創造力的巔峰時刻，可能都被你睡過去了！

10-15

你是夜貓子嗎？如果是，那你覺得自己

什麼時候最有創造力

呢？半夜零點以後？錯了！根據英國心理學會（BPS Research Digest）報道，是你

早上睡眼惺忪剛起身

、還沒擺脫起床氣之時，恰恰是你的創造力巔峰；相反，對於那種一大早精神最好的百靈鳥型選手，夜晚則是靈感降臨的時候。

困得迷迷糊糊的時候，也許正是靈感迸發的時候。圖片來源：pixabay.com

為什麼呢？因為依賴直覺或靈感解決的問題

需要廣闊的思路和不受限制的思維活動

。如果大腦的抑制過程處在最微弱狀態下，思想便可以無拘無束地四處漫遊，靈光一閃的可能性便也大大增加。

這是奧爾濱學院（Albion College）的麥雷克?維斯（Mareike Wieth）和密歇根州立大學羅斯?扎克斯（ Rose Zacks）兩位心理學家的有趣研究。他們找來428名本科生，先讓大家填份問卷，確定自己屬於夜貓子（或者比喻成貓頭鷹吧）還是百靈鳥，區分方法是看最喜歡、工作最高效的時間是在晚上還是早晨。你大概能猜到，

貓頭鷹是遠遠多於百靈鳥的——195:28

，剩下的205名是「中立派」。

你是「夜貓」，還是百靈鳥呢？圖片來源：elpais.com

然後，研究者給大家布置了6道題目。其中3道類似

腦筋急轉彎

，

需要發散思維、「靈機一動」

才能解答，另3道是

分析型題目

，需要集中思路。

被試需要回答的問題。

接下來是很重要的一點：一半的學生在早晨起床後的第一時間（早上8點半到9點半之間）接受了測試，另一半則在傍晚（下午4點至5點半）接受測試。這樣便可簡單看做是兩種實驗條件：一種是優勢時間下進行測試（早晨測試的百靈鳥同學+傍晚測試的貓頭鷹同學），另一種是劣勢時間下進行測試（早晨測試的貓頭鷹+傍晚測試的百靈鳥）。

結果表示，

對於3道「靈感型問題」，劣勢時間的測試成績均好於優勢時間的測試成績

。而對於分析型問題，兩種條件下的表現無差異，即分析型問題的解答不受時間影響。

研究者認為，這一研究結果可以

幫學生更好地安排自己的課程表

，他們可以更科學地選課，例如

把藝術、寫作等創造性課程

放在一天中的非優勢時間段來上。如果學生一天的課程安排和他們的機體活躍規律相一致，將會達到更高的學習效率。

作者：nopanic

編輯：大琳砸原文鏈接：https://bps-research-digest.blogspot.com/2012/01/youre-most-creative-when-youre-at-your.html?utm_source=feedburner&utm;_medium=feed&utm;_campaign=Feed:%20BpsResearchDigest%20(BPS%20Research%20Digest)

果殼少年

ID：guokr_junior

果殼為中學生量身打造的知識產品

還不快關注一下！

雖然還不能評論

但你在後台的留言我們都看得到

當然還有你的贊～