為何讓寶寶多練習這個動作？

家長們應該都明白，寶寶的發育是很個性化的事情，最好的方式是順其自然，可常常還是期盼著寶寶早點學會翻身、爬、走路。關於寶寶大運動方面的發育，確實是有一些技巧的。

那就是：儘可能地讓寶寶早期開始俯趴！這也是為什麼月嫂都喜歡讓寶寶多趴，就是在給寶寶做鍛煉呢！

寶寶俯趴好處多多：

1、促進成長。俯趴能夠讓寶寶練習抬頭、轉頭，鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利於全身肌肉協調性的發展，使寶寶更快地學會翻身、爬。促進頸椎和脊椎發育，讓寶寶擁有更好看的身姿。

2、鍛煉體能。俯趴還能夠讓寶寶得到運動的機會，鍛煉寶寶的體能，運動後也更容易入睡。

3、提升感知。和整天躺著的寶寶相比，趴著會讓孩子從一個完全不一樣的視角來看時間，有利於寶寶更好地探索周圍的世界。

4、適當的腹壓有利於內臟器官發育。

俯趴的常見問題

Q1：什麼時候開始俯趴？

A：越來越多的心理學家和嬰幼兒發展專家建議媽媽：從寶寶離開產道的那一刻就可以開始俯趴了！

Q2：寶寶趴多了，會不會對脖子不好？

A：讓寶寶從1秒開始趴起，根據寶寶肌肉和關節的發展，俯趴時間會有增加。別一下子讓寶寶趴到很累很累。累哭了，寶寶下次可能就不愛趴了。

Q3：寶寶趴著，不會很累嗎？

A：如果媽媽自己趴的時候感覺累，那可能是你在嬰幼兒時期趴的還不夠。有些寶寶非常享受抬起頭來看世界的角度。

Q4：每次可以趴多長時間呢？

A：放低你的期望值，讓寶寶從1秒鐘開始。

有些寶寶剛開始只能趴1-2秒，慢慢來，一般在3個月的時候寶寶可以趴著玩10分鐘以上。

Q5：每天可以趴多少次呢？

A：寶寶會爬行以前，只要醒著（進食20分鐘內禁趴）就讓他/她趴著吧！準備好玩的玩具，媽媽在旁邊守護著。

Q6：寶寶趴著睡覺好嗎？

A：寶寶總是趴著睡覺，對於身體是沒有影響的。所以家長們，不需要過於的擔心。

寶寶到底為什麼要趴著睡覺呢？其實導致寶寶趴著睡覺的原因是千奇百怪的，有很多孩子從一出生開始就特別喜歡趴著睡覺，所以在他稍微長大一些的時候，依然會以趴著睡覺為主。

（文章來源公眾號：田螺阿姨）