「每次分手都覺得虐心，但還是很急切地想要挽回」我這樣正常嗎？

一想起分手和過往，就會覺得很虐，虐到真的能感覺到心痛，呼吸都需要費好大的力氣時，想到的不是放棄，而是更加迫切地想要挽回，這樣的狀態正常嗎？為什麼會這樣？

簡單說，有很多女生喜歡虐戀，越是虐心，就越覺得感情轟轟烈烈，結果分分合合，每段感情都受傷，但是又找不到更好的辦法和喜歡的人一起走下去。

如何能戒掉虐戀，好好談一場戀愛？

01 畸形的親密關係

這是一個很特殊的群體，他們以痛為愛，如果在對方身上感受不到那種糾結的痛苦，他們反而會懷疑對方是不是愛自己，生活稍微平靜一點，就要出來作天作地，談了好幾次戀愛最後也都無疾而終。

唐琳就是這樣，從大學開始，七年以來，她交往了四個前男友，除了第一個男友是大學校友之外，其他的三個都是有婦之夫，她主動或被動地插足別人的婚姻，雖然每一次都是她痛苦地結束這樣的關係，也警告自己下一次要好好戀愛，但是都忍不住靠近已婚男人，直到她遇到現在的男友，才算是比較正常的感情。

所謂比較正常，也只是因為對方認識她的時候是個單身，談了半年，鬧了不下30次分手，對方最後一次提出分手，唐琳覺得他是下定決心了，嘗試了好多方法都沒用之後，她才開始意識到自己有很大的問題。

唐琳想起每次的分手，都會覺得很虐心，比如說每次唐琳和男友去逛街，他每次都不樂意，好不容易逛了一會就要鬧著回家睡覺；每次做好了飯菜，都一定要打完手上的遊戲才能陪她一期吃飯，有時候唐琳會抱怨飯菜都涼了，男友會責怪她為什麼不先吃；再比如，她為他買衣服，對方很少表達感謝也很少說衣服很好；這些生活中的小事都很難讓唐琳覺得自己是被愛的。

然而只要想到他為了和自己度過一個假期，不惜站十幾個小時的火車為了幾天的相聚時，又覺得他的愛是實打實的。

在愛與不愛之間徘徊，結果就是感受不到愛的時候就提分手，過不了多久又主動求複合，只是半年30多次的分手頻率，讓對方不得不想要放棄這段感情。

02 深陷虐戀的原因

一個人如何經營親密關係和原生家庭有著千絲萬縷的關係，在幫助唐琳挽回的過程中，對她的原生家庭我做了一次分析。

我發現，唐琳和三個已婚男人的交往是對過去的一種復刻，她在重複曾經受到的創傷。

一直以來，唐琳的父親對她的要求是很嚴格，但同時，他也是個情緒不穩的男人，只要自己不開心，就會對身邊的人發脾氣，無論是她還是母親，都經常遭受父親的無名之火，哪怕是上大學回家，捧著手機多玩了一會兒，都會被突然衝出來的父親大罵。

很多時候唐琳都感覺到很委屈，然而，父親不發脾氣的時候，對唐琳是真的很寵愛，就連母親也經常在她面前說父親是如何如何的愛她。

於是她陷入了一種糾結，她不喜歡靠近父親，甚至想要遠離，但只要靠近父親她又能感受到很強烈的父愛。父親的反覆無常，讓她非常痛苦。

戀愛之後她在已婚男性身上感受到了被愛和被忽視的雙重感受，對方不能給她完整的愛，但是又不願意放棄她，不穩定的情緒和強烈的愛讓她更加相信，他們對她是有愛的。即便是談一場正常的戀愛，她也會通過這種方式感受愛，所以如果她感受不到男友的愛，就會想要遠離。

唐琳在原生家庭里受到了傷害，這份傷害並沒有得到合理的解釋，於是潛意識裡就會不斷地相似的關係里找到答案。

電影《被嫌棄的松子的一生》的主角松子就是一個很典型的代表，她總是遇不到珍惜她的男人，又奮不顧身的投入其中，哪怕她極盡所能地去討好他們也還是得不到一份愛，這就是她和父親關係的重演。

因為妹妹奪走了父親大部分的關注和愛，所以父親對松子總是冷漠又疏離，偶然一次松子扮鬼臉逗笑了父親，這讓她發現扭曲自己迎合父親才能取悅父親，也因此能得到父親的喜愛。

於是在親密關係里，松子也是這樣，無論你怎麼對我，我都會給你最熱烈的愛，哪怕讓我失去自己。

其實像松子一樣，把痛苦當成是愛的女孩，都是因為沒有在一場畸形的關係里得到解釋，才會不停地重複創傷，希望能得到一個答案。

03 如何治癒自我虐戀

有虐戀傾向的女孩常常善於幫男人找理由「說服」自己，即便是對方做了很不好的事，也會下意識地覺得他是有原因的，除此之外，對戀人不敢表露攻擊性也是一方面，對方只要給一點點好處就會很開心。

她們渴望愛，又害怕失去愛，所以當感受不到愛的時候，情緒就會失控。

一段穩定的戀愛關係對她們來說，很難，要挽回前任，更難。

要談挽回，先治癒自己。

第一：

學會在感情里表達自己的攻擊性

當對方以愛之名行傷害之實，要懂得反抗，比如唐琳的父親對她發脾氣的時候，母親會衝出來說：「你爸這麼說也是擔心你，為了你好」。這個時候要區分「罵我」和「為我好」之間的矛盾，有些「挨罵」往往會被冠上愛的名義，這顯然是不對的，如果說愛要用破口大罵來表示，很多人寧可不要這份愛吧。

和男友的相處也是如此，不是所有的傷害都能用「我還不是怕你出事」來掩蓋。

讓對方意識到你是一個有獨立思想的人，做好了飯菜，他卻無動於衷的時候，次數多了，可以表達自己的不滿，希望他能尊重你，而不是把不愉快都埋在心裡，用分手表達。

第二：

戒掉對傷害的渴望

唐琳在分手之後回想的時候就很容易感覺到虐心，認為自己委屈又深愛，這種感覺讓她上癮，無論對方怎麼讓她委屈，只要一想到他的好，行為就會失控。

要感情穩定，就一定要戒掉對「傷害」的渴望，要明確地知道，在關係里可以有矛盾，但是被製造的傷害，無論是為了突出愛還是因為愛到情緒失控，都不應該被允許，愛一個人，從來都不會說，傷害是為了保護。

第三：

給自己足夠的愛

「你值得擁有最好的」是一個心理建設，這個心理建設可以從日常生活中開始，比如不委屈自己，從物質上先滿足，時間久了，感情上也會有這樣的觀念，只有能給自己足夠的愛，才能彌補他人不能給的愛。

其實所有喜歡「虐」的女孩，都是為了證明自己值得被愛。

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