內經解密：人體為什麼要冬藏？

「立冬」是進入冬季的第一個節氣，從每年的11月7日或8日開始。立冬表示萬物收藏，規避寒冷的意思。古籍《月令七十二候集解》說：「冬，終也。」意為秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也藏起來準備冬眠。一個「藏」字，盡顯冬意。此時，物盡藏、農事休、人貓冬。

人體作為自然界的一部分，不像動物那樣進行遷徙，而是通過改善起居，來達到禦寒、保溫、生存的目的。

《黃帝內經》記載：「冬三月，此謂閉藏，水冰地訴，無擾乎陽。」應該「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。」

閉藏的反義詞是開泄，也就是說在冬天要把自己包裹的嚴實一些。冬天如果不閉藏，結果就是耗傷人體寶貴的陽氣，接著就是外來寒邪入侵體內，有人會反覆出現感冒發燒癥狀，有人則會出現肌肉骨骼疼痛或面部、皮膚會出現黑斑，寒氣入血入藏以後不僅會導致動過緩、瘀血梗塞，還會導致人體因陰寒而帶來的負面情緒。

在此節氣，應該「早卧晚起，必待日光」，等太陽日上三竿再說。這時候冬練三九，早起鍛煉，就是在透支陽氣，年輕人可以激發潛能。中老年人這麼做，就是折壽。

「使志若伏若匿，若有私意，若己有得」，大意為情志不要完全外露，要若有若無，感覺自得其樂。

「去寒就溫，無泄皮膚，使氣亟奪。」這裡「溫」既有保持身體的溫暖意思，還有一層意思即不能大汗淋漓，而是即使出汗也使之無泄皮膚，汗為心之液，外泄過多便會「使氣亟奪」，就是使你身上的陽氣很快散發掉，因此，這就是冬季的養藏之道。

「逆之則傷腎」。如果冬天人體不懂得收藏的話，就會失掉先天的精氣，就像發生病變的植物，第二年到春天需要生髮的時候，沒有動力，沒有養分。

「春為痿厥」，痿是肌肉萎縮，厥則是手腳冰涼，肝氣淤滯。中醫也稱為厥逆。