同歲的閨蜜看起來比我年輕十歲，難道只是因為她常吃「香蕉」

「變美」永遠都是女人永恆的話題，無論年長與年幼，女性朋友們彷彿都在這條變美的路上走的執著又開心。畢竟女人一過了25歲，皮膚狀態就開始走下坡路，尤其是那一張天天暴露在外邊的臉蛋，更是衰老的讓人措手不及。因此一所所美容院拔地而起，一條條整容廣告鋪天蓋地，一套套昂貴的化妝品也是擺的琳琅滿目，讓人應接不暇。

在這種氣氛下生活的女性，彷彿再不花心思去打扮自己，就要被時代所拋棄、被時光所拋棄、被老公所厭棄了。因此，越來越多的人開始去整容、保養皮膚、買昂貴化妝品。然而一段時間下來之後，錢也花了不少，卻一點效果都沒有，依舊抵不住歲月的侵襲。

其實對於女性朋友來說，外部的保養永遠都比不上內部調理。因為無論表面功夫做的再好，也難逃「金玉其外，敗絮其中」的命運，臉部的衰老表象，其實都是內部身體出現問題的原因，但從表面上解決問題，其實就是掩耳盜鈴。因此，大家不妨試一下這個內部調理的食療方法——百香果香蕉燕窩，它是天然「玻尿酸」，常喝排出黑臭宿便，色斑也沒了！

香蕉一直是大家生活中比較常見的水果品種，許多女性朋友也是非常喜愛，尤其是對於調理便秘和祛斑美白都有很好的效果，而且口感甜甜的，也非常容易消化，無論男女老少，香蕉都是一個非常好的選擇。其實生活中食用香蕉的方法有多種多樣，尤其是香蕉和百香果、燕窩一起煮，更能激發出它的功效來！一起來看看吧！

第一，香蕉和百香果同煮能潤肺止咳。

百香果性涼，常吃能夠清熱解毒，潤肺止咳，而且香蕉也有此功效。因此在這個寒冷的冬天，不妨給自己或家人準備一些香蕉和百香果，預防咳嗽，比吃藥片要好得多哦！

第二，香蕉和百香果同煮能美白淡斑。

香蕉中含有豐富的維生素C和多種礦物元素，因此常吃能夠滋潤肌膚、淡化色斑、讓皮膚變得水潤白皙有光澤。而且百香果中的維生素C要比香蕉中的還要多，因此對於保養肌膚、美容養顏也有不可忽視的功效哦！

第三，香蕉和百香果同煮能潤腸通便。

很多人都知道香蕉能夠促進腸胃蠕動，調理便秘。許多小夥伴在腸

胃不好的時候也會選擇香蕉這種營養較高、好消化、易吸收的水果。其實香蕉和百香果除了能夠潤腸通便以外，還能夠排出身體毒素，排出黑臭宿便，從而淡化皮膚色斑，越來越水潤光滑！

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香蕉除了和百香果同煮有以上的好作用以外，和燕窩一起同煮也有不錯的功效。不過不少朋友反映說燕窩太貴了，普通人家怎麼能吃得起？其實現如今很多上班族和孕媽都已經開始對燕窩產生了改觀，雖然價格不菲，但是稍稍節省點錢，還是能夠負擔得起的。

第一，香蕉和燕窩同煮能夠提高免疫力。

燕窩中含有大量的蛋白質以及十幾種氨基酸，能夠提高人的身體機能和免疫力，有效預防各種病毒、細菌的入侵，形成一個安全、健康的保護層，對於許多抵抗力較差、經常生病的、身子骨弱的人來說真的是一大福利哦！

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第二，香蕉和燕窩同煮能夠讓肌膚光滑有彈性。

燕窩一直以來就是女性們的保養佳品，這不僅僅是因為裡邊有大量的蛋白質，還是因為裡邊的唾液酸、維生素C等營養物質，能夠促進細胞的活性，修復衰老細胞，讓皮膚越來越年輕態，越來越光滑白皙有彈性！

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第三，香蕉和燕窩同煮能夠促進大腦發育，是「腦黃金」。

燕窩中含有豐富的唾液酸，是普通食物中的50倍，能夠促進細胞的分裂和增生，增強細胞活性的同時，還能夠促進大腦的發育，因此有寶寶的孕媽們，在懷孕期間可以多吃一點燕窩，提高寶寶智力和記憶力，讓寶寶贏在起跑線！

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第四，香蕉和燕窩同煮能夠防止孕婦出現妊娠紋、孕吐反應。

燕窩對於孕婦來說是一種非常好的補品，不僅能夠讓寶寶補充充足的營養，還能夠預防孕媽出現妊娠反應和孕吐。要知道，妊娠紋和孕吐是每一位孕媽所不能避免的，因此早早的堅持吃一點燕窩，對孩子、對自己都有好處。

因此在這個寒冷的冬天，不放給自己和家人做一晚香甜可口的香蕉百香果燕窩吧，不僅能夠排出黑臭毒素，還能夠淡化色斑，是天然的「玻尿酸」！

結語：香蕉和它同煮，是天然「玻尿酸」，常喝排出黑臭宿便，色斑也沒了！????

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