失戀困境丨自我否定才是鶴頂紅

失戀困境丨自我否定才是鶴頂紅

有人說,愛一個人多久就需要多久的時間去忘記。

也有人說,忘掉過去最好方式是新歡。

但在我看來,這兩個方法都可行,但前者需要時間,後者需要綜合分數更高的新歡

我們很難讓時間加速,所以也很難緩解失戀後的痛苦。我們很難找到綜合分數更高的新歡,這不是一件容易的事,否則在上段關係中就不會沒有底氣。

所以,如果單單只是靠新歡以及時間,並不能在短時間內走出失戀的困境。

身處失戀,會很難過, 會覺得天空是灰色的,更會有非常強烈的孤獨感,甚至吃個火鍋都有可能兩眼發直,我們一邊心有不甘,一邊又有許多想不開的事情。

戀愛是世界上最難滲透的事情。

數學公式有標準答案,化學實驗有理可循,而愛情總會陰差陽錯造就一段故事,故事主角是我們,但是故事發展卻不由我們任意掌控,因為感情發展毫無規律可言,沒有標準答案,更沒有道理可尋。

所以,我們幾乎每個人都經歷過失戀,只不過有些人會完全陷進去了,有些人會還持有一份理智

不過失戀的滋味還真不好受。

失戀分手的理由無非就那幾種:累積夠失望離開、沒感覺了、劈腿了,無論是作為被分手者還是分手者,都可能不好過。

在某些情況下,其實說分手的那個也不一定一直好過,ta可能會內疚,可能會偶爾想起你又覺得懷念,也可能後悔。

被分手的那個一定不好過,ta會有被拋棄的感覺,會不舍,有憤怒,會懷念,有心痛。

對付失戀我們將學來的方法統統用上,發現試過一番後並無用處——

暴飲暴食沒用,因為會邊吃邊想;

找事情填充也不行,因為根本投入不進去;

觀影看劇更不行,劇情會讓我們聯想到兩人之間的點點滴滴。

其實,分手後的那段日子,連看個笑話都是,笑了之後,突然怔住。當初,還一起看過笑話呢。

曾經讓我們奮不顧身過的人哪有那麼容易不在乎!

我們為什麼失戀後會難過?

「格式塔心理學」中的解釋——

在相處中我們逐漸把另一半當成了我們的一部分,當另一半離開時我們覺得自己不完整了,所以很想把失去的拿回來。

在我看來,失戀之所以會痛苦是源於對自我的不認同,另一半的離去使潛意識中認為自己是失敗的,但意識卻不願承認自己是個失敗者,極力說服自己。

但是現實終究是現實,我們無法說服自己,所以失戀的人一般都會想不開「ta為什麼會離開我? 為什麼會這麼做?」難過的點其實在於自我否定。

據科學研究報告,大部分自殺的人都是自我否定者,當重新開始認同自己的時候,心態會發生天翻地覆的改變,我們會覺得失戀沒什麼大不了的,對方並不能影響什麼,因為我們認同自己 ,認同自己是強大的。

在生活中,我們常見到的一個現象是,有些人失戀後會改變自己的髮型,有些人失戀後會買許多好看的衣服,有些人失戀後會去外地旅遊,增長更多的見識,其實這些行為的背後都是為了增加自我認同感

通過做這些事使自己覺得自己和之前不一樣,使自己升華,更好的自己還能夠找到更好的另一半,這個時候你就不會特別痛了。在做這些事情的時候,你還能夠讓你的情緒找到一個出口,把悲痛轉換為力量,用力量來完成某些事。

作為一個失戀者的過來人,建議我們找出生活中2-3個不良嗜好,在失戀期中把它改掉。

比如喜歡抽煙,有很多年的煙癮,就把煙戒掉。如果你很胖很懶,那麼可以選擇改變生活方式如健身 ,相信堅持會收到很好效果。如果你氣質衣品很差勁,就每天靠牆站立30分鐘修鍊體型,接觸時尚指南嘗試改變風格,或者做適合你的髮型等等。

這裡的一個核心:通過努力,讓自己發生改變並且一定要收到效果。當我們變得更好的時候,就會重新獲得自我認同,同時也會擁有選擇更好另一半的自由。

當我們越來越認同自己,越來越自由的時候,不僅不會傷心難過,我們還會發現身邊接近你的異性質量變高了。

每天失戀千千萬,一旦遇上不可亂。

如果將自己一直鎖在失戀期的封閉室,

心中開出的也只會是食人花。


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