保溫杯除了裝枸杞還能怎麼養生？

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把雙手放在頭的兩邊，拇指放在後腦勺髮際線。

左右移動眼睛，能感覺到拇指下細微的肌肉收縮帶來的張力嗎？

即使頭部不動，眼睛的轉動也會牽動頸部深層小肌群，這是人類一路進化而來保留著的原始連接。

枕骨下肌群包括頭後直肌、頭斜肌，它們是維繫頭部穩定的重要肌群。

不良姿勢下工作了一天最容易感到疲勞的也是這些小肌群，當它們發生痙攣時，頸部後側深層就會感到酸脹隱痛，還會引起後腦勺和頭部兩側的偏頭痛，因為進入頭部的神經就在這些小肌群附近。

忙了一天工作，有一個簡單的方法可以放鬆這些深層的小肌群，而道具就在你們的手邊——保溫杯。

小視頻最後給大家分享一個放鬆的方法，希望對大家有幫助。

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