遇到挫折時，堅持才是明智之舉。

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在最美好的年華里，要有最好的姿態。

畢阿斯說過：「要從容地著手去做一件事，一旦開始，便要堅持到底！」

但「堅持」二字看起來簡單，做起來真的太難。這是一種力量，它讓人從內部衝破束縛，扯斷枷鎖，從而使你收穫更棒的自己。

說到健身，我當然不是最有天賦的那個，但我是願意拚命努力的那種。認定的事情，當然得拿出足夠的信心去踐行！

也曾迷失，也曾懷疑，不忘初心，方得始終。

紀錄片《不負自己》第三集，越艱辛，越堅強！誓要成為最好的自己~

你也願意一起做點改變嗎？與其嘴上說著漂亮話，不如付出點行動！來一組隨時隨地就能徒手開練的高強度減脂訓練，視頻版走起~

1組7分鐘搞定，新手寶寶建議1-2次循環，進階寶寶3-4次。

沒人會拒絕自己又瘦又好看的模樣

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