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國標舞寫選購指南（原文章）
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Hi 大家好 今天來跟伊啊伊來一起挑選舞鞋吧內容適合從入門到進階的舞者（作者伊啊伊是一個普通的國標舞愛好者，非專業舞者）噴子和杠精勿擾 歡迎專業人士補充指正 over本篇文章較長可根據目錄閱讀您感興趣的部分（註：本文不含任何商業廣告植入）
目錄
1摩登舞&拉丁舞鞋&教師鞋
2跟型的選擇
3跟高的選擇
4顏色的選擇
5款式的選擇
6面料的選擇
7尺碼的選擇
8品牌的選擇
9定製舞鞋的隱藏菜單
10如何挑選一雙合適的舞鞋
11舞鞋配件
01
拉丁鞋x摩登鞋x教師鞋初學國標舞的童鞋可能還不太清楚國標舞為何物，就面臨著第一步——選舞鞋！
這裡先簡單科普一下國標舞：
國標舞的全稱是國際標準舞，它分為兩大類：拉丁舞和摩登舞
拉丁舞分為：倫巴Rumba 恰恰Cha Cha Cha 桑巴Samba 牛仔Jive 鬥牛Paso Doble
摩登舞分為：華爾茲Waltz 探戈Tango 狐步Foxtrot 維也納華爾茲Viennese Waltz 快步Quickstep所以只要你學的是這十種舞之一，就算是國標舞的一種，也就意味著你要買國標舞鞋！國標舞鞋分為三種：
拉丁舞鞋，
摩登舞鞋以及
教師鞋如果你學的是拉丁舞，那麼要買拉丁舞鞋，摩登舞同理。如果買錯了舞鞋會非常影響練舞的效果。下面伊啊伊給大家介紹一下這三款舞鞋。
（圖片來自網路）
女士拉丁舞鞋（上圖）▲Ladies Latin Shoes
特徵：露趾，跟型一般較高較細，鞋底柔軟
適合舞種：拉丁舞
（圖片來自網路）
男士拉丁舞鞋（上圖）▲Mens Latin Shoes特徵：鞋跟在4-5cm左右，鞋底柔軟適合舞種：拉丁舞
（圖片來自網路）
女士摩登舞鞋（上圖）▲Ladies Ballroom Shoes特徵：不露腳趾，鞋底中央固定無法向內彎折適合舞種：摩登舞
（圖片來自網路）
男士摩登舞鞋（上圖）▲Mens Ballroom Shoes
特徵：鞋跟2-3cm左右
適合舞種：摩登舞
（圖片來自網路）
教師鞋（上圖）▲Teaching/Practice Shoes
特徵：鞋跟4-5cm左右方跟，男女樣式相同，但鞋型可能稍有不同。拉丁摩登樣式相同，但
鞋底稍有不同。有些品牌
區分拉丁教師鞋和摩登教師鞋，有些品牌不分，購買前請詢問賣家。如分拉丁摩登款，則
不可通用，伊啊伊曾用拉丁教師鞋跳摩登不太舒服哦。摩登款教師鞋通常為直板底（鞋底一體設計，不易向內彎折），拉丁教師鞋通常為兩點底（可向內彎折，比較靈活）。
男士基本不需要特意使用教師鞋，因為本身跟高較低；女士舞鞋因跟高較高，長時間教課或練舞穿著較累，因此需要教師鞋。
適合舞種：拉丁舞/摩登舞02
鞋跟的選擇男士一般鞋跟比較固定（特殊情況除外）這裡簡單介紹
（圖片來自網路）如無特殊需求，一般比較固定，如需定製可諮詢賣家。
（圖片來自網路）
女士拉丁鞋跟型較為多變，常見的有
馬蹄跟，錐跟，此外還有
筆桿跟等更細的跟型。
馬蹄跟：鞋跟從底座開始逐漸變細，末端變粗，鞋跟與地板接觸面積較大。
錐跟：鞋跟從底座開始逐漸變細，鞋跟與地板接觸面積較小。從我自己穿著感覺來看，錐跟的鞋跟重心更靠腳心一些（各品牌跟型不同，僅供參考）。
（圖片來自網路）
童鞋的鞋跟一般較矮較粗，如上圖。03
跟高的選擇◆
男士跟高較為固定，一般摩登鞋約
2-3cm左右，拉丁鞋約
4-5cm左右，如需特殊要求可諮詢賣家。◆
兒童拉丁和摩登鞋跟高一般選擇
3-5cm左右。◆
女士拉丁鞋跟高大體分為三檔（各品牌稍有不同）
5cm，7.5cm，8cm以上。
初學者建議不要選擇過高的跟，一般從5cm開始比較容易控制，有一定基礎以後可換7.5cm左右跟高或者更高。
專業選手一般選擇7.5cm或者8cm以上跟高。伊啊伊建議初學者最好不要一開始就穿過高的跟，這樣不利於練舞。同時也不要太過依賴舒服的教師鞋的矮跟，這樣如有比賽和表演換上又高又細的拉丁鞋可能會不適應，影響發揮，大家可靈活掌控。◆
女士摩登鞋一般分為兩檔：
6.5cm左右和
7.5cm左右同拉丁鞋，根據自己能掌控的範圍選擇跟高，
初學者建議不要選太高跟。
專業選手一般兩種跟高都有用。還有一個影響因素是
舞伴身高，如果男伴比女伴高比較多，可以選稍高一點的跟，反之可選稍矮一點的跟。伊啊伊的經驗是，矮跟舒適性比較高，容易控制。當然這兩種跟高可以根據自己的喜好啦。◆
教師鞋跟高也基本固定在
4-5cm左右，這裡就不細說啦◆
英國舞鞋跟高體系大家在買英國舞鞋的時候會發現，英國的舞鞋不用厘米來衡量，而是用「寸」。像舞鞋的鞋跟常用2寸，2.5寸，3寸來表示，很多寶寶感覺一頭霧水，不知道到底是有多高。這裡的「寸」是「英寸」，
1英寸對應2.54cm。但是問題來了，有時候買回來了一個3寸的鞋跟（約7.5cm）感覺怎麼像8.5cm？伊啊伊也觀察過這個問題，最後得出了一個可能性很高的答案。這是因為在國內看跟高的方式更傾向於圖A，而在國外傾向於圖B。
這就造成了會有下圖藍顏色的偏差。
還有的時候英國舞鞋並沒有計算
鞋跟墊的高度，比如
（圖片來自網路）經常買英國舞鞋的盆友可能大概能感覺到，如果第一次買可能把握不好。根據伊啊伊的經驗來說，一般
1寸是男士摩登鞋跟高，1.5寸是男士拉丁鞋跟高，2寸是約6.5cm，2.5寸約7.5cm，3寸約8.5cm.大家如果拿不準可以參考這些數據。如果能去
實體店試穿一下最好。04
顏色的選擇選舞鞋的顏色就像選衣服的顏色，顏色各種各樣，有時候想選個特殊的顏色突出個性，有時候想選個更百搭的顏色。如果你不知道該選什麼色，下面伊啊伊就來推薦幾個。
深膚色要說什麼顏色的拉丁鞋最受歡迎，舞者們會一致同意深膚色。因為在比賽中，專業選手通常會塗棕油，所以深膚色拉丁鞋更接近膚色。大家都懂的，鞋子與膚色一致顯！腿！長！！而且深膚色是專業舞者常用顏色，穿上它也會讓你顯得更專業哦??（不要學伊啊伊，跳得好才是專業的本錢）。深膚色拉丁鞋的另一特點是百搭，無論你穿什麼顏色的舞裙，搭配深膚色都ok。另外深膚色的摩登鞋也是伊啊伊強烈推薦的顏色！低調又特別，親測好看！Tania Kehlet就是這個色的忠實粉絲，比賽基本上都是這個顏色。
深膚色摩登鞋（圖片來自網路）黑色黑色拉丁鞋也是比較常用的顏色，如果你買過了深膚色拉丁鞋，接下來就可以試試黑色啦。很多寶寶不喜歡黑色拉丁鞋，因為在與膚色的對比下，黑色的鞋顯得不太清爽的感覺，顯得腳下不幹凈。但是黑色拉丁鞋的正確打開方式是
搭配褲襪！想要把黑色舞鞋穿的好，終極要義就是要穿黑色襪子或者網襪，這樣會和腿的膚色渾然一體，
顯！腿！長！！而且黑色襪子還
顯！腿！細！！簡直完美！如果你覺得黑色太沉悶，伊啊伊強烈推薦
紅底黑色拉丁鞋，很霸氣，很特別??
膚色/白色
摩登鞋常用顏色，摩登舞有時候不會塗棕油，那麼膚色是不錯的選擇。各個品牌的舞鞋的膚色摩登鞋顏色並不完全相同，伊啊伊比較推薦
偏金色的膚色，而非偏粉色的膚色。一是因為亞洲人膚色普遍偏黃，金色會與膚色更和諧；而是金色顯得更加高貴，大家挑選的時候可以注意一下哦。另外推薦膚色鞋配紅底，超級富貴哈哈哈白色如果你的
舞裙是白色的，那麼白色摩登舞鞋就很適合你啦~白色給人很
清爽的感覺，在平常練舞的時候穿也非常
百搭。白色搭配緞面材質的光澤，穿上簡直是白雪公主本主！白色的缺點就是
不耐臟。伊啊伊買白色舞鞋的時候也考慮過這一點，但是穿了以後發現完全不是問題啊，白色的舞鞋穿臟以後反而顏色變得很
自然，所以考慮這個問題的寶寶不要猶豫了，沖鴨！此外
童鞋也常用白色，與女孩的白色短襪相協調。
白色摩登鞋（圖片來自網路）
金色/銀色金色銀色可以說是最近流行的大熱款式，如果你穿厭了深膚色和黑色，那麼小銀鞋和小金鞋可以一試。自帶閃光的顏色可以讓人眼前一亮，而且金色銀色其實算是發亮版是的膚色和白色，也屬於百搭色系~也非常好搭配不用擔心會閑置。此外還有圖中的七彩款，有個性的舞者可以一試哦~
銀色拉丁鞋（圖片來自網路）除了上面推薦的常見百搭色以外，還有一些顏色值得嘗試。比如，
豹紋，咖紅色，或是與舞裙搭配的顏色。
（圖片來自網路）
（圖片來自網路）今年International Championships上Katusha穿的舞鞋顏色與舞裙相一致。舞者們都是很用心的對待每一次比賽，才能把最完美的一面展現在觀眾面前。雖然這種顏色的舞鞋平常穿不太百搭，但是與舞裙在一起穿簡直
細節滿分！
05
款式的選擇◆
女士拉丁：女士拉丁鞋種類繁多，可從幾個方面進行款式的分類。從
綁帶方式來分：
T字帶款，腳背綁帶款，腳踝綁帶款，一字帶款等。T字帶款更
顯腿長，因為縱向的線條給人視覺上連貫的感覺。綁帶款更能
突出腳背，同時鞋子的
跟隨性更強，
缺點是腳面寬的寶寶穿起來會顯得jio很寬，更推薦T字帶款和腳踝綁帶款。
腳踝綁帶款推薦小腿線條較好，腳踝較細的寶寶嘗試，如果你的小腿肌肉比較發達，或者小腿不長，腳踝的綁帶會截斷小腿的線條，並且突出腳踝和小腿粗細的差異，因此不太建議嘗試。（向左滑動查看全部款式）
一字帶款
T字帶款
腳背綁帶款
腳踝綁帶款（圖片來自網路）
從
鞋面款式分：
中心編織款，繫結款，編織款，一片式，鑽扣款等。 在選鞋面款式式需注意包裹性和寬窄，因個人腳型不同，有些人穿帶子編織的款式，腳趾會跑出來，因此可以選擇包裹性更好的一片式或者帶子較密的款式。還有寶寶穿繫結的會磨腳趾，有的人不會，這些都因人而異啦。選擇適合自己的最重要~ 不同款式寬窄也不太一樣，同樣的號碼有的款式穿的進，有的卻太松或太緊，建議去實體店試穿哦~（向左滑動查看全部款式）
繫結款
中心編織款
編織款
一片式
鑽扣款（圖片來自網路）
從
後跟款式分：
普通款，鏤空款，金屬款等
普通款
鏤空款
金屬款（圖片來自網路）
從
鞋跟款式分：
普通款，金跟款等
（圖片來自網路）
◆
男士拉丁基本類似，有的走線方式和拼接方式不同◆
女士摩登從
鞋尖形狀分：圓頭款，尖頭款等
（靈魂p圖手伊啊伊給大家展示一下尖頭鞋和圓頭鞋的區別）選擇不同的鞋尖可依據
個人喜好和
腳型：尖頭鞋能較大限度的而拉長腿部線條
顯腿長，同時狹長的鞋頭會
顯腳瘦給人比較精緻的感覺。當只有腳趾接觸地面時（比如雙分點地造型後面的腳）圓頭鞋的腳趾與地面距離較小，而尖頭鞋可能會產生彎折或者腳趾離地面較遠，兩者感覺不太一樣。當根據
腳型來選鞋時通常需要注意幾個方面。
（圖片來自網路）基本上
腳型可以大致分為這幾種腳，希臘腳（左側兩個腳型）埃及腳（中間兩個）和方形腳（右側兩個），當然還有很多其他的腳型，比如德國腳（大腳趾較長，其他腳趾較短且坡度小）羅馬腳（前三個腳趾較長且坡度小，後兩個腳趾較短）等。一般來說，部分希臘腳和部分埃及腳適合
尖頭鞋，而圓頭鞋則比較包容其他腳型。亞洲人的腳型多偏寬，腳趾坡度比較小，適合
圓頭鞋。但是腳型千變萬化，不能完全依靠理論判斷，關鍵還是要去試穿，找到最適合自己的鞋型和品牌。還有一個就是自己開心就好??比如伊啊伊就不適合穿尖頭鞋，可偏偏就喜歡買尖頭鞋……穿的是有點難受不過開心就好。不過還是要友情提醒一句，穿不合適的鞋子不僅不利於練舞，有時候還會造成很多腳部問題，比如
拇指外翻等。所以還是希望大家找到又合適又美麗的舞鞋啦~從
鞋帶分：
斜帶款，一字帶款，無帶款等這個看個人喜好，有帶子的舞鞋
跟隨性較強，不容易掉。無帶款舞鞋則容易掉。emmm 很多舞者比賽表演的時候會掉鞋的。如果你是沒有
腳後跟星人，那務必選擇有鞋帶的款式，或者選擇
透明帶輔助（後面配件篇會講）。但有些
比賽是不允許穿有鞋帶的款式，因此只能用無帶款啦。
（圖片分別為一字帶款，斜帶款，無帶款，圖片來源於網路）◆
男士摩登從
鞋尖形狀分：圓頭款，方頭款等 選擇方式同樣參考
腳型以及個人
喜好
圓頭款1
方頭款2（圖片來自網路）
從鞋底分：直板底，兩點底款 兩點底的鞋底要靈活，而直板底比較固定。◆
童鞋童鞋在款式上與成人款類似，童鞋有
蝴蝶結款女孩子穿十分可愛。另外在顏色的選擇上，由於兒童在比賽時規定穿白色襪子，所以
白色也是不錯的選擇~
（圖片來自網路）06
面料的選擇◆女士拉丁鞋和摩登鞋多選用緞面（Satin）。緞面光澤好，輕巧耐磨不易變形。質量較好的舞鞋緞面在燈光下光澤清晰，反光率高，手感順滑，顏色更加柔和，在挑選舞鞋的時候可以目測面料質量。金色銀色面料一般採用皮革材質。
◆男鞋常用普通牛皮，亮皮，磨砂皮，或拼接款。伊啊伊在這裡非常推薦
拼接款，因為男士舞鞋相對來說變化較少，拼接設計可以使舞鞋更加獨特。另外還有一些設計在下面定製篇會講到哦
◆教師鞋練習鞋常用布面，軟豬皮或羊皮。07
尺碼的選擇一般來說，舞鞋選擇尺碼與普通的鞋一樣。女士拉丁鞋一般選擇較
小一號，跟隨性更強，而且穿一段時間舞鞋也會變松，因此小一號更合適。伊啊伊在買拉丁鞋的時候，買了與自己日常尺碼一樣的拉丁鞋，試穿起來比較合適，但是過一段時間就覺得穿鬆了。因此大家還要多
試穿，但也不要穿過小的舞鞋，這樣對腳不好，不舒服的鞋也會影響練舞。此外，國外舞鞋與國內舞鞋
尺碼體系不一致，中國採用歐洲碼，而英國舞鞋使用UK尺碼體系。而且英國舞鞋會有半碼，中國舞鞋一般沒有。這兩個體系沒有固定的對應關係，如果你去百度尺碼對照就會發現答案不止一個??如果大家拿不準尺碼，請查詢品牌官網，或者到實體店試穿或詢問賣家才比較保險哦~這裡還要強調一下英國的
鞋型，因為歐洲腳與亞洲腳腳型不同，所以在設計時，往往更多考慮本地的大眾腳型。從伊啊伊的經驗來看，英國舞鞋
偏窄一些（其他國家的舞鞋沒有接觸過，歡迎大家補充），如果你的腳恰好不瘦，或者偏寬，很可能相同的尺碼英國舞鞋卻穿不進。伊啊伊親自比較過鞋長相同的某國產舞鞋和某英國舞鞋，發現國產舞鞋鞋底寬度會比英國舞鞋寬1cm左右，因此大家購買時需注意。不過寬腳寶寶不要擔心自己與英國舞鞋無緣啦??，因為英國鞋基本會有普通寬度，加寬，特寬，窄版等不同寬度。如果你發現鞋長剛剛好，但是覺得太瘦或者太寬，英國舞鞋會有
不同寬度的選擇，價格不變或者適當加價，具體還要詢問賣家啦~最後還是要強調一下，自己多嘗試多試穿才是硬道理！08
品牌的選擇想要買舞鞋的時候，淘寶一搜發現品牌真的很多，無從下手。伊啊伊就介紹幾個常見的品牌給大家，較大的品牌質量也會比較靠譜。（此推薦不含商業廣告，排名不分先後，歡迎大家補充）◆國產品牌：貝蒂，BD dance（貝蒂出口線），ADS，品質，菲霸，英皇等。 特點：性價比高，鞋型更適合大部分中國腳型 價格：100-350元左右◆國外品牌：International，Supadance，Aida，Ray Rose等 特點：做工用料精緻 價格：900-1300元左右09
定製舞鞋的隱藏菜單舞鞋品牌樣式繁多，但其實大部分還是在穿經典款，如何能在千篇一律的舞鞋中，尋找一些不同的因素呢？伊啊伊來帶大家開啟一些定製舞鞋的隱藏菜單吧~
r/&a
mp;gt;br/>◆貼鑽舞服上有鑽，舞鞋也不能輸啊，除了直接買貼好鑽的舞鞋，自己貼也很有很多樂趣，關鍵是
省錢啊！還可以
自己設計圖案，何樂而不為呢？ 如果大家想看舞鞋貼鑽教程，歡迎點贊留言哦~
（圖片來自網路）
◆換底鞋底顏色換一下，低調中彰顯特別??，手工舞鞋品牌會有換底的服務，可以換其他顏色的底或者閃光底，閃光底簡直就是水晶鞋啊，少女心爆炸。換底也不是女鞋的專屬，男鞋，教師鞋均可嘗試換底哦~伊啊伊
推薦白色搭配藍色底，銀色閃光底——王室公主既視感????紅色搭配紅色，金色閃光底——皇后娘娘既視感????黑色搭配各種底都很亮眼啊——FBI既視感???????
（圖片來自網路）
◆刻字emmm鞋子上刻字，馬上具有專屬感啊，不僅不會拿錯鞋，做禮物送給朋友也超棒。手工舞鞋品牌有刻字服務，感興趣的寶寶們可以入一雙啦~10
如何挑選合適的舞鞋說了這麼多，本篇指南也要接近尾聲啦~到底舞鞋應該怎麼選呢？接下來伊啊伊給大家總結一下，如何挑選到合適的舞鞋。
◆鞋跟穩定性穿上舞鞋跳舞，是否覺得穩定是一個重要因素。如果不穩可能是舞鞋不好或者穿太久鞋跟有磨損，建議更換舞鞋哦
◆版型合適度就像衣服一樣，同一個版型不一定適合每個人。對於專業舞者來說，舞鞋是否貼合腳型更加重要。不合適的版型很可能影響舞蹈的表現。在選擇鞋型的時候，要注意腳掌處是否在鞋內
固定穩定，不易過送或過緊。
腳跟處也要合適，才能保證不掉鞋，不磨腳。同時
鞋面不能過低，這樣會壓腳。拉丁鞋注意
腳趾要很好的被鞋面固定，腳趾跑出來或者勒太緊都會不舒服。最後還要注意鞋型的
寬窄是否合適。
◆鞋墊厚度鞋墊不能過薄，這樣不利於緩衝地板的衝擊力，長時間跳舞會使腳非常不舒服。但也不能過厚，過厚的鞋底會減弱腳部對地板的感覺，不利於練舞。
◆鞋跟重心位置不同的鞋跟型會影響重心，選擇自己最能夠掌控的重心，能夠在跳舞時讓你更加穩定。
◆鞋跟高度不宜穿跟高不合適的舞鞋練舞，特別是初學者，最好先不要穿很高的舞鞋，選擇自己合適的跟高更利於舞蹈的提升。11
舞鞋配件最後一部分，伊啊伊給大家介紹一些舞鞋的小配件，這些神器可能超好用哦~
◆鞋跟套
作用：保護地板，保護鞋跟不被磨損
分類：普通跟套，毛底跟套（防滑）
價格：5-30元一對
推薦理由：鞋跟很容易磨損，可能一曲狐步下來鞋跟就只剩一半了。有了鞋跟套媽媽再也不用擔心我的鞋跟壞啦
注意事項：不同跟型，不同品牌同一跟型所對應鞋跟套均不相同。建議購買同品牌鞋跟套，不匹配的話跟套使套不上鞋跟噠~
◆鞋刷
作用：清潔鞋底灰塵
價格：20-90元
推薦理由：舞鞋的毛底長時間使用會填滿灰塵，使鞋底變滑。定時用鞋刷清潔鞋底可以防滑。
注意事項：注意不要刷到手！不要刷到手！血的教訓！emmm不要問我是怎麼知道的……刷鞋的時候可以找一個地方固定向外用力刷鞋底，可以順著不同方向刷，刷毛為止。
◆透明帶
作用：防掉鞋
分類：普通，啞光
價格：15-30元一對
推薦理由：穿無帶摩登鞋最怕掉鞋，有了透明固定帶就可以放心啦
注意事項：雖然使透明的但是可能會反光，盡量選擇啞光款或較細的款式
◆舞鞋專業噴霧作用：保持味道清新
價格：100-150元一瓶
推薦理由：舞鞋的氣味是個老問題，使用噴霧可以有效緩解
◆亮皮保護海綿
作用：男鞋保護亮皮的表面
價格：30元左右
推薦理由：亮皮很容易磨損，使用海綿擦可以讓光澤持續更久。購買舞鞋可能會贈送。還有一些比較少見的，比如鞋跟墊，女鞋的鞋帶，鞋油這些不太常用，也不太容易使用，因此就不細說啦。伊啊伊寫這篇舞鞋選購指南，希望大家看完以後可以對選購舞鞋有一個了解啦~如果大家有補充歡迎留言給伊啊伊哦，我會繼續補充升級這篇指南~下面我們還會出更多的專輯，希望大家支持點贊啦?~這樣伊啊伊在繁忙的寫論文生活中才能有更大的動力繼續下去哈哈哈??期待我們下期見哦
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