女性經期真的怎麼吃都不會胖嗎？有科學依據嗎？

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很多女生日常對身材管理很重視，無奈抵擋不了各種美食誘惑，每到生理期就安慰自己說沒事，反正不吸收的。

其實，「經期怎麼吃都不會胖」的說法並不科學

的確在月經期間，新陳代謝的速度會略有加速，但如果攝入過多甜食等高熱量食物，卻沒有相應去增加消耗來平衡，多餘的熱量仍會堆積在體內變成脂肪。

而對於經期體重會下降的說法，則是因為月經之前，身體的激素水平變化，導致體重略會上浮，等經期激素水平恢復正常，體重又會回落到正常值，因此並非是真的瘦下來。

所以想要較好地保持身材，月經期間仍需規律合理的飲食，而不能放任自己大吃大喝。

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如果想在經期通過合理飲食與適度運動來保持健康的生活狀態，如何保持運動的良好狀態呢？

在發達國家，70%以上的姑娘在經期運動時都會選擇棉條。內置的棉條可以帶來身體無感的舒適體驗，不影響運動感受，更不用擔心側漏、後漏等問題；同時，它不與外部皮膚接觸，避免了運動產生的皮膚摩擦，以及汗水等溫濕環境的細菌滋生與感染。習慣穿緊身運動裝的朋友也不受影響。

總之，好處多多，帶上棉條，放飛自我。