該怎麼陪伴抑鬱症患者？
如何對待抑鬱的家人或朋友呢？我們列出了八點該做的和不該做的，希望對你有所啟發吧~
註：文中提到的【抑鬱】泛指抑鬱情緒，而非【抑鬱症】
如果被診斷為抑鬱症，請一定向專業的心理工作者求助圖：Ramanpreet Kaur翻譯： 簡單心理
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抑鬱它總是靜悄悄的來~
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每個人都可能被它俘獲
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很多人會選擇戴上微笑面具，不想、不敢讓別人察覺，假裝自己一切都很好~
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除了你自己，誰都無法拆穿這個偽裝
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你看起來越高興，別人察覺到就越難~
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可是……你畢竟不能永遠裝下去
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每個人都會有崩潰的時候
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這沒什麼大不了的，真的！
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別覺得這很丟臉
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但你要相信，總有人能理解，在你身上發生的一切
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有人愛你，有人願意幫助你和他們袒露心聲吧，在與抑鬱鬥爭的路上，你不再會是一個人
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你是珍貴的，你是被愛的，你不是孤單的
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對這個世界多一點耐心的第一步是對自己多一點耐心~
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每一天都可以是一個新的開始，和一個成長的機會
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我們一直都會在這兒。必要時請一定向他人求助。如果被診斷為抑鬱症，請一定向專業的心理工作者求助。
沒有人是完美的，承認自己的脆弱，這沒什麼大不了。
另一方面，當我們的朋友或親人感到抑鬱或者難過、迷茫等等感覺並不好時：我們不應該做的vs應該做的（作者：Charlotte Gomez）- ? -
不應該做的 ▼
應該做的
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不應該做的
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應該做的
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應該做的
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應該做的
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應該做的
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應該做的
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應該做的
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不應該做的 ▼
應該做的
▼我說
我們說
當我感覺不好時，請不要用【比較】和【規則】告訴我應該快點好起來，我更希望你可以陪伴我，傾聽我底發生了什麼，讓我感到我不是一個人：）
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謝邀。答主暴食症兼重度抑鬱症。
（把這裡作為記錄貼吧，待更新中
1.在他(她) 想推開你時 一直抱著
2.更新
3.
首先肯定是帶他去看專業的醫生，可以輔助專業的心理諮詢
醫生會給你一些建議，也會有一些藥物，照醫囑做就好了
作為沒有專業知識的家人，可以做一些簡單又不容易出錯的事情
保證他正常的日常生活
很多患者都有飲食、睡眠障礙，或者因為病理性的意志力減弱而不洗臉不刷牙等等
給他準備好清淡柔軟的飯菜陪著他吃（可以少吃多餐，但是不要強迫他吃多少量）
幫他準備一些失眠時可以聽的音樂或者有可能的話陪著他失眠
拉著他洗臉刷牙起床，哪怕他起床以後只是呆坐著
如果他的身體情況允許的話帶他出門到安靜的自然環境中散步
總之努力保證他作為一個普通人的正常日常生活
如果醫生給了藥物，一定一定一定按時按量吃藥，藥物會有副作用難受可以告訴醫生調整用藥，但是請一定鼓勵他堅持下去，不能擅自停葯
陪伴和傾聽
如果你不知道要該說什麼，那不說什麼也可以，陪他坐著，陪他做他想做的事情，如果他願意的話可以有一些身體接觸比如擁抱
如果他想要獨處也可以，但是不要讓他「被隔絕」，可以兩個人分別在兩個房間，房間的門半開，你偶爾在門口看一下他的狀況，不需要多說什麼，只要讓他感覺「有人在關注著我」
傾聽時注意不要「評價」，不要「質問」，關注「他的感受」而不是「讓他給個答案」，讓他心裡那些負面情緒順暢的通過語言排出
你的回應儘可能是正向情感方面的，也就是「承認和支持」，比如「你沒有問題，你只是生病了，病好了就沒事了」、「我需要你，因為我愛你，不管你怎樣我都愛你」、「我知道現在你很痛苦，和疾病做鬥爭這件事情很難，但是我會和你一起堅持下去，總會好起來的」
還有就是注意一切細節
很多抑鬱症患者在堅持不下去的時候都會有一些「求救」的細節，比如突然變得開朗活潑，突然說一些奇怪的話，「求救信號」每個人都不同，所以要日常多留心
但是也不要太過緊張，你的壓力也會傳達給他，就好像高考家長那樣
你保持你的日常生活，把他當成一個比平常人多一點自卑、多一點敏感、少一點意志力、這段時間心情不太好的人就好
讓TA知道，TA有你
多鼓勵，多陪伴，但是每句話都要揣摩好再說，不然病人會誤解
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