家長注意了！千萬不能讓孩子養成這個壞習慣

哪些跡象說明孩子已經開始口呼吸呢？

這些這些這些，

1、經常張著嘴

紅箭頭所指的小孩，嘴巴微張不是他在微笑，這就是他的日常表情，因為他用嘴來呼吸。如果你們班上也有這樣一個小孩，請你受累告訴他或家長：得治。

2、無精打采 「痴呆面容」

如果你印象中有個同學成天表情就是這樣的，開唇露齒，表情獃滯，口呼吸問題確實已經開始影響TA的身高、智力發育。（正常鼻呼吸刺激生長激素分泌，口呼吸的孩子則分泌較少）

3、少年黑眼圈

當人們用正常的鼻氣道通氣方式進行呼吸時，鼻竇產生一氧化氮有助提升人體血氧飽和度18%之多。口呼吸則不，血氧飽和度高，「青皮蛋」就少。看看身邊孩子，小小年紀就有明顯黑眼圈的，十之八九已經患有口呼吸。

4、張嘴睡覺

小孩睡覺時，呈這樣的呆萌畫風，一定就是口呼吸？其實不，張口睡覺不代表孩子在用嘴巴呼吸。對於這樣的小孩，家長可在TA熟睡之際，取一面小鏡子放在嘴巴前方，如果鏡子上有霧氣起伏，就可以確定孩子是在口呼吸。

5、睡覺打鼾

睡覺打鼾的孩子基本都是口呼吸，嚴重的可引起睡眠呼吸暫停綜合症，伴隨一生，是非常危險的。

6、「小胖子」／「多動症」

每個班裡總有一個小胖子、一個多動症，這裡可以告訴大家，口呼吸的孩子由於血氧飽和度低影響睡眠質量，白天會比其他孩子懶得動，造成體重過重，比其他孩子上課時更需要藉助外力集中注意力，因此經常小動作或不得不與同學說話來克服自己的注意力渙散，他們常被冤枉成「多動症」。

7、典型容貌

口呼吸的孩子傷不起，很大程度還體現在他們的外貌上。那，是，怎，樣，的？

每天變醜一點點的結局是怎樣的？

面容：

• 上唇較短
• 開唇露齒，有時嘴唇有外翻傾向
• 下頜後縮

身姿：

現在的學齡小孩很多使用拉杆書包，很多脖子前探、「駝背」等不良站姿、坐姿並不來自於書包負重，而是口呼吸。

8、口腔潰瘍／扁桃體／腺樣體腫大

要說口呼吸對成年後的深遠影響，我有個同事，也是「有些人的口呼吸，當你發現已經來不及」的典型代表。

堂堂海歸博士，一表人才，專業口呼吸30餘年，按結果看，智力、身高發育似乎都沒有受到迫害，容貌和身姿雖說都是上面的典型口呼吸患者表現，但好在腹有詩書氣自華，後天努力真是挽救了一手爛牌啊！

但！是！！他所沒躲過的是口呼吸的另一種迫害：你能想像一個常年口腔潰瘍，一「波」還未平息一「波」又來侵襲的吃貨苦惱嗎？