女性抗衰必看哦！3分鐘，教會你補足膠原蛋白！

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前幾天，有看到一個段子說：18歲之前的女孩子都是靠自帶的恢復機能打天下；25歲以後的小姐姐都是靠半修圖半化妝半養生硬撐；30歲的老阿姨基本就成了人民幣玩家，每天就和「抗衰老」這三個字拚命了。當時看到這個段子就覺得很形象，也很搞笑。過後卻覺得莫名的悲涼。18歲的時候，正是女性最美的年紀，這個時候有人跟她說抗衰，會被翻白眼吧。25歲的時候抗衰覺得不值得，為時尚早。等到了30歲的時候，卻想回到5-10年前的狀態。抗衰老的最大價值在於，多年以後，你與同齡人對比，你一點沒有變，別人已成為路人。不要問我為什麼這麼清楚！關於抗衰我是有發言權的，畢竟那麼多的人民幣不是白花的。

其實要說抗衰我認為最重要的就是健身。但是我做不到每天堅持去跑步，游泳什麼的。相信很多的人也跟我一樣。畢竟每天堅持太難了！所以在這裡主要跟大家分享下我抗衰過程中簡單效果又好的方法吧！

抗糖化--「戒糖法則」

糖化這個概念在美容界可能是新名詞。什麼叫糖化？皮膚領域的糖化反應，是指皮膚因為新陳代謝緩慢，導致多餘的糖分遊離在血液中，過多的糖分附在膠原蛋白上，導致膠原蛋白斷裂，肌膚出現皺紋、粗糙等一系列衰老現象。

所以為了抗衰，我們不得不戒糖！當我們開始準備要戒糖了，首先要清楚一件事，抗糖化不是讓你徹底的告別糖分。日常人體需要的糖分，其實從穀物、薯類、水果蔬菜和豆類中攝取就足夠了。「戒糖法則」是指除了食物本身的糖分以外，不吃甜品蛋糕，不吃糖，不吃奶茶以及任何的瓶裝飲料。三餐飲食正常，水果正常吃。做到這些就可以了！

及時補充膠原蛋白

由於年齡的增長，膠原蛋白的流失速度大於自身生成的速度。皮膚就會出現乾燥、鬆弛、暗黃無光澤、色斑衰老等現象。所以及時的補充膠原蛋白非常的重要！目前，多個世界權威的健康護膚研究機構證實：口服膠原蛋白肽能夠靶向性被皮膚利用，顯著提升皮膚中膠原蛋白的含量

所以，膠原蛋白我是一直在補充的，到現在已經補充有3年多時間了。不算早，換過很多。片劑的、膠囊的都有喝過，效果並不明顯。後來在朋友的建議下開始喝魅力嬌的膠原蛋白肽，這款膠原蛋白肽原料取自羅非魚的魚皮，並且分子量是500道爾頓的，能都被人體主動無障礙的吸收，真正進入真皮層修復皮膚，補充膠原蛋白。喝魅力嬌的有小半年時間後，對比之前的照片，發現皮膚變得緊緻了，水潤了，細紋也淡化不少。對於抗衰的效果我還是很滿意的。如果想要全面的抗衰，一定要及時的補充魅力嬌的膠原蛋白肽。

自製水療面膜

說起水療面膜大家肯定不陌生，許多的美容院都有這個項目，收費也並不便宜。到底什麼是水療面膜？水療可以起到一個深層補水的作用，為皮膚細胞補充充足的水分來抵禦外界對皮膚的傷害。一次水療面膜的效果相當於十次面膜的效果。做法其實就是我們通常用的爽膚水、精華液、乳液、面霜、原液等按照不同的比例調製而成的面膜。

這個面膜補水淡化細紋的功效非常的強大。特別是春秋換季時間非常適宜。因為每到換季的時候，一不小心沒有護理好，皮膚的狀態就會特別的差。用水療面膜可以完全避免這一問題。調製的比例自行搭配，爽膚水可以多放一點，其他護膚品根據面膜粘稠度調節就好。我每次用的時候還會在裡面添加維E，即補充水分還滋養皮膚。面膜調好後，將面膜紙用純凈水泡開，放在調好的面膜裡面，每周敷面膜3-4次，對於皮膚乾燥缺水、細紋干紋效果非常好（敏感性皮膚建議做好皮試再用）

總之，抗衰是一個長期的過程，它不像祛痘祛斑，很快就可以感覺到有效果。但是堅持下來，效果卻很驚人。要想凍齡青春，就要持之以恆的去做抗衰！幾年後，你會發現你還是當初的那個你，甚至更加光彩照人。

最後，導致皮膚衰老的原因和解決的方法很多。由於篇幅有限，無法全部為大家分享。更多關於皮膚管理方面的問題和方法，請點擊賬號右上關注，關注我，我會分享更多皮膚管理，美容護膚的知識給你，謝謝！