「10m+輔食記」這道輔食培養寶寶BLW，你的寶寶自主進食嗎

來自專欄 11papa輔食記

言：首先恭喜你正在見證一個爸爸的成長。我沒怎麼做過飯，每一道輔食都是提前學的，做不好的重複再做，直到做好，小11喜歡吃。然後再讓11媽媽拍成視頻供大家參考點評。請各位寶媽多多指教，我會努力成為一個合格的奶爸。為了更好的解答麻麻們在帶娃中遇到的問題，我已經報名參加了營養師的課程，希望以後能更好的幫你們解決實際的問題。記得關注我喲，我是11papa。

今天我們來做一份「手指蔬條」可以鍛煉寶寶的自主進食的能力，還可以鍛煉寶寶的手口協調能力。土豆：含有豐富的膳食纖維和礦物質，有助促進寶寶胃腸蠕動；胡蘿蔔:補肝明目，清熱解毒;紅薯含有大量膳食纖維，促動腸胃蠕動，促進排便。

【步驟1】準備食材：土豆、紅薯、胡蘿蔔；

【步驟2】將他們去皮，洗凈，切條；

【步驟3】放入沸水中蒸5分鐘左右撈出；

【步驟4】擺放到烤盤中，刷上寶寶吃的核桃油，烤箱120度20分鐘；（每個烤箱不一樣，烤的時候注意，別糊了）

【步驟5】出鍋，味道特別的香。把寶寶放到小飯桌，讓他自己吃就可以了。

ps：10M+的寶寶牙應該有4-6顆了，他的咀嚼能力已經能吃一些碎菜、碎肉、蛋、麵條等。這個階段的寶寶處於成長高峰期，需要給寶寶補充豐富的營養，所以爸爸媽媽一定要注意。10M+的寶寶已經對食物有了一定的認知，對某些食物有了自己的「偏好」，也就是偏食。爸爸媽媽要做的就是不強迫寶寶吃不喜歡的食物，也不能養成寶寶偏食的習慣。這個就需要爸爸媽媽在食物上下功夫了。在這裡特別提醒一下我們的爸爸媽媽，1歲以內的寶寶一定不要添加鹽或是其他調味品，過早的添加寶寶的偏食會更加嚴重。

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我是11papa

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