《自卑與超越》書摘

12-24

書本基於個體心理學進行闡述，從頭到尾兩個字就可以總結——「合作」。

個體心理學是為了了解一個人的合作能力的缺失程度。

??我們對於意義的追尋

個人意義沒有任何價值，真正的生命意義存在於個體與他人的交互作用中。
個人的成就建立在對他人做出貢獻的基礎之上。
「生命意義」的真正標誌是：可以與他人分享，且得到大多數人認可。（生命意義意味著其對社會整體有所貢獻。
人生的真諦在於奉獻與合作！！！
經驗本身並沒有用處，起作用的是我們如何看待它，我們賦予它的意義和認知。
選擇孤獨=選擇死亡（wo：不贊同）
一個人對外在的興趣是需要培養和練習的。
童年記憶對於我們了解一個人的生活觀有著重要價值。

??心靈和身體

精神支配肉體還是肉體支配精神？精神和肉體其實是一個相互作用的整體，是一個人生活的兩種表現形式。（精神主導身體，為身體設定行動的目標，身體反過來影響精神。）
人類的活動主要取決於生活目標和生活方式。（wo：忽略了隨機不確定因素？）

??自卑與超越

行為上表現得不可一世的人，內心深處都隱藏著自卑感。
自卑情結是一個人在意識到他要面對一個他無法解決的問題時，表現出的無所適從。
生活的不確定性是我們希望的來源。
在努力追求優越感的過程中，只有為了他人的利益而前進的人和那些為了社會的發展而奮鬥的人，才是能夠超越生活，從而順利獲得優越感的人。

??童年記憶

童年記憶已經有了個體人生態度的痕迹，所以我們從中可以找到個人生活模式的根源和表現方式。
最初的記憶可以折射出一個人生活態度的雛形。

??夢

人們在夢中的目標和白天的目標是一致的。只是夢是我們生命意義的另一種表達方式，同時也有利於我們生命意義的塑造和達成。
做夢就是保護我們的生活模式不被現實和嘗試的要求所威脅。
夢是現實問題和生活模式之間的橋樑。

??家庭的影響??

兩個人結婚的目的應該是一起努力謀求幸福，讓彼此過得更快樂，給自己的孩子營造一個良好的成長環境。
婚姻實質上是兩個平等的人在人生路上的陪伴和結合，在家庭地位上沒有高低之分。
家庭中的所有事情沒有控制和權威可言。如果一個成員的地位非常突出，更受重視，那一定是不幸的家庭。
孩子與母親的合作也是人生合作能力的開端。
潛能是被社會責任感激發出來的，只有對社會責任感形成正確的意識，才不會糾結於事物的外在性。（如覺得做家務是卑微的表現。）
家庭責任是兩人共同承擔的，只是分工不同，父親承擔著賺錢養家的主要責任，而妻子承擔著其他的責任，如此而已。（wo：時代不同。）
夫妻之間應平等相待。
小夫妻二人的所有行為沒有必要都要徵得父母的同意。
??只有夫妻二人都將對方的幸福看得比自己的幸福更重要時，雙方才有可能產生真正的合作，才會給予對方真正的愛。
如果一個家庭沒有權威，那想必一定存在真正的合作精神。
一個父親本身事業有成，最好不要在家中太過炫耀自己的功成名就，以免影響自己孩子的發展。（wo：？）
關於性教育。父親教育兒子，母親教育女兒。不要過分講一些超出年齡階段不應該知道的事情。在性知識的普及上，不要過於隨意，或含含糊糊。最好事先先了解孩子想要了解哪些知識，然後正面回答孩子正感到困惑的問題。而不是我們覺得哪些該講就講哪些。
教育的主要目的是讓孩子學會更好的合作。
生兩個孩子的話，隔3年最合適。

??職業問題

想要解決職業問題，首先要處理好人際問題。我並不是一個人生活在地球上，想要生存，必須尋得他人的幫助，與別人發生聯繫。
母親是對孩子的職業興趣產生影響的第一個人。
工作沒有高低貴賤之分，如果他能認真做自己熱愛的工作，為他人做出貢獻，那麼他就是一個有用的人。而他的責任就是鍛煉自己，獨立自強，並在分工的基礎上實現自己的人生目標。

??愛與婚姻

愛的結果就是婚姻。愛和婚姻都是一方對一方的付出，主要體現方式就是用身體去吸引對方、雙方繁衍後代進而相伴一生的行為。愛和婚姻都需要合作，這不單單是為了雙方的幸福，更是為了整個人類的幸福。
愛和婚姻是為了全人類的幸福而要完成的任務。
愛是人的一種本能嗎？準確得說性行為是人的一種本能，但愛和婚姻並不僅僅為了滿足力比多和性慾望。
文明使我們壓抑住了自己的衝動、天性，這其實也是我們對社會做出的貢獻。
??為了保證有和諧的夫妻關係，我們需要給對方而不是自己更多的關心，也就是說，給對方的關心要勝過給自己的關心。只有這樣，我們的婚姻才會是幸福的，才會是平等的。
??婚姻幸福有一個基本前提：讓對方感覺到他/她是最有價值的，她/他是被需要的/最優秀的；他/她是你最好的伴侶和朋友。這需要用實際行動去證明。
??一段婚姻中，平等的地位是幸福的保證，只有這樣倆人才能夠共患難。婚姻中如果參雜了猜忌，註定不會幸福。婚姻是一種長達一生的合作，如果此生對對方沒有任何承諾，就不算真正的婚姻。
??婚姻幸福的意義在於對下一代的培養。
??如果在婚姻中，雙方都為自己留有退路，便不會為對方付出一切。
??情侶之間，應該遵循一些規則，如果為對方著想、忠誠、真心、相互依賴、無私心……
??婚姻雙方如果都希望保留屬於自己的自由空間，就不會擁有真正的婚姻，既然選擇了婚姻，就代表著我們不能再像單身時候意義隨意而為，而是做事要考慮到對方，考慮到與對方的合作。
生兒育女是婚姻中不可缺少的事情，同時，生兒育女可以讓婚姻更加幸福，而且，和諧的婚姻能為後代提供好的成長環境。婚姻是一種責任與義務。

書中對於自卑、童年、夢、家庭、婚姻的解釋，對於全人類社會的意義是值得我們借鑒的。很多觀點單獨來看，可能有些專斷，但當你把整本書串聯起來的時候，就會發現，這其中就是人一生中不斷追尋的意義。

太多人利己，缺乏對社會、對他人的付出與奉獻。這後面所闡述的有關合作與奉獻，我想其實就是為了消除內心的自卑。當你學會了合作，投入到與別人的聯繫中，在社會中留下自己的印記，從中自然獲得了認同以及誇讚，從而逐漸獲得優越感，消除自卑。

人人都有自卑，但不是我們口中通常說的自卑心，而是想獲得認同感。人人都需要安全感優越感，但是實現的方式各自都是不同的。克服自卑確實可以通過不斷強化積極的心理行為模式，積累成功經驗，讓自己更加愉悅。當自己的某種習慣已經造成困擾，不妨問問自己內心真正需要的是什麼，能不能通過別的方式來解決，相信自己，相信外界的善意。