京華合木丨流感高發季，聰明的家長這樣做

最近這段時間，可能是寶爸寶媽們最難熬的日子了。由於氣溫連續走低，北方各大醫院紛紛出現了大小病號扎堆的現象，流感病毒來勢洶洶，稍不注意就不幸中招。而且流感不同於普通感冒，兒童又是流感的易感人群，因此對家長來說更要做好預防。

那麼在預防流感之前，你對流感了解多少呢？

你對流感了解多少？

一、什麼是流感？

• 流行性感冒是由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病；
• 流感起病急，部分因出現肺炎等併發症可發展至重症流感；

二、流感的臨床表現

• 主要以發熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，體溫可達39-40℃，可有畏寒、寒戰，多伴全身肌肉關節酸痛、乏力、食慾減退等全身癥狀，常有咽喉痛、乾咳，可有鼻塞、流涕、胸骨後不適等。顏面潮紅，眼結膜充血。
• 部分以嘔吐、腹痛、腹瀉為特點，常見於感染乙型流感的兒童。

三、傳染源有哪些？

• 流感患者和隱性感染者是主要傳染源，從潛伏期末到急性期都有傳染性；
• 病毒在人呼吸道分泌物中一般持續排毒3- 6天，兒童、免疫功能受損患者排毒時間可超過1周。

四、流感傳播途徑有哪些？

• 主要通過打噴嚏和咳嗽等飛沫傳播，經口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染
• 接觸被病毒污染的物品也可通過上述途徑感染。

在這個流感高發季，我們要怎樣做才能預防流感，保護孩子不受流感的侵擾呢？結合以往的經驗，京華合木的專業老師給出了這4個建議：

01、疫苗接種

接種流感疫苗是預防流感最有效的手段。年齡低於5歲的兒童本就是流感病毒的易感人群，再加上孩子的免疫系統各項能力還未完全成熟，因此常常無法完全靠自身免疫抵禦病毒的侵擾，更不用說極易傳染的流感。

因此每年定期接種流感疫苗無疑是一個不錯的預防手段，家長也需要注意到，由於南北方氣候的差異，在我國北方注射疫苗的最佳時間是十到十二月，而南方則是十月到第二年二月。

02、保持良好的個人衛生習慣

• 勤洗手;
• 保持環境清潔和通風；
• 咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；
• 出現呼吸道感染癥狀應居家休息，及早就醫；

03、提高孩子自身抵抗力

• 在飲食上，讓孩子一日三餐規律進食，主食、蔬果和禽魚肉蛋的比例最好為3:2:1，多吃新鮮蔬菜水果，保證孩子的營養；
• 保證充足的睡眠，加強鍛煉；
• 注意保暖和增減衣服，不要給孩子穿的太少，但也要注意不要讓孩子穿的太多；

這幾個行為都有助於提高孩子的自身抵抗力，降低感染流感的幾率。

04、遠離污染源

• 在空氣狀況良好的情況下，房屋每天勤通風，保持空氣新鮮；
• 盡量避免去人員密集、空氣污濁的場所；

而且因為幼兒園屬於集體場所，兒童在集體場所中聚集、接觸密切，一旦有流感病例，很容易就導致疾病的傳播，出現更多病例。

在這樣的情況下，也需要園所落實好每日健康檢查制度，晨檢午檢需落實體溫測量，出現發熱的老師和學生應戴口罩和及時就醫，嚴重時建議居家休息，避免造成感染。

流感雖然來勢洶洶，但卻可防可控，只要家長能跟幼兒園很好地配合，做到早預防、早治療，就可以有效地防止流感的傳播，讓孩子們度過一個健康、快樂的冬天。