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開掛的人生,都是跑出來的

文 | 松風

人生並不長,最貴是健康

前段時間,我突然接到一個電話,說我的發小阿傑出事了,讓我趕緊去醫院。

聽到這個消息的時候,我驚得半天都沒反應過來。

阿傑跟我從小就認識,現在又在同一個城市工作,關係好得就像親兄弟。

他人長得帥,學習又好,一畢業就進了一家大公司做技術開發,工作雖然辛苦,但薪水也不錯。

後來,他準備結婚了,要貸款買房,便更加拚命地工作賺錢。聽他說,差不多一年的時間,他幾乎沒在晚上11點前下過班,有時還會加班到凌晨兩三點。

之前約他出來聚聚,他總說沒空,等忙完這陣子就好了。他還說,等買了新房,一定要請兄弟們好好喝兩杯。

沒想到,話猶在耳,他就已經進了醫院。

等我趕到醫院時,他一臉憔悴地躺在床上。醫生說,他這是積勞成疾,平時作息不規律,又缺乏鍛煉,需要好好調理才行。

看到阿傑這樣子,我的心裡別提多難受了。一個人在外打拚本就不容易,還這樣不斷透支自己。

健康就像空氣,有的時候不懂珍惜,沒的時候才追悔莫及。

錢沒了可以再掙,房子垮了可以再建,但身體要是出問題了,付出多少代價也換不回來了。

人生並不長,最貴是健康,再多財富和才華都不如一個好身體。不管工作多忙,不管生活多累,都要好好善待自己的身體。

沒事多去跑步,才能生龍活虎

蘇格拉底有句名言:「身體的健康因靜止不動而破壞,因運動練習而長期保持。」

人人都明白生命在於運動的道理,但不是每個人都能堅持下去。

運動就像一筆長期投資,只有熬過了漫長的前期,才能在未來收穫源源不斷的利潤。

表弟是早產兒,剛出生時身子特別弱,在保溫箱里呆了大半個月才出來。

小時候,他瘦得像根豆芽菜,風一吹就要倒了,姑姑一家都為他操碎了心。

從表弟5歲起,姑父就每天帶著他去晨跑,風雨無阻。有時候表弟累得坐在地上大哭,姑姑在旁邊心疼得直掉眼淚,姑父也逼著他跑完。

這樣跑了十幾年,當初那個弱不禁風的小孩,已經成了17歲的大小夥子。

前幾天去學校看他,他正和同學們一塊打籃球,一米八的個頭,身姿矯健,動作帥氣。他還說,等以後上大學了,就去跑馬拉松。

好身體不是天生的,後天鍛煉更加重要。再好的底子,長期不運動也會荒廢;就算先天不足,堅持鍛煉也能涅槃重生。

身體好不好,都是由自己決定的。

從不運動的人,最後都變成了藥罐子;那些堅持跑步的人,才能一輩子生龍活虎。

跑步教給你的,不僅是自律

前幾天去參加同學會,差點沒認出老同學阿強。

記得以前上學時,阿強是個天天窩在寢室打遊戲的宅男,一身肥肉,頭髮流油,女生都不願理他。

沒想到這一次,出現在我們面前的卻是一個西裝筆挺、神采奕奕的型男。

大家都很好奇,聊了一會才知道,阿強剛畢業時,也是每天不修邊幅,工作拖拖拉拉,好不容易找了份工作,連試用期都沒通過。他喜歡一個姑娘,可人家直接把他拉黑了。

這件事對阿強打擊很大,從那以後,他每天都要去公園跑一個小時,下決心要改變自己。

有時候他也想偷懶,但一想到曾經的挫敗,還是咬著牙堅持了下來。跑著跑著,阿強的生活悄悄出現了變化。

因為每天要留出時間跑步,他需要提前把工作做完;跑完步回來也沒力氣看劇打遊戲了,睡得比以前還早;第二天起來神清氣爽,工作也更得心應手了。

跑步不僅讓阿強變身型男,還讓他每天精神飽滿,工作也更有效率了,後來還被提拔為部門主管。

村上春樹說自己33歲那年開始跑步,每天凌晨4點起床,寫作4小時,跑10公里。他的座右銘是「今天不想跑,所以才去跑」。

人生就是一場長跑,如果沒有高度的自律,走走停停,只會被別人越甩越遠。

你可以放鬆一時,但絕不能放縱一世。

要想成功,就必須像跑步一樣時刻保持專註,學會忍耐和堅持。

跑出好心態,快樂自然來

上中學時,我非常喜歡語文老師,他學識淵博,出口成章,早上還會帶著同學們一起跑步。

 

有次回老家遇見了他,老師已經快60歲了,卻依然精神矍鑠,總是笑呵呵的。

我們像老朋友一樣聊了會天,才知道老師以前是下鄉知青,卻一直都在這裡當普通教師。

我忍不住問他:「您這麼有才華,就不覺得可惜嗎?」

老師微微一笑:「這有什麼可惜的。這裡雖然比不得大城市,但一想到我教出了這麼多優秀的孩子,還跟你師母和和美美過了一輩子,就覺得很知足了。

以前年輕的時候也會想不開,我就去操場上跑兩圈,把心裡的氣都發出來。跑完回來,就感覺很多事情都看開了。」

聽到這裡,我也不得不佩服老師。

人活一世,有個好心態很重要。那些活得快樂的人,未必沒有壓力和痛苦,只是他們會想辦法排解。

當我們覺得不開心的時候,與其胡思亂想,不如出去跑兩圈,把情緒發泄出去,把快樂創造出來。

有一句古希臘諺語說得好:

如果你想強壯,跑步吧!

如果你想健美,跑步吧!

如果你想聰明,跑步吧!

人生沒有白走的路,每一步,都算數。無論是健康的身體、快樂的心情,還是開掛的人生,都需要我們自己去創造。

願你珍惜身體,善待自己,健康快樂地跑下去。

會跑步的人,一定能過好這一生

今天,你跑步了嗎?

跑步雖然簡單,有時也因人而異。有的人跑完步後精神百倍,有的人跑完步卻會出現身體不適、關節疼痛等問題。

其實,跑步也是有大學問的。

盲目的跑步往往事倍功半,科學的跑步才能事半功倍。

亞洲飛人蘇炳添說過:「跑步真的需要學習很多方面的知識,我希望大家能在不斷學習中跑得更遠。」

不良的跑姿、不充分的準備活動、超負荷的奔跑,都會對膝蓋關節造成不良影響。

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