寶寶不愛喝水？五招幫你搞定難題

嬰兒開始吃輔食前，他可以從母乳或配方奶中獲得所需的水分，彼時，嬰兒通常是無需額外補充水分的。但6個月後寶寶進入了輔食添加期，其對水分的需求會增加，此時，就要給寶寶多補水，讓寶寶養成喝水的好習慣。

水作為人體最重要的組成部分，佔據人體的 60 % ～ 70 % ，是人體生理活動不可缺少的物質。成人一天都要喝大量的水，寶寶也是一樣。

但很多媽咪都普遍存在一個問題：「寶寶不愛喝水」。每次要給寶寶喝水，寶寶就極度抗拒，撇著嘴，小手用力地推著，簡直比讓寶寶吃藥打針還難。

寶寶不愛喝水，但又不得不補充水，於是很多媽咪會選擇給寶寶喝果汁或熬水果水。以為這樣就能補水了，然而這樣做真的好嗎？

一歲以內不建議喝果汁

以前，有人建議6月齡後可以添加鮮榨果汁或100%純果汁。事實上由於果汁不僅缺乏纖維素，過多果汁會增加寶寶消化道的負擔，進而影響吃奶量。此外，果汁含糖量高，滲透壓高，可能導致齲齒等諸多方面的問題。因此，近年來許多國家的餵養指南都不建議一歲以內添加果汁。

少給寶寶熬水果水喝

水果雖然富含維生素，但在煮沸的過程中，水果的維生素會受到大量破壞，這種水除了大量糖分其實沒什麼營養。因此，建議媽咪們要幫孩子改掉這個習慣，讓寶寶滿滿熟悉白開水的味道，逐漸減少對果汁、果水的依賴。

那針對寶寶不愛喝水的情況，如何培養寶寶喝水的習慣呢？

父母以身作則：作為父母，首先要以身作則多喝白開水，起到榜樣作用，而且要在家裡營造出喝水的氛圍；

鼓勵和誇獎寶寶喝水：每當寶寶主動要求喝水了或是今天的飲水量增加了，家長記得給寶寶一些鼓勵和稱讚，以減少寶寶對喝水的抵觸心理。

讓寶寶自己動手喝水：寶寶喜歡自己動手，讓她自己倒水喝（注意水溫），讓她自己拿著喝。不要介意弄濕了衣服或是地板，培養孩子的興趣更加重要。

針對寶寶的喜好買杯子：媽媽可以嘗試給寶寶挑選有他喜歡的卡通形象的杯子，或是一些極富創意的杯子，可以勾起寶寶喝水的興趣。

給寶寶養成喝水的習慣：其實寶寶在6個月之後，已經學會用手抓食吃，這個時候正是我們訓練孩子使用杯子喝水的好時機。使用杯子喝水可以加強寶寶肢體動作的協調性，過晚訓練孩子使用杯子喝水，長期用奶瓶餵養，會使孩子越來越依賴奶瓶，除了容易引發齲病外，還會妨礙孩子咀嚼功能的發育。

習慣是慢慢養成的，對待寶寶喝水的問題，媽咪們一定要堅持科學的餵養觀念，言傳身教，幫助寶寶形成愛喝水的好習慣。