下班後累成狗，別再讓無良消遣傷了元氣

10-19

文 | 王小麥

「某音」剛火的時候，我和閨蜜紛紛入坑。

睡前刷一會兒，醒來刷一會兒，廁所時刷一會兒，尬聊時刷一會兒。無聊了還會錄上一段，取悅自己，娛樂他人。

很快我們就覺得，這東西堪比「吸毒」：沉浸其中賽神仙，清醒時恨不得抽自己兩耳光——又在浪費生命！於是，我們又紛紛戒毒。

不久前見閨蜜，她「復吸」了。

閨蜜說，自己也知道應該多讀書、多看報，但每個累成狗的下班時刻，總想留點「不動腦」的時間給自己。除了體力運動之外，她實在不知道還能幹點什麼。

原來，無聊這件事，我們在升級了精神追求之後，竟然也面臨著「無處安放」的窘境。

想起小時候，沒手機、沒電腦、沒iPad，但我們會唱歌、會跳舞、會畫畫。

雖然算不上什麼特長，但也從不吝嗇向大人們「秀」出來，也對收穫的或真誠、或敷衍的表揚，無比自豪！

沒有哪個孩子會擔憂「無聊」來襲，他們很會在「無腦」的世界裡，活出奇蹟般的充實。

而我們這些成年人，如此用腦的生活，卻過得這麼乾癟。

「不如畫畫吧！」

打著心疼閨蜜的旗號，我靈光一閃後，簡直是在對自己吶喊。

「唱歌跳舞什麼的，這把年紀搞這些還是有點門檻的，但畫畫，拿起筆就可以做到呀！」

△ 楊立一隨身畫冊

小時候學畫畫，爸媽說不求你當藝術家，這能鍛煉你對自然的觀察、對世界的表達。

那時候叛逆，總想懟一句：「那你們怎麼不學？」

當我們到了爸媽的年紀，想起小時候的發問，也想問問自己：「對呀！我自己怎麼不學？」

對呀，長大了的我們，真不如小時候的你自己。

和自然的親近、眼睛觀察的靈氣、對色彩的想像力，在不斷精進的領導力、時間管理、社交技法中，逐漸退化得無影無蹤。

那種記錄在人類基因里的，用畫畫說話的本能，被我們生生蹂躪成「沒什麼用處」的不務正業。

既然「現實」慣了，我索性對「畫畫」這件本身就「好感力」爆棚的娛樂活動，做了一番理性的思考：

畫畫對於實用主義的我們，到底有什麼用？

1、能給元氣「充電」

科學實驗表明，人們把注意力集中在「感知當下」的時候，大腦前額區和中心區的Alpha波會明顯增加，Alpha波是人們學習與思考的最佳腦波狀態。

這個狀態下，我們身體是放鬆的，能量消耗很少，腦部獲得的能量較高，會產生一種清晰、愉快的感受。

畫畫的過程，使用的是「形象思維」，相比我們總是用到的「邏輯思維」來說，是一種沒時間放飛意識、看到什麼就是什麼的「感知當下」的過程。

所以在畫畫的時候，人們很容易讓自己鬆弛下來。

說白了，就是畫畫可以從生理上，讓你的身體實現「自供暖」，讓你的元氣得以充滿能量。

△ 楊立一往期授課作品

2、發泄情緒

人類發明文字之前，就是用畫畫記事的，所以畫畫是最基礎的「說話」。

平時我們遇到情緒問題的時候，自己是無法清晰的意識到、並且還能準確地表達出來的。所以，找人傾訴這件事，有時候簡直就是雪上加霜！抒情了大半天，落得個沒人懂你的下場。

畫畫，此刻就顯得特別的暖心，它好像在擁抱著你，拍著你的背，輕輕的說：「語言說不清楚，那就畫吧。不論畫了個什麼，發泄出來就好。」

突然發現還有很多好處：有品位、有談資、有文化。這裡就不多贅述了。

△ 楊立一往期授課作品

「虛度美學課堂」

和

「雲手藝課堂」

在開發美學課程的時候，想到這裡，突然覺得使命感來襲：

孩子們尚且有適合自己年紀的畫畫班，成年人的日常，也需要被認認真真的呵護。

於是，便有了楊立一老師的《國畫小品零基礎入門課 | 一學就能「曬」的生活記錄法》。

提到「國畫」這兩個字，虛度君的本能反應就是：

不行不行，太難了！

不行不行，太土了！

不行不行，太虛了！

當我們看了楊老師的課件後，突然就變了臉：

哎？這個好！

哎？這個我想學！

哎？那個我也喜歡！

▽ 讓虛度君「打臉」的國畫小品，

也是課程內容

難嗎？

虛度君：畢竟是老祖宗傳下來的，我總覺得「國畫」的難，不是「上青天」這麼簡單。

楊立一：

國畫學好是挺難的，但是入門的門檻很低，有點像太極拳。

我們不需要把它供在神壇上，國畫並沒有什麼日常、正式的分別，畫到紙上都是心之所向。有一顆平常心，有想要表達的慾望，誰都可以畫國畫。

要基本功嗎？

虛度君：想起小時候練習拿毛筆，手型不對都要面臨老師「小教鞭」的伺候。現在圓珠筆都不太拿，是不是得刻苦修鍊基本功？

楊立一：

其實相比「素描」，國畫在造型上的要求並不高，這也是說它好入門的原因。既然是入門，那麼畫的爽比畫得好，應該對你更重要才是。

當然想要精進國畫，那肯定是要刻苦練習的，做任何事情都是一樣，要取決於你對自己的要求。

「曬」得出手嗎？

虛度君：我想畫出照片上那種效果，課程學完能畫出來嗎？

楊立一：

能！

剛認識楊立一老師的時候，她研究生都還沒畢業。

那時候她就帶著一群對國學、繪畫頗有自己心得的成人學生，每周作畫，還時不時組織大家前往各大博物館看畫。

因為楊老師主攻的是中國美術史論和山水方向，她在教技法的間歇，會講大量的史論、畫家段子，講她自己的觀點，大家都聽得津津有味，覺得她的觀點不偏頗、不教條，很生動也很現代。

楊立一老師教畫畫，不僅青春、有趣，還會更看重教大家日常中的「觀察」：

「在東方語境下，觀察是感知，是用心而非眼去看。學過畫畫的人，感知力是很強的。秋天飄落的一片樹葉，樹葉慢慢從綠變成了黃色，即便最後蜷縮成枯葉，都能感受到那種巨大的生命力的衝擊。

有心觀察的人，看自己的周遭事物，那簡直像竇文濤說的，『世間一切皆好看』。」

如今，楊老師在杭州，已經舉辦個人畫展《荷境》，作品《漁父圖》曾參加《渠宜書屋師生展》巡展，作品《你懂真好》參加了《古情今意——上海師範大學美術學院教學展》巡展。

△ 《荷靜》展覽

△ 楊立一國畫作品

楊立一

「國畫小品」零基礎入門課

一學就能「曬」的生活記錄法

什麼人適合來學習？

? 只要喜歡「國畫小品」這種繪畫風格，無論什麼人

? 一次毛筆都沒摸過、一張畫都沒畫過的人，也沒問題

? 小朋友喜歡，也是適合來學習的哦~

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虛度商城中，有課程配套的繪畫工具，可供購買。

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