吐了上萬瓶酒後，我總結出了以下幾條有效的解酒辦法

03-01

醉後睡了一宿，醒來是什麼感覺？

大概就像這樣

...

「我是誰？」

「我在哪兒？」

宿醉後的感受，想必大家都經歷過。

如果宿醉後還要堅持工作，那簡直就是苦逼到家。

雖說每次宿醉後，我都發誓不再貪杯。

但酒興正酣時，還是有喝多的時候。

在我經歷了無數次的宿醉後，給大家奉上這簡單易懂的解酒指南，裡面包含著我血淋淋的教訓。

1.飲酒前的準備工作（在喝酒前，做些準備，可以像開掛一樣，讓自己的酒量，看起來暴增。）

1.喝酒前攝入乳製品

多喝點牛奶、酸奶，能有效延緩胃對酒精的吸收。

2.墊些食物，千萬別空腹喝酒

在要喝酒的場合，先吃點東西（如雞蛋、肉類等墊墊肚子），這樣可減緩腸胃對酒精的吸收速度，給酒精代謝贏得時間。

3.提前吃解酒藥

目前為止沒有任何解酒藥，能真的讓你避免酒精的傷害，但不少老司機，可能聽說過奶薊草，這種神奇的東西，這種葯屬於藥房的常見保健品，能夠降低第二天宿醉帶來的副作用，淘寶上一瓶在100元左右，可以常備

4.提升酒量

如果工作導致要經常飲酒，那最好還是提高自己的酒量，不是多喝酒，而是常運動。

好的身體意味著更高的人體含水比率，在喝酒的時候，這能幫你減緩血液酒精濃度的增加速度。

5.一段時間不喝任何酒精

讓自己的肝臟充分休息，如果你某次喝到了微醺的狀態，那最好隔48小時後再喝下一場，保證肝臟狀態最佳。

1.不喝混酒

不同類型的酒一起喝容易醉，尤其是啤酒、香檳、這種含氣泡的飲料，裡面的氣泡會加快酒精的吸收速率，讓你醉得更快。

2.喝慢一點

慢一點喝，可以延長酒精攝入的時間，讓你的身體能更好的給出反應時間。

3.多喝水和果汁

多喝些水或者果汁，這樣可以稀釋部分酒精濃度，同時還能減緩醉酒後造成的口渴。

4.品鑒時吐酒

對品酒愛好者來說，參加品鑒會、酒展等是允許吐酒的，在準備了吐酒桶的場合，不妨在品嘗過後，把酒液吐掉保持自己的清醒。

5.準確的自我判斷

最了解身體的人始終還是自己，不要拿健康開玩笑，別聽那套不喝不給面子的騷話。喝到差不多就不要喝了，T M 再喝就出事了，要個屁面子，直接拒絕不帶商量。

就算你小心翼翼的盡量做到最好，但難免還是有大醉一場的情況，宿醉後醒來難受無比，怎麼辦？沒關係，我們可以在用以下方法恢復。

1.早起

宿醉之後人會很想睡覺，但早起有助於加快新陳代謝，改善宿醉狀況，如果早起疲勞的話，等到中午再午睡。

2.適當的運動

輕量級的有氧運動，能加快人體對酒精的代謝，但一定要結合自身狀況，發現心跳驟塊，呼吸困哪的徵兆趕緊停止。

3.大量喝水

酒後最好大量喝水，哪怕沒有口渴癥狀，如果你不常喝水，那麼喝富含維生素的果汁也可以

永不喝醉之秘技：少喝

那些「酒量好」到永遠喝不醉的人，要麼是沒在你面前喝醉，要麼就是極度自律的理性飲酒，即便面對美酒時，也能控制自己的貪婪，根據自身狀況適當飲用。

酒量是天生的，健康是自己的，一個懂得體諒自己和他人的人，也一定對酒、對他人有極大的尊重。

不宿醉之秘技：喝初軌健康酒

初軌酒選用以下9種糧食，大米、糯米、高粱米、玉米、糙米、薏苡仁、小米、黍米、綠豆。經過傳統的發酵工藝釀造成，此酒純糧發酵，營養豐富，關鍵是酒力散發快，不宿醉。