抑鬱症，葯就必須一直吃嗎？

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抑鬱狀態&抑鬱症

在開始敘述抑鬱症的服藥問題之前，安安還是要再簡單的敘述一下抑鬱狀態和抑鬱症的不同，畢竟二者實在太容易混淆。簡單來說，二者區別主要在於，抑鬱是心緒上的，可能情緒在一段時間裡非常低落，但能調節過來。抑鬱症則是一種心理障礙，與大腦中某些神經遞質分泌失常有關，主要表現為興趣缺失。顯著而比較持久的心情低落在兩周以上的，才有可能患上了抑鬱症。

同時，抑鬱症的診斷需要心身科醫生專業診療，而後期治療亦需要醫生給予藥物治療並聯合心理師心理治療，所以斷不可私下自己給自己「對症」為抑鬱症。

為什麼抑鬱症必須吃藥？

不良反應大可以少吃嗎？

首先，我們需要認知到抑鬱症是一種典型的複雜疾病，從基因到環境，環環相扣，相互反饋，包括但不限於神經內分泌功能失調、嚴重的軀體疾病、遺傳因素、心理和社會因素等等都可以引起抑鬱癥狀。

同時抑鬱症患者常伴有心境低落現象，而造成心境低落的主要原因正是抑鬱症患者的大腦中缺少「五羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素」三種神經遞質。

同時因為抑鬱症多數病例有反覆發作的傾向，並有較高的自殺率，因此抑鬱症是需要需要一個較長期的治療。

但幸運的是，雖然治癒抑鬱症非一朝一夕就能辦到，雖然它的治療期限較為漫長，甚至有可能要持續終身，但抑鬱症是卻是完全可能治癒的。

而一般來說抑鬱症的治療分為急性期治療、鞏固期治療和維持期治療三個階段。

● 急性期也就是患者正在發病的時期，治療時間大概要6~8周；

● 鞏固期是患者癥狀明顯改善或者消失的這段時期，需要繼續吃藥鞏固治療4~9個月；

● 維持期是在鞏固治療後，患者確實好了、沒有癥狀了、可以正常工作生活了，就可以考慮減葯，通常維持治療2~3年。維持治療期間，要觀察患者減葯後的情況。一旦複發，要及時加回原有的劑量，避免病情進一步加重，然後找醫生確定下一步的治療方案。

需要提醒的是，抗抑鬱藥物不可以擅自停葯，即使藥物有一些不良反應，更不可直接自行減葯。因為抗抑鬱藥物的藥物不良反應是普遍現象，而對不良反應的過度關注，都會影響藥物的作用以及抑鬱症的治療。

你並不是世界上最倒霉的人

抑鬱症也不可恥和丟人

從某種角度來看，抑鬱症僅僅是對你過去長期心理壓抑、恐懼、大腦不停地思考問題的臨時警告，需要做的是平和的接受他，當成一種「好」事情去接納，或把其當成一種生理和心理的保護措施——是他告訴你，停下來，自己很累了。

同時，也要樹立生活的信心和信念，相信自己美好的未來，有了這些精神上的支持，就會在抑鬱到來的時候，不再畏懼，因為你知道，抑鬱這條黑狗沒那麼可怕。

因為你知道「它打不過你呀，你這麼強大」。

並且要將這種信念運用到生活中，做好治癒抑鬱症，就必須按時、堅持長期服藥的心理準備。理解服藥是控制癥狀、緩解癥狀、修復大腦神經必不可少的手段。

放鬆

心理諮詢對你有用

心理諮詢是抑鬱症患者最為重要的治癒手段之一，如果說藥物治癒佔據百分之五十的作用，那麼心理諮詢與陪伴則佔據了另外百分之五十的貢獻作用。同時心理諮詢所提供的陪伴和支持，是藥物治療所無法替代的。

具體來說，心理諮詢可以為抑鬱症患者提供以下幫助

1、耐心傾聽，通過傾聽使患者了解到有人理解他的痛苦，進而建立良好的社會支持系統。

2、解釋指導，傾聽之後對患者身體與心理的痛苦進行科學解釋，對其負性的認知，在理解其痛苦的基礎上進行糾正。

3、導其疏泄，鼓勵患者對負性情緒進行宣洩，以減輕痛苦或煩惱。

4、保證作用，使患者了解抑鬱症只是一種常見的心理疾病，發病很普遍，對於康復應充滿信心。

5、鼓勵自助，讓來訪者對生活充滿渴望，鼓勵患者在日常運用良性方法主動調節自己。

總之，要相信抑鬱症是可以治癒