吃葡萄籽可以美白嗎？

6 人贊了文章

大家都知道葡萄是一種營養價值極高的水果，但你們知道其實葡萄籽的營養比葡萄肉和葡萄皮都高嗎?葡萄籽可以美白，你知道嗎？下面塗塗護膚老師和大家一起來了解一下吧。

葡萄籽中含有一種叫葡多酚的物質，也稱花青素(OPC)，具有很強的抗氧化作用。葡萄籽美容是近期比較受關注的一個美容新概念，有關研究表明，OPC具有幫助皮膚增強氧氣交換的能力、能有效地抵抗皮膚氧化衰老，其抗自由基的氧化功能是維生素C的20倍、維生素E的50倍。

葡萄籽具有抗衰老等多種功能，並且葡萄籽進入人體後，很容易被吸收，在人體內有85%的生物利用性。

可以保護皮膚、美容養顏：有皮膚維他命和口服化妝品的美譽，保護膠原蛋白，改善皮膚彈性與光澤，美白、保濕、祛斑;減少皺紋、保持皮膚的柔潤光滑;清除痤瘡、癒合疤痕。有皮膚維他命之稱，具有脂溶性及水溶性的特質，具有超強的美白祛斑作用。

那麼，葡萄籽怎麼吃呢？

1、在吃完葡萄之後，將葡萄籽洗乾淨，晒乾之後用鎚子將葡萄籽砸碎，然後將硬殼挑出來，吃裡面的就可以了，只是要注意的是，在砸的時候盡量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些，以免在吃的時候會損傷牙齒。

2、很多人喜歡將各種水果榨成汁來喝，這樣營養價值是很豐富的，但是吃多了是會引起消化不良的，所以這裡最簡單的一種方法就是將葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁里，直接喝下去就行了。

3、如果葡萄籽有很多，那還可以將葡萄籽製成葡萄籽油，葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高，人體很容易吸收。

4、可能有很多人覺得葡萄籽太小了，用鎚子砸比較費力，那麼可以將葡萄籽晒乾之後，直接放進攪拌機里絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。

5、另外比較簡便的方法是把晒乾了的葡萄籽磨成細粉，再沖水喝比較方便了，而且很容易吸收。

推薦閱讀：