，再加三十克的党參，再加三十克的炮附子，當然你要加生附子也可以，去寒的效果更好。然後呢，我們要化肉嘛，所以再加一點荷葉也可以，就是順便去水肥，再加十五克的荷葉。那如果要化肉的話，有一味葯很化肉，當然山楂可以化肉，但有一味葯比山楂更化肉，就是雞內金。　　

我們一般做科學中藥的雞內金都是已經炒過的，是熟的，如果是生的雞內金的話，根本是直接用都可以消滅子宮肌瘤的哦。雞內金就是雞胗皮，雞胗是雞的沙囊對不對？所以可以磨掉很多東西啊。所以加上雞內金，因為雞內金加多了會臭，所以我只加十五克雞內金，其實你加多沒關係，因為雞內金對身體沒有什麼副作用。　　

那加了荷葉、雞內金……或者不要雞內金、加點山楂也可以，這樣子加下去以後也是每天要喝熱水啊，這樣吃。我表妹只吃了一個半月就不再是「金剛芭比」了，肩膀那裡女生那種柔柔細細的線條就出來了，手臂瘦了腿也瘦了。所以看起來就果然是一個不運動的弱女子啊，那身盔甲卸去之後，看起來就是那種萎靡萎靡的樣子。

E激素肥

我們說人到中年發福是天災，而打激素搞到身體腫成橢圓就是人禍了。

中醫眼裡的激素啊，就是調腎精掏骨髓出來燒。結果裡面都虛掉了，沒辦法「秘固」了，人就腫了。

既然激素是調腎精掏骨髓，那我們要讓他瘦下來就潛陽補骨髓。

下面「潛陽封髓丹」的藥材，加6碗水煮到3碗，早中晚各服1碗。

接下來順便介紹下「生髓育麟丹」。

「生髓育麟丹」用了「腎氣丸」的結構，熟地黃、山藥和山茱萸奠定了藥力走三陰經入腎的基調；然後用紫河車、肉蓯蓉、菟絲子、桑椹深化補腎；當歸和枸杞加強補肝；接著用「生脈散」里人蔘、麥門冬和五味子的結構固本培元，滋養心脈潤澤胃肺之氣。再有柏子仁養心安神，辛潤散風邪；最後用鹿茸、龜甲膠和龜裙通任督二脈，這就把全方本來走三陰正經的藥力推到了任督奇經的高度。「九層之台，起於壘土」，有基礎才推得高。

全方層次清晰，遣方用藥浩浩蕩蕩，如黃河放浪一發不可收拾！

是補髓生精，延年益壽、二胎三胎四五胎的必備良藥！

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