如何保養生殖器官呢？

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日常如何減輕陰囊潮濕的小方法

1.養成每天洗澡或清洗陰囊的習慣

2不穿緊身褲，尤其不穿化纖類內褲

3營養合理，避免肥胖，否則因營養過度、熱量過剩，會格外地增加陰囊出汗量

4.忌酒和少吃辛辣食物，以免陰囊皮膚血管擴張而增加出汗

5陰囊潮濕比較嚴重就要去醫院檢查治療了

6盡量減少性生活

前列腺的自我保健

1避免久坐：長期坐著會導致前列腺充血，發生急性尿瀦留，加重痔瘡，陰部充血從而導致排尿困難

2局部保暖：做好前列腺保暖，可以降低肌肉組織收縮等，前列腺充血、水腫癥狀將得到緩解；

3煙酒和辛辣食物對前列腺和尿道的刺激比較大，可能會導致前列腺和膀胱頸充血、水腫、抵抗力降低等因素，因此少吃為佳。

頻繁遺精的飲食禁忌

1適宜吃的食物：宜吃補腎溫陽、收澀止遺的食物。肝膽火盛、濕熱內蘊者，宜吃清熱利濕的食物，如山藥、豇豆、黑豆、大棗、蓮子、狗肉、羊骨、雞肉、泥鰍、甲魚、蠶蛹、韭菜、銀耳等。

2不適宜吃的食物：忌辛辣香燥、溫熱助火的食物，如蔥、姜、蒜、辣椒、胡椒等。腎虛不固者，忌生冷滑利、性屬寒涼之物，如各種冷飲、田螺、柿子、綠豆 性生活禁忌

第?忌：愛愛後不要吸煙；

第?忌：愛愛後20分鐘不要淋浴

第3忌：愛愛後不要冷浴；

第4忌：愛愛後1個小時內不要重複再做。

第5忌：愛愛後不能接著上廁所，10分鐘以後去，要不就會導致陽痿