為什麼不讓孩子喝可樂？不僅僅只是蛀牙和肥胖……

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你知道可樂是怎麼來的嗎？你知道可樂的成分嗎？你知道可樂對孩子究竟有什麼危害嗎？

如果要你說出幾個風靡全球的飲品，可樂必在其中！到今天可口可樂已有132年的歷史了，可是你們知道可樂是怎麼被發現的嗎？

可樂是由美國的一位名叫約翰·彭伯頓的藥劑師發明的，經歷過戰爭的彭伯頓最初期望創造出一種，能提神解乏、治頭痛的藥水。在一次偶然中發現蘇打水往可卡可拉里摻，產生了更好的效果，這就是可口可樂最初的樣子。

既然可樂是為了治病止疼誕生的，那它真的會讓人上癮嗎？

沒錯！早期的可樂真的含有讓人上癮的物質——古柯葉。它裡面含有可卡因，跟嗎啡類似，由於可樂受到了批評，1906年起就不在可樂里添加古柯葉。

但是！現在的可口可樂裡面依然保留著另一種植物，它就是可樂果。可樂果裡面的咖啡因也是一種興奮劑，進入身體後會讓人精神興奮，感覺不到睏倦。但是咖啡因藥效一過，身體又變得很累。可樂對身體的確會產生影響。

對於許多家長而言，在孩子與可樂這條「抗爭」路上應該深有體會。現在有非常多的寶寶都喜歡喝飲料，尤其是可樂！

比如帶孩子參加聚會，或是走訪親友，就算家長再怎麼嚴防死守，也阻擋不了孩子們喝可樂的機會！

來說說為什麼孩子不能喝可樂！首先我們來看看喝下一杯可樂後1小時內身體會有哪些反應？

10分鐘：相當於10匙的糖進入體內，這相當於一天健康攝入量的100%。這劑量本應該會噁心想吐，但飲料內的磷酸阻斷了這種感覺。

20分鐘：血糖飆升，胰島素大量分泌應對，肝臟將糖轉化成脂肪。

40分鐘：咖啡因開始發揮作用，瞳孔開始放大，血壓上升，肝臟將更多的糖分泵入血管。

45分鐘：身體內的多巴胺被釋放到血液中，快感倍增，可樂依賴性加強。

60分鐘：可樂中的磷酸與腸道中的鈣、鎂、鋅結合、新城代謝提速，尿液中的鈣加速排泄。

60分鐘後：在咖啡因的作用下，腎臟的利尿功能加快，鈣、鎂、鋅、電解質、水流失。情緒愈發焦躁，反應變得遲鈍。

可樂會對孩子產生哪些危害？

• 可樂含有咖啡因，影響血壓，心率

可樂里含有咖啡因？當然！

1瓶340克的可樂型飲料含有咖啡因50～80毫克。有人做過試驗，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中樞神經系統興奮，呼吸加快、心動過速、失眠、眼花、耳鳴。即使1次服用1克以下，由於胃黏膜受到刺激，也會出現噁心、嘔吐、眩暈、心悸、心前區疼痛等中毒癥狀。小兒對咖啡因較成人更為敏感，所以不要給孩子喝可樂型飲料。

• 可樂影響消化系統

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。

特別是低齡兒童，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。

可樂中的磷酸屬於強酸，即使經過稀釋，還是具有一定酸度。可樂雖然不會溶解我們的胃，但是會給胃帶來一定的負擔。

• 可樂能引發缺鐵性貧血

殊不知，碳酸飲料中的磷酸還會阻礙鐵質的吸收。鐵是製造血液的主要材料之一，如果一旦鐵質不夠，會引起缺鐵性貧血。在生長發育中的青少年，也正需要足夠的鐵質來完成快速造血。尤其是青春期少女，在生理期間，鐵的需要量更高，所以愛喝碳酸飲料的女孩要警惕哦~

• 可樂增加牙齒脫落的風險

大家都是知道的，可樂中含有二氧化碳，牙齒主要成分為無機鈣質，當它與碳酸飲料相遇後會發生化學反應後，牙齒牙釉質表面的鈣磷將會脫落，從而失去對牙齒的保護作用，可樂喝多了對呀牙齒具有腐蝕作用，嚴重時甚至脫落！

• 長期喝可樂骨頭會變脆弱

雖然我們人體的骨骼很堅硬，可是長期飲用碳酸飲料也會導致骨質疏鬆。可樂中的磷酸是導致骨折率增加的原因，因為大量的磷會影響人體對鈣的吸收。

研究顯示，過量飲用碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍；青少年喝過多的碳酸飲料不僅對骨峰量可能產生負面影響，還可能會給將來發生骨質疏鬆症埋下伏筆。

• 可樂喝過量，造成肥胖

可樂中含有高熱量的糖分，越喝越上癮，而且這些糖分吸收快速。當兒童和青少年接觸碳酸飲料後，會更加偏愛。從學齡前兒童青少年到成人，長期大量飲用含糖飲料都可能引起體重增加導致肥胖。

喝可樂危害這麼多，為孩子的健康，還是喝最健康安全的純凈水吧！