亦夢亦真的事情怎麼辨別真偽？

不知為何，昨天夜裡發生了的驚恐事件沉浸在我的腦海里，就像進入了亦夢亦真的情景中，久久揮之不去。

昨日半夜時分，舍友在大聲的吼叫，我聽見她在吼叫一個人的名字，還吼叫了兩次：wyx，於是，我被驚醒，我上了趟洗手間，回來以後我用手機備忘錄記下了那個名字，打算等第二天早上再詢問。

躺在床上，卻恐懼的無法入睡，後來，我好像困的睡著了。等到第二天早上，等那位舍友醒來，我詢問她是否認識wyx，她告訴我她是班上的同學，但基本沒有交流，怎麼可能大半夜吼叫那位同學的名字呢？

而同宿舍的其餘兩個人都表示沒有聽見，我開始懷疑究竟這件夜裡發生的驚恐事件究竟是否真實發生過呢？

於是我搜查手機的備忘錄，確實也看見了wyx的名字全拼，而我本人也完全不認識該名字的人。為什麼會出現這種現象呢？希望得到老師的建議，謝謝！

心理諮詢師 余柳 回答:

你好，感謝你的來信，你說晚上聽到舍友喊一個同學的名字，把你嚇醒，所以你用備忘錄記下該名字準備第二天問，可是其他室友卻表示完全沒有此事，而你備忘錄里又真實記錄著這樣一個你不認識有其人的名字。

所以你懷疑自己記憶的真實性。

那麼之前在清醒狀態是否發生過就你聽到或看到，其他人都表示沒有發生的事呢？

如果清醒狀態下發生過這種的事情，那麼你會產生這樣的自我懷疑就很合情合理，如果是這樣我會建議你去專業的神經科或者精神科看一下，是否有一些生理性因素或者確認一下自己是否有幻聽的癥狀。

如果之前並沒有在清醒狀態下只有你一個人表示聽到的狀況發生，那麼讓你產生自我懷疑的是什麼呢？因為另外的室友確實可能就是睡沉了沒聽到。

另外，被驚醒後恐懼得無法入睡是因為什麼呢？是舍友的吼叫嗎？

至於你說的舍友喊一個不怎麼交流的同學的名字這事的合理性並不需要去考究，因為是在睡夢中，所以是很可能的。

需要確認的只是她是真的喊過讓你聽到，還是你覺得她喊過。

如果她真的喊過，那這件事讓你覺得是驚恐事件的原因是什麼。之前是否發生過其他讓你覺得驚恐的事情，你是怎麼處理的。

在你成長過程中碰到害怕的事，是否有人可以安慰你，給你支持，或者給你確認感，而不是指責你膽小怕事？

或許在你自我懷疑之前可以先看看自己害怕的是什麼。

祝你生活愉快

作者簡介

精神動力取向，以開放包容的心態陪伴你直面生命中的痛楚，給予一個安全的成長空間，希望與你的相遇。