科普抑鬱症與抑鬱情緒的區別

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抑鬱症的特徵

抑鬱症最鮮明的特徵是情緒抑鬱、低落。但抑鬱情緒並不一定就是抑鬱症。

判斷一個人是否患有抑鬱症，有三條重要標準：

首先，他的抑鬱情緒與其處境不相稱，也就是說，生活中並沒有值得他悲傷的事情，他仍然情緒低落。這是一种放大了的「低落」，患者情緒可以從悶悶不樂，到悲痛欲絕。

其次，抑鬱症的情緒低落是顯著而持久的，即患者在相當長的時間裡（達到或超過兩周）心情壓抑苦悶。生活中，我們每個人都會經歷情緒上的潮起潮落。但是我們總能自我調整，在不知不覺中恢復生命的活力。而如果情緒低落、萎靡不振的狀況一直持續，無論如何也無法恢復到原有的健康狀態，就可能患上了抑鬱症。

第三，抑鬱症還有一個特點，即反覆發作。一般來說，當你在生活中遭遇不幸時，時間是最好的創傷彌合劑，在深重的痛苦也會逐漸淡化。但是，抑鬱症相反，它不但不會隨時間流失而自然好轉，即使治癒後，也還會反反覆復，一不小心就會複發。

總之，抑鬱症與正常的悲傷不一樣，它會干擾人的生活、工作、學習能力、食慾、睡眠及其樂趣，甚至可能吞噬人的生命。

如何區別「抑鬱情緒」和「抑鬱症」詳見下表