寶寶不愛喝白開水怎麼辦?5個小妙招了解一下
寶寶喝白開水的好處:
1、 補充水分:人體每天都是需要補充足夠的水分來維持身體各項機能的運轉,特別是早上的時候,經過夜晚睡覺時從呼吸、皮膚、尿中消耗了體內大量水分,這時喝上一杯白開水,能補充身體代謝失去的水分。
2、 維持正常體溫:為什麼發燒要多喝水了,這是因為人體為了維持正常的體溫,通過皮膚汗腺排汗,通過血管舒縮作用,散發或保留熱量,因此水能吸收較多的熱而本身溫度升高不多。流動性大,水能隨著血液迅速分布到全身,而且細胞間液及細胞內液間水的交換也非常的迅速,所以代謝的能力在體內迅速均衡分布。
3、幫助身體排毒:每天喝上足夠量的白開水,能夠給身體補充足夠的水分,滋潤肌膚,還能幫助清理腸胃,排出體內的毒素、垃圾和廢物。
4、防止便秘:白開水能溫暖腸胃,潤滑腸道,軟化排泄物,而且早上起床後喝上一杯白開水,能刺激胃腸的蠕動,促進大便的排泄,可以起到有效預防和緩解便秘癥狀的作用。
白開水是公認的「最佳飲品」。然而,與酸酸甜甜的果汁相比,這種寡淡無味的液體很難讓寶寶喜歡。家長們不妨試試以下方法,讓寶寶愛上喝白開水:
榜樣法
全家人在寶寶面前一律喝白開水,在一定時間內,家裡不要存放任何飲料,至少不要讓寶寶看到,讓他相信白開水是唯一的飲水源。爸爸媽媽要經常在寶寶面前開心滿足地倒白開水喝,寶寶也會模仿。帶寶寶出去玩時,可以給寶寶找一個喝白開水的小朋友做榜樣,激勵寶寶學習。
比賽法
找兩隻小杯子,倒上同樣多的白開水,媽媽和寶寶一人一杯,玩「乾杯」的遊戲,誰先喝完,大家一起給他喝彩,表揚他。
渾水摸魚法
寶寶睡覺醒後和玩耍投入時,一般都很乖,此時可以趁機讓他多喝些白開水。吃飯後,以漱口為名,讓寶寶喝白開水。
吸引法
根據寶寶的喜好,經常換換可愛造型的水杯、小碗、不同形狀的吸管,或者給他編一個天線寶寶或者喜洋洋喝白開水的故事。還可以在杯子邊上或者水杯里放一片檸檬、蘋果或橙子的切片,水裡有味道,孩子就更愛喝水。
類比法
家裡人在給花澆水、給魚換水的時候,可以讓寶寶在一邊看,然後教育他,小花小魚都是喝了水以後才能長這麼漂亮的,寶寶想漂亮也要多喝水。
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