別熬夜了，真的會死的

十一長假剛過去不久，小夥伴們還沉浸在拒絕開學、拒絕上班、拒絕早起的假期綜合征里無法自拔，微信運動便出了一份大數據報告。

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一個新詞悄然誕生——「百步青年」

特指那些，在放假期間的任意一天活動量小於100步的人，而這些人中，80、90後所佔比例毫無意外地過半。

這兩天戴森捲髮棒颳起一陣大風，

小夥伴們的段子也是層出不窮。

其中有一個說：

留學生沒必要花幾千塊錢買這款捲髮棒，

因為頭髮都要掉光了，買來幹嘛？？！

我們一邊自嘲式地反省自己生活不規律，

一邊捧著手機在各個社交平台迎來天明。

作為一個骨灰級夜貓子，我記得剛來英國的時候，因為倒時差，第一天晚上八點就睡了，接下來幾天都是十點多睡覺。

那時候默默竊喜自己托時差的福，改掉了晚睡的壞習慣。沒想到，過了幾天，便破了功。

一旦適應了地域和時間的變化，熬夜黨分分鐘就現了原形。

早睡？不存在的

明明幾分鐘就可以洗漱完畢，

卻總想著「等會兒再去」；

明明關了燈就應該閉上眼睛，

卻總留戀「再回個消息」。

在漆黑的夜色與微弱的屏幕光影中，不知不覺就到了凌晨兩三點。匆忙睡幾個小時，早晨還要按時起來，頂著碩大的黑眼圈和酸痛的身體，開始新一天的生活。

數不清有多少這樣的日子，心裡想著要早睡，卻總在夜晚格外拖延和懶散。

那些信誓旦旦立過的早睡Flag，

通通裹挾著狂風而來啪啪打臉。

前一陣子，一個朋友跟我講，他的一個同學在實習的時候突發心梗，沒救過來，去世了。

簡簡單單的一個故事，卻給我帶來了巨大的恐懼。

「二十多歲，工作學習，步入社會，未來可期。」

明明這些才是應該與年輕相關聯的字眼，沒曾想，「死亡」卻搶在了前面。

當我的朋友得知我最近也時常失眠，每天只睡兩三個小時的時候，他非常嚴肅地跟我說：

「說真的，別熬夜了，真的會死。」

一字一句，重量萬千。

他還分享給我一個廣告，今天也分享給你們。

廣告里羅列了一些我們習以為常的狀況，

一個個，一件件，

似乎就是我們生活狀態的集合，

或多或少，都有自己的影子。

拖著疲憊的身軀，

你在朋友圈出了一張閑置的健身年卡。

電梯壞了，

你自嘲說今天可算運動一次了。

你敷著最貴的面膜，

熬著最長的夜。

聽說手機屏幕輻射大，

你換了張綠色的壁紙。

你在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，

再給自己定了五個起床鬧鐘。

你聽聞某個朋友得了癌症的消息，

難過之餘你開始有點擔心自己。

你想和朋友去試試素菜館，

但忙碌的工作讓你遲遲不能赴約。

你在家族群里怒懟發養生雞湯的親戚，

臨行前卻在行李中塞進了一瓶枸杞。

你嘲笑父母總是被養生廣告欺騙，

你不知道他們只是想陪你久一點。

你說你沒空健身，

你不知道在醫院排隊要花更多時間。

你常常自嘲連體檢的錢都沒有，

你不知道ICU病房可以迅速榨乾整個家庭的積蓄。

我曾經問過很多人，為什麼明知道熬夜不對卻依然要熬夜。

我得到的答案無非以下幾種。

「就刷手機唄，微博抖音朋友圈，經常刷到沒有任何可以更新的內容，然後才放下手機睡覺。」

「讀不完的reading materials，熬夜讀吧效率極差，不讀了吧還放心不下……」

「一開始只是想聽聽歌，然後就開始矯情，胡思亂想，更睡不著了。」

「我吧，其實能睡著，但是捨不得睡啊！白天要做各種事，到了晚上才有時間放鬆一下……」

聽來聽去，熬夜理由千千萬，沒啥正事兒佔多半。

在無數個遲遲不肯睡去的夜晚，

有沒有那麼一瞬間你曾經想過：

「萬一猝死了怎麼辦？」

認真講，我想過。

當我看到越來越多年輕人猝死的新聞，

當我看到越來越多疾病低齡化的數據，

當我聽到朋友說感覺身體變差的消息，

當我每次不舒服都對生命起敬的時候，

我突然很怕，

因為我對自己的照顧不周，

而變成黑白色。

我們沒有想像中那麼健康，

我們的身體也沒有想像中那麼頑強，

尤其自己身在異國他鄉，

更有責任去把自己照顧得妥貼得當。

總有人說，

自己還年輕，什麼都不怕。

可你別忘了還有句話說，

出來混，遲早要還的。

想想看，

反正起床就會看到新一天的陽光，

何必總要熬過12點，

去做那個第一個迎接新一天的人，

太陽都沒有這麼勤勞。

最後，跟你說一件特別諷刺的事情。

一個365天大概有360天都不能好好睡覺的人，

在寫一篇名為《別熬夜了，真的會死》的文章。

這說明什麼呢，

說明熬完這一晚，

我下定決心要「好好做人」了。

希望你，

也可以擁有充足的睡眠和健康的身體，

然後再去讀書旅遊看世界，

不負這一段美好的留學時光。