杜淳變臉堪比整容：你不改變，就得不到想要的人生

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9月8號杜淳出現在《我就是演員》時，和之前的形象判若兩人。

網友炸了，「這真的是杜淳嗎」登上了微博熱搜。

9日，杜淳發微博回應，「確實是我。」

「奶油小生」變成 「鋼鐵硬漢」，氣質改變堪比整容，連親媽都不認識了。

大家對杜淳的印象大多還停留在海瀾之家廣告里，帥是帥，就是土土的。

而他的作品除了早期的《走西口》有點火之外，後期無論是《女不強大天不容》還是《維和步兵營》都沒帶來多大的波瀾。

和名導合作的《羅曼蒂克消亡史》存在感又太低。

和普通人一樣，明星也有瓶頸，影視圈這樣一個更新換代特別快的圈子，如果不快速轉型，抓住觀眾眼球，真的很快就被人遺忘了。

杜淳長相端正，缺乏稜角，扮演的角色就跟他的人一樣，好則好已，沒有特色。這就限制了他的戲路，很難拓展和提升。

世間唯一永恆的就是變化。轉型對杜淳而言真的迫在眉睫。

5年前，他制定了健身計劃。而直到3個月前，是摧枯拉朽般的改變，鋼鐵硬漢形象脫穎而出。

尋求改變，才能找到適合自己的路子。

正如他20年前想報考電影學院，卻被父親阻止一樣。

他一開始學舞蹈，後來卻想當演員。

父親認為他性格內向，不適合，但他就是想換一個活法。

一次不成功，兩次，人只有知道自己去哪，全世界都會為你讓路。

而這次轉型，他短短三個月瘦了整整16斤，還有麒麟臂，八塊腹肌，整個人都寫著，「我改變了，你們期待嗎」的驕傲和自豪。

改變，好像在不經意間發生。

你看到他今天的樣子，感受他的改變帶來的視覺衝擊，享受著他完美蛻變後的閃耀和奪目，但你不知道，身在其中的人，到底經歷了什麼。

2

人最痛苦的莫過於想改變卻怕改變，比想改變就能付諸行動要難受多了，因為那份焦躁真會殺人於無形。

我有個朋友，工作7年後，做到了部門主管，可是她每天做著重複的工作，自己感覺一點價值都沒有。也學不到新東西。

我鼓勵她跳槽，她說有想過，但卻怕憑自己的能力找不到更好的工作，一旦工資待遇不如現在，還不如不動。

她的擔心有道理，但我覺得假如在新的公司能長見識，學到新東西，讓自己增值，這也是無形的資產，未來就會比別人更有競爭力。

可她立馬又搖頭，現在生活壓力太大了，正是上有老下有小的時候，加上車貸房貸，真的不敢說走就走。

肖申克的救贖中有一句經典台詞，

懦怯囚禁人的靈魂，希望可以感受自由。強者自救，聖者渡人。

明明在一團死水中疲於應付，卻沒有勇氣跳出來，整日渾渾噩噩，哪怕一丁點微小的改變都不曾有過。

心理學中有一個溫水煮青蛙的效應。無論青蛙一開始在溫水中多麼不舒服，但時間一長，便自然習慣了這種狀態，當想改變時卻失去了掙扎的能力，最後只有死亡。

果不其然，突然有一天，她跟我講，她被公司炒了。因為她並非不可替代的人，就是這麼殘酷。

她後悔地說，如果當初主動作為，早一點跳槽，或在業餘多學些東西提升自己就不會像現在這麼被動了。

人就是習慣了安樂窩，才懶得改變，怕付出代價，但什麼東西沒有代價呢？每一件東西都在暗中標好了價格。

一個懂得改變的人，他的人生才會充滿轉機。

3

然而，很多人卻害怕改變，即使並不滿足現有的工作和狀態。

人們害怕改變是因為：

改變意味著風險。

熟悉的地方沒有風景，但有安全感。對未知和不確定的恐懼，讓人害怕挑戰，以為在熟悉的領域總好過從頭來過。

改變就有付出。

當你覺得未來不可控，你就會主動蜷縮在舒適區，而把拼搏進取的勇氣一併關在門外。

《西虹市首富》里有一句經典台詞，「打小我爺爺就跟我說過一句話，要做有把握的事兒，我從沒聽過我爺爺的話。」

老人常說，不做沒把握的事。其實在做出改變前，嘗試著問自己一些問題，就知道到底有沒有把握了。

問問自己：

• 如果改變會帶來不好的結果，幾率多大？最壞的情形會是怎樣？自己能接受嗎？如果能，就值得一試。

• 改變的代價大還是收穫大？如果不改變更透支精力，那麼改變就比你想像的容易。

• 改變能帶來什麼好處？能帶給你更好的生活和未來，還是能讓你更加開心和快樂？如果改變能帶來的好處明顯大於風險，那就不要害怕。

• 如果不改變對自己會有幫助嗎？擔心未知就不敢去做，害怕失敗就停滯不前，可如果不去追尋讓自己充滿熱情的東西，而只是混混日子、得過且過，未來不會後悔嗎？

好多時候，我們最害怕做的事往往是我們最應該做的事。

正如羅斯福曾說，「我們唯一應該恐懼的是恐懼本身。」

4

知乎上有位網友吐槽他的經歷：

他想學二胡，可是學了一個月只會一點指法，喜歡學畫畫，可是一開始連線條都畫不直，他想學游泳，可又怕嗆水，一個假期過去了，想學的東西太多，可最後都因為受了打擊而不了了之。

想像很美好，現實很殘酷，看到自己的計劃全部落空，他很討厭那樣的自己。

如何讓改變更好更快的發生？

一萬小時定律告訴我們，「人們眼中的天才之所以卓越非凡，並非天資超人一等，而是付出了持續不斷的努力。1萬小時的錘鍊是任何人從平凡變成世界級大師的必要條件。」

急功近利讓人失去初心。反而當你持續行動，就證明事情在超好的方向發展。

我們應該：

一調低期望。

任何人學習新東西都需要一個過程，即使天才也不可能對一件從未接觸過的事情立馬上手。

當有勇氣挑戰自己，突破自己，要對自己多一些寬容，肯定和耐心。放低期望值，給自己一些時間，是對自己最好的支持。

二定一個小目標。

如果願望更加明確，就會有實現的那一天。

目標越明確，就會越有決心，更加自律。

把大目標分成可以個個擊破的小目標，它們是行進圖上的路線標地。有了目標，行動才能更具體和有針對性。

三制定一份行之有效的計劃。

一份好的計劃可以事半功倍，讓你的頭腦更清晰，行動更明確。

四建立一套激勵機制。

每實現一個小目標，取得一點小進步，就給自己一個小獎賞，從而增強信心，堅信美好的未來就在前方。

電影《喬布斯傳》里有一句台詞：

一旦你跳出那個「生活不可改變，你只能適應」的荒謬觀點，轉而擁抱它、改變它、升華它，給它烙上你的印跡，一旦你明白這點，你的人生將從此不同。

人一生中發揮的能力只不過是他全部潛能的8%，還有92%都在沉睡。當你試著改變，就是試著在挖掘那沉睡中92%的潛能，擁有無限可能。

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本期作者：

十二&浮影彎彎。

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