有哪些健身方式是一開始就會上癮的？

近幾年颳起了新型健身機構的熱潮，「街頭格鬥」、「蜜桃臀」、「海灘馬甲線」、「燃燒太空艙」等有趣的課不斷的與大眾接觸，國外具有代表性的日本的B-Monter、美國的9round、澳大利亞的F45 TRAINING、國內的24Kick，如何評價這些新型健身房的潮流玩法，這些健身方式會讓你上癮嗎？

（重要提示：文末有彩蛋）

雲健身

主要有以下方式：

1、觀看熱血沸騰的健身視頻。

2、觀賞健身達人的圖片。

3、泡各類健身論壇。

4、下載各類健身APP。

5、照鏡子幻想自己擁有完美體型的樣子。

6、以健身的名義購買運動服裝。

7、甚至開始查詢健身房的位置、價格。

8、躺在床上想像自己揮汗如雨的情形，還有點小激動呢。

9、此刻正拿著手機看我的這段回答，心想：答主說得對。然後翻了個身，繼續看下一條回答。

還有那個誰，即使排除萬難，到了健身房，也是是去自拍，順便敷面膜的、敷面膜……

我想是圍繞三大項展開的力量訓練吧

第一點：可以塑造大量的肌肉

大家進健身房說白了目的無非是裝個13，如果男人擁有寬厚的肩膀、女人擁有傲人的臀部曲線，每天在朋友圈晒晒就是大家眼中的健身達人了

第二點：前期進步顯著激發信心

在有一個稍微靠譜的人帶領下，一個從來沒有訓練過的人可以在幾個月內輕鬆的用一倍自身體重杠鈴深蹲做組，和幾個月以前的自己無論是力量、精力還是前後身材對比的巨大變化都可以顯著地激發訓練下去的勇氣。對比那些辦了健身卡就放棄的人，很大程度上是因為沒有看到任何進步—沒有人可以長期堅持一件看不見任何收益的事情

第三點：簡單容易上手

相對於攀岩這類對身體素質要求較高的運動，或者是搏擊這類對技術要求較高的運動，力量訓練可以說是門檻最低的訓練項目了，除非有重大疾病在身，男女老少皆可參與。而且對其他各種運動項目都有遷移作用，可以說是所有訓練項目中的基礎

第四點：對場地要求不高

在大城市中尋找一片場地進行籃球、足球這些需要寬廣場地的運動本身不太現實，多人對抗的屬性也不適應大家忙碌的生活狀態。而力量訓練只需要一小片幾平米的環境、一些杠鈴啞鈴即可，自己一個人就可以完成整個訓練，可以說是最不受他人影響的健身方式

那肯定是街頭健身啦！

我們在學校平時拉單杠都感覺特別sao

更別說那麼多人注視下健身了

感覺有buff加成

廣場舞算嗎？

我認為社區的那些的大媽一去跳廣場舞就上癮。那個曾經風靡全球的廣場舞，起源於社會生活，不需要任何費用。廣場舞人群多為中老年人，女性居多。

吃完晚飯之後，叔叔阿姨把散步或者在家看電視的時間都用來跳廣場舞，不但認識了很多朋友，而且還能達到強身健體的效果。

廣場舞以簡單的動作技巧和利用舞蹈的形式去展現在觀眾眼前，對於沒有健身或者沒有任何舞蹈基礎的人來說，廣場舞深得叔叔阿姨的心。

如果那些叔叔阿姨沒有上癮，哪裡會有那麼龐大的廣場舞出現？

廣場舞中也有很多種舞蹈的種類，適合了叔叔阿姨的多重選擇，不但可以結實更多的朋友，也能預防疾病的產生。

難道不是真人VR吃雞？

雖然只能跑跑步但也能玩半天，講究。

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