看完這篇文章，去西藏旅行再沒有後顧之憂了！
作者：兔小姐
西藏是一種病，不去治不好
西藏是一種癮，去了戒不掉
每個人都有一個西藏夢
西藏景色雖美
但畢竟處於高原地區
進藏需要準備些什麼呢？
今天小編想和大家分享一些關於西藏的那些事兒
Q
1.去西藏如何選擇交通工具？
A
進藏一般選擇自駕、騎行、火車、飛機。通常來西藏都選擇拉薩作為首站。
自駕和騎行
可以走川藏（318國道）、滇藏、青藏或新藏公路。川藏和滇藏公路的風景最好，走的人也最多，這兩條線走完一半，進入藏區之後，會匯合成一條路。青藏相對好走，但景色不如川滇；新藏公路比較遠且艱難，走的人最少。
火車
優點是安全、準時，價格便宜，一路欣賞沿途美景。目北京/上海/廣州/西寧/蘭州/成都/重慶都有始發至拉薩的Z字頭直達車次。
飛機
這是進藏最快捷的交通工具，但不能體會山川的雄壯與秀美。西藏已開通航班的機場有拉薩貢嘎國際機場、昌都邦達機場、林芝米林機場、阿里昆莎機場、日喀則和平機場。
Tips
暑期來了，拉薩火車票真是一票難求，建議在西安、蘭州或者西寧中轉一下，買到火車票的幾率會大一些。
Q
2.什麼是高原反應？高原反應有哪些癥狀？
A
高原反應亦稱高原病、高山病，是指在平原生活的人們急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適。常見的癥狀有頭痛、失眠、食慾減退，疲倦乏力，噁心嘔吐，心慌氣短，呼吸困難等。其中，頭痛是最常見的癥狀。另外，不同原因導致的高反情況也有所不同：
1）部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮，睡不著覺等不同表現。
2）部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙，嘴唇乾裂，鼻孔出血或積血塊等。
高原反應的發病率與上山速度、海拔高度、居住時間以及體質等有關。一般來講，平原人快速進入海拔3000m以上高原時，60%～85%的人出現高原反應（輕微的高反建議通過自我調節來適應它），但經2-4天的習服後癥狀逐漸消失。
癥狀嚴重的話，比如出現：浮腫，重感冒，發燒等癥狀，建議前往醫院進行輸液、吸氧等治療，並儘快離開高原。
Q
3.如何預防高反呢？
A
(1) 最重要的是擁有良好心態，保持穩定情緒。高反並不可怕，怕的是還沒高反內心已慌作一團。這恰恰會使自己更難適應，要相信自己一定能克服的。
(2) 可以提前幾天服用高原安、紅景天之類的抗高反藥物，是否有效果目前並無學術考證，不過可以壯壯膽；（注意：抗高反藥物不一定對每個人都有用，有的發生高反後再服用就沒有效果）
(3) 進藏前一周停止運動，讓身體處於比較放鬆的狀態，降低身體對氧氣的需求。切忌刻意去鍛煉身體，這樣不僅增大耗氧量，還容易增加心臟的負擔。
(4) 進藏前要調整好作息時間，保證充足的睡眠，養足精神，不要熬夜。
Q
4.西藏有哪些景點？
A
西藏自治區下轄6個地級市（拉薩市、昌都市、日喀則市、山南市、林芝市、那曲市）、1個地區（阿里地區）
Q
5.什麼時候去西藏最合適？
A
5-10月都可以。這個時間段，西藏的風不大，玩起來也不會太受罪。10月下旬開始珠峰會封山，珠峰大本營不開放。跟國內其它景區一樣，公共假期尤其是十一時間，西藏旅遊的各種服務會漲價，建議避開高峰期。另外，想體驗當地民俗風情可以看好這三個節日的時候過來，那就是藏曆新年、雪頓節（藏曆六月底七月初）和燃燈節（藏曆十月二十五日）。節日期間，藏民們會舉辦莊嚴的儀式和精彩的演出活動。
Q
6.在西藏穿什麼衣服？要準備羽絨服么？
A
西藏早晚溫差大，自古就有「一天有四季，十里不同天」的說法，天氣預報有時候也不準確。而且海拔不一樣氣溫也不一樣，海拔偏高的地方（如各觀景台）經常颳風，海拔每上升100米，氣溫就會下降0.6℃。西線珠峰大本營那邊海拔高，風大，也可以租軍大衣、睡袋、羽絨服等，不過還是建議自備輕羽絨和衝鋒衣，因為租用的衣物都不太乾淨。
Q
7.西藏有什麼好吃的？吃的習慣么？
A
拉薩是整個西藏食宿條件最好的地方。飯店中，主要以藏菜、川菜為主，天海路周邊一圈吃的比較多，火鍋、串串，湖南菜。
西式餐廳大都集中於遊客比較多的北京路，幾乎每間旅店的餐廳都供應西餐。
拉薩的大街上，遍布著許多大大小小的藏餐館，甜茶館，酸奶坊。非常建議大家嘗試一下，找個路邊的甜茶館，三五好友一起坐下聊聊天，感受下最純正的藏文化氣息！
西藏的藏式菜肴有風乾肉、奶渣糕、人蔘果糕、炸牛肉、辣牛肚、灌腸、灌肺、燉羊肉、燉羊頭等。主食有酥油糌粑、奶渣包子、藏式包子、藏式餃子、麵條、油炸面果等。小吃美食有著自己獨特的風味，與內地的大有不同，嘗試一下的話感覺不錯。
拉薩藏餐美食總匯
Q
8.西藏的住宿條件如何？
A
目前，隨著旅遊資源的進一步開發和遊客的增加，西藏的住宿條件已經得到了很大的改善，比較大的幾個城市，各等級的星級賓館都已經具備，各縣城也都至少有招待所可供住宿，但整體賓館和招待所的水平要比內地同一水平低一個檔次。
Q
9.去西藏一定要準備邊防證嗎？
A
拉薩、納木措和林芝都不用邊防證，但是珠峰、樟木、亞東、阿里地區是必須要邊防證的。邊防證可以在去西藏前在戶口所在地辦，也可以到拉薩找旅行社代辦。
Q
10.進藏需帶些什麼藥品？
A
常規旅遊準備一些感冒藥品、胃腸類藥品和一些去熱止痛的藥品就可以了，如：感冒片劑、感冒沖劑、瀉痢停、復方阿斯匹林、撲爾敏、抗生素。
若對高原反應沒有信心，可以準備一些抗高原反應的藥品：高原紅景天（提前10天服用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、高原安（抵西藏後服用）、西洋參含片。
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