早餐推薦：喝粥就喝薏米雜糧粥，不僅好喝，還養肝助消化

常吃薏米有助於祛除體內的濕氣，如果和紅豆搭配的話，效果就會更好。

今天的早餐推薦小漁生鮮就選擇了玉米渣和小麥麥仁，再加上薏米和紅豆，煮出來的粗糧粥非常的好喝。

中醫上說，多吃穀物有助於養肝，而且穀物中還含有人體所需的多種氨基酸，大量的粗纖維也有助於消化。

薏米雜糧粥

首先準備好食材

薏米（100g）、紅豆（60g）

玉米渣（50g）、麥仁（50g）

鮮玉米（50g）

第一步：除了鮮玉米之外，把其他的食材都浸泡一夜，泡好之後再清洗乾淨放入電飯煲中，鮮玉米也洗凈放進去

第二步：然後在電飯煲中加入適量的水，水量根據自己的喜好來控制粘稠度

第三步：選擇程序啟動電飯煲，然後自動熬粥直到提示音響起

第四步：熬好之後打開蓋子，然後啟動程序再開蓋煮一會，大約10分鐘左右黏糯誘人的薏米粗糧粥就做好了

味道清香，黏糯好喝，喝一碗還想再喝一碗。

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