當孩子說「媽媽，我害怕！」時，怎麼辦？｜不是所有「害怕」都是因為內向

10-06

幾乎每個孩子都有自己害怕的事物，有的孩子怕黑、不敢一個人睡，有的孩子怕狗、不敢接觸寵物，有的孩子怕考試、每天上學都惶恐不安……

害怕就像一個伏著著的可怕的怪獸，不知道什麼時候會突然出現。

對待「害怕」的孩子，很多家長都將原因歸結於孩子膽子小、性格內向，甚至認為孩子沒出息，沒用等等。

也正是我們的家長給孩子貼上了「膽小鬼」的標籤，讓他們原本害怕的情緒更加嚴重。因此，我們必須要先了解孩子「害怕」的原因有哪些？

恐懼產生的原因？

恐懼源於「未知」

當一個人處於自認為安全的環境中，是不會害怕的，而當面臨未知的環境或事物時，就會害怕。比如遇到黑夜、或者爸爸媽媽不在身邊時，孩子自己無法保護自己，就會感到害怕。

6個月的孩子，會害怕突然的聲音、噪音，害怕身體突然失去支撐，主要是害怕被突然嚇到的感覺；1歲的孩子，會害怕陌生人，害怕聽浴缸排水的聲音，這會給他們帶來一種抽離感；2歲的孩子，會開始害怕身體受傷、生病，對於身體健康有了一定的了解；2到5歲的孩子，開始想像一些可怕的怪獸、壞人，並且害怕自己的假想對象。

恐懼源於「提示」

可能很多家長都有這樣的發現，原本孩子並沒有害對某些事物產生害怕的情緒，可當我們開始提示」這是危險的」，孩子立即感到害怕。

也就是說通過家長、老師、同學、朋友、甚至是生活環境的影響，使得孩子懼怕某些事情。

例如，孩子原來對上學沒有概念，可是家長如果老是說，等你上學了就把你關起來了。這就會讓孩子對「上學」產生恐懼。

恐懼源於「想像」

2歲後的孩子慢慢會出現現實和想像不分，她會假象出很多東西，生活中的任何東西似乎都是「擬人」的。

正是由於孩子的想像，他們會假象出很多電視、電影、書本等出現過的可怕形象，以為它們會出現在現實生活中。

了解孩子恐懼感的來源後，我們來說如何消除孩子的恐懼心理？

不要責怪孩子

當孩子說害怕時，家長們不應該責怪孩子。更不要譏諷孩子為膽小鬼，以此來刺激孩子。

不是每個孩子天生就是勇敢的人，我們應當分析孩子害怕的原因，對症解決問題。

直面恐懼

直面恐懼是幫助孩子面對恐懼，是最直接，也是最有效的一種方法。

也就是說，孩子怕什麼，就慢慢陪他面對這個東西，而不是避免讓孩子接觸它。如果你的孩子怕狗，就不讓他摸狗；孩子怕水，就不去游泳池；哪天孩子怕陌生人，也不讓他出門嗎？只有面對恐懼，才能真正擺脫恐懼。

循序漸進的引導

成為一個勇敢的孩子，其實並不是那麼容易的。更需要家長耐心的引導孩子循序漸進的，從孩子恐懼程度最低的事情做起。

比如孩子不敢和陌生人打招呼。家長可以先讓孩子向他們所熟悉的叔叔阿姨打招呼，再向不熟悉的家長的朋友打招呼，最後可以向孩子完全陌生的叔叔阿姨或小朋友打招呼。
如果孩子不敢碰小動物，家長可以嘗試讓孩子在小動物身邊呆久一點，先從10秒鐘開始，再到一分鐘，再到10-20分鐘。隨著時間變久，孩子進入情境就不容易焦慮。