小章子怡，憑《大江大河》國民姐姐形象翻紅，好身材這樣養成~

02-24

向來對年代劇無感的小編，最近被《大江大河》圈了粉。王凱、楊爍、董子健的搭配組合方式，不得不說演技顏值雙在線。

這部劇主要講的是，在改革開放大背景下在變革浪潮中不斷探索和突圍的浮沉故事。相對膚淺的小編，自然會側重關心愛情故事。

藍後，被「國民姐姐」宋運萍妥妥的吸引了，溫柔善良、勇敢倔強，刻畫的辣么深入人心，對弟弟與丈夫毫無保留地付出與犧牲，令人且愛且疼。

素有「小章子怡」之稱

宋運萍的飾演者就是童瑤啦。

當時年僅17歲的童瑤還沒從中央戲劇學院畢業就出演了電視劇《林海雪原》，這部電視劇讓童謠備受關注。

她長相清純當時很多人都說「怎麼會和章子怡如此相似！」，就這樣，妹子當年頂著「小章子怡」之名出道。

小編覺得最相似的倒不是五官，而是他倆氣質里都有那股認真倔強的勁兒。

章子怡氣場比較強大，更自信更高傲，而童瑤比較溫和，頗有幾分小家碧玉的乖巧。

記者採訪童瑤，面對和章子怡的比較，她表示堅持自己的路子，努力演戲就好。

沉寂與成長

講真，童瑤好像並沒有章子怡的運氣好。

就在童瑤的事業上升階段，當時她和張國立的兒子張默分手，受到張默的一頓暴打。

那一年，童謠被家暴的事件鬧得沸沸揚揚，童謠也一下成為風口浪尖人物，受到了一定影響。

都說努力的人會被世界溫柔以待。

還好，童瑤沒有一直沉寂下去，而是踏踏實實拍戲。

《如懿傳》中的高貴妃，囂張跋扈、蠻橫無理，她演繹的淋漓盡致。

《將夜》中演的李漁，把唐國公主處變不驚的性格表現的堪稱完美至極，很多網友稱讚她是《將夜》裡面演技最爆棚的女演員。

而最近的《大江大河》更是收穫了一眾好口碑，人氣蹭蹭蹭的上升。

美好的每一天

生活真的不會虧待每一份的付出......

童瑤的日常曬更是活力滿滿，美好的一天從吃開始。

好身材原來都是這樣來的。

就是這樣啊，除了你自己，沒有人能對你的身材負責。

乖乖運動吧！

（小編是不是說了什麼不該說的話）

在減肥的路上，除了運動，還可以注意平時一些飲食習慣，把自己培養成易瘦體質，讓你不再是「減肥困難戶」。

—1—

餓的時候不要吃米面糖類等食物，改成雞蛋、肉類、魚類等蛋白質，空腹時攝取糖類身體就會進入【糖類代謝模式】，但攝入蛋白質、脂質、維生素礦物質時，身體就會進入消耗脂肪的【脂質代謝模式】。

—2—

多吃蛋白質將更易於脂肪的燃燒且為美肌輸送營養素。富含蛋白質食物：肉、魚、蛋、黃豆製品、乳製品等等。

—3—

少吃小麥為原料的麵食：烏龍麵、拉麵等等，尤其是醬料很多，小麥是發胖食物之王且會促進食慾。

—4—

麵包、米飯、蛋糕等含大量糖類，攝入較多會在體內囤積為脂肪，且與體內水分結合導致身體浮腫。如果實在想吃麵包請杜絕甜麵包選擇可以充分咀嚼的硬麵包。

—5—

鎂元素可提高代謝，而海鹽中的鎂可彌補食物中的不足，富含鎂的食物：黃豆、堅果、海藻類。

—6—

貧血與體虛的女生容易虛胖！人體溫度下降一度，基礎代謝降低13%至14%，攝取蛋白質和鐵質能幫助血液循環，推薦食用豬肝及瘦肉。