4大民間最猛減肥偏方+網友推薦月瘦30斤秘方，不瘦才怪！

09-25

都說減肥真經是六個字「三分練，七分吃」，看來吃才是減肥的重頭，而且吃還能讓你輕鬆點吧~最近，左菲在網上尋尋覓覓，還真就尋到了兩個絕佳的減肥秘方，能讓你的減肥大計事半功倍。準備好，接招！

4大民間減肥偏方，吃著吃著就瘦了！

1、西紅柿減肥法：兩個月瘦11公斤

我喜歡這個方法，一日三餐照吃，不用餓肚子。

方法：吃飯照常，只要在三餐之前喝一杯300ml的西紅柿汁哦，記得吃飯吃到八分飽就好。

網友試驗感受：雖然堅持不了兩個月，但我堅持了兩周，真的變瘦了哦。沒有榨汁機？沒關係，那就用直接吃西紅柿代替吧，飯前1小時吃1個就好！雖然難堅持，但看到效果，都是值得的！

2、梨子減肥法：月減10斤

這個方法也不錯，秋季梨子正當季，為你的減肥助一臂之力！

方法：將梨洗干凈帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。梨子清脆多汁，甘甜低卡，吃一個，美滋滋。

早上起床喝一杯加了鹽的水，然後吃一個梨子加一個雞蛋，午餐按照自己的習慣吃，7分飽就好。晚餐以素菜和梨子為主，然後喝一碗蔬菜湯。

網友試驗感受：梨子有利尿作用，讓我的腿部水腫和腹部水腫都消了不少！這個乾燥的季節，不管生吃還是煮水，都能讓我的嗓子感覺舒服無比！

3、久坐族減肥餐：月瘦十斤

早餐：香蕉加豆漿

午餐：蔬菜加半碗白飯加蘋果

晚餐：一杯燕麥(適當添加牛奶)或者煮粥加小菜

睡前半小時：一杯酸奶，一小杯紅酒

全天：荷葉泡茶喝

堅持隔天一吃，至少吃一個月，月瘦10斤不是夢。

4、牛奶蘋果減肥餐：1月可瘦15斤

這個方法最難堅持，但急於速瘦的朋友可以一試。

第1天：只吃蘋果(共2斤，約6個)，慢慢地小口吃。

第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升，分成6、7份喝。

第3—4天：恢復正常飲食。

4天為一周期，堅持1個月。

切記：蘋果日斷水，基本上減身體的水分，到了牛奶日，水分減差不多了，就會減脂肪。

網友推薦暴瘦減肥法，讓你一月猛減30斤！

如果有一種方法可以讓你在一個月的時間內從胖子變成瘦子，你願不願意嘗試呢？

小玫推薦的這個方法，是經過一個網友親身實踐驗證了的，非常簡單，甩脂效果滿分。可能越是簡單的，越是有效吧！如果你想一個月瘦30斤，那就不妨試一試！

上午

早餐前喝一杯200毫升的白水。

步行10000步或者運動半小時。

早餐吃五分飽。

中午

餐前喝200毫升的溫水。

午餐吃五分飽。

飯後站立半小時，散步半小時。

晚上

餐前喝一杯200毫升的溫水。

晚餐吃五分飽。

飯後散步半小時，慢跑半小時。

想要這套暴瘦減肥法效果達到最好，你得注意這些細節喲：

1、因為攝入量減少，你可能會比較餓，千萬不要逼著自己忍耐飢餓哦，可以喝水或吃果蔬來度過難關。

2、水是最便宜的減肥飲料，能幫你促進代謝和減肥消脂，所以，每天都喝上1.5升以上吧。

3、以上的運動只有站立、散步和跑步，如果嫌棄太單調，你可以選擇自己喜歡的運動替換呢，比如瑜伽、跳舞、騎單車，都是不錯的瘦全身運動哦。

4、晚餐可是減肥的重點，晚餐吃太晚，大大影響瘦身的效果，所以，不要讓你的晚餐時間晚於18:30。

5、這個方法看似簡單，但難就難在一個堅持上。如果你開始了，一定要堅持到底，三天打魚兩天晒網，肯定難瘦，堅持的人才能取得最終的成果哦。

心動和結果之間就差一個行動，想要瘦出理想的樣子，就趕緊試試吧！

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