冬季男生正確護膚小知識

冬天到了，隨著溫度的下降，皮膚也會出現一些小問題，皮膚會比較干，缺水，小編本篇就和諸位小哥哥一起分享一下，在冬季小哥哥應該怎樣正確護膚。

體內補水

皮膚乾燥都是因為體內缺水，每日飲水量至少要在2000cc左右，一般水杯容量是250cc左右，所以每天至少要補充6-8杯水。

建議溫水，天氣太涼，冷水喝下去腸胃會有涼意，溫水最佳。

體外補水

1.洗澡；洗澡可以保持皮膚的表面濕潤，而且可以減少水分散失。洗臉和洗澡的時候切忌水溫不可過高，選用一些保濕能力比較強的產品。

2.產品選擇：少用洗面奶，保濕霜分為日霜和晚霜，最宜常備。若是已經購買了高強度補水產品，不可多次使用，一個星期使用1~2次即可。

3.室內濕度；室內需要增加濕度，特別是北方擁有暖氣的同學。

調節情緒

人的精神狀態和心理變化是由大腦皮層控制的，心情苦悶，精神萎靡等不好的情緒會造成皮膚血液循環不良，導致營養供應不足。

一般喜歡生氣的小哥哥可以看一下自己的皮膚，是否皺紋加深，或者對比同齡正常小哥哥皮膚而言是否過早摔了。

小哥哥在這個皮膚容易缺水的季節，更應該調節自己的情緒，增強鍛煉，不僅有益於身心健康，更有益於皮膚保養。

友情提示：能不熬夜就不熬夜喲嗎，睡眠也會影響皮膚的，皮膚的營養和修復主要在晚上10點至凌晨四點。

營養調節

冬季皮膚調節能力差，多吃含有維生素的蔬菜、水果、雞蛋。

少吃或不吃：動物蛋白和蔥、蒜等刺激性食物。

多吃：芝麻、蜂蜜。

食物調養也可保證小哥哥在寒冬中有一副好皮膚。

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