胃炎的傳染性這麼高！怎麼預防

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胃炎的傳染性這麼高！怎麼預防

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胃病已經成為人類常見的一種疾病，根據調查發現我國胃病的病發率高達80%。而胃病年輕化也成為一種趨勢，有增無減。年輕人胃病發病率增加，甚至胃炎。
而胃炎的傳染性比肝炎更厲害
60%的人會感染幽門螺桿菌

感染了幽門螺桿菌100%會有胃炎！
更嚴重的是...
胃炎最後會癌變
桿菌的感染可以令胃癌的患病風險達12倍！

不過！！！

專家說胃炎可以徹底根治

「養胃小tips」養胃動作

方法:一隻手旋轉上舉至頭頂，另一隻手旋轉下按到髖部，每天做二三十次。

養胃穴位

方法：用力按壓足三里穴位（膝蓋骨下方約三寸），每次約30下即可。

胃病須養，除了保證規律的飲食，適當的運動也有助於胃的調理。最簡單的養胃運動發生在我們的嘴巴里——每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效另外，還推薦下面幾項小運動。

1.早上醒來時，保持仰卧姿勢，兩腿伸直，然後深深地吸一口氣將兩膝屈起，使大腿緊靠腹部，可用雙手抱大腿使它更緊貼腹部。呼吸數秒後，慢慢將兩腿放鬆，呼氣，恢復原狀。此動作每天早上重複4—5次。

2.俯卧，臉朝左右都可，不要受壓迫就好。二三分鐘為限，此動作對胃下垂有異常的效果，也能增進食慾，使血液循環順暢，並能治好懼冷症，這是女性最好的體操之一。

3.兩腿盤坐，雙手握拳放在肚臍的高度，深深吸氣，使胃部提高，再呼氣，回復原狀。此動作雖簡單，卻能使腹部肌肉結實，每日做5次以上，對胃部附近的血液循環有益，能使胃健壯。

4.倒立動作。仰卧床上，兩腳一起往上舉，兩手扶住腰部以取得身體平衡，做倒立動作。剛開始或許很難平衡，多做幾次，自然會熟練，此動作對胃下垂、血壓低、怕冷的人有異常效果。